Hoewel ze niet altijd even flashy (of zo duur) zijn als smartwatches zoals de Apple Watch of smartphones met ingebouwde stappentellers, vertegenwoordigen activity trackers (ook wel fitness-trackers of fitnessbanden genoemd) een aanzienlijk deel van de apparaten waarnaar we verwijzen als "wearables". En voor mensen met een actieve levensstijl, bieden deze apparaten de essentiële statistieken, van verbrande calorieën tot hartslag. Blijf lezen voor meer informatie over fitness trackers!
Achtergrond
Niet te verwarren met gespecialiseerde atletische horloges voor hardlopers, zwemmers en fietsers, met sensoren uitgeruste wearable activity trackers zijn de afgelopen jaren ontstaan als nuttige accessoires voor zowel serieuze als casual sporters. Met behulp van een versnellingsmeter kunnen deze gadgets in clip-on- of polsbandstijl uw activiteit volgen en de populariteit van activity trackers heeft veel gebruikers geïnspireerd om te streven naar ten minste 10.000 stappen per dag. Bovendien gebruiken veel mensen trackers als motiverende tools: veel apparaten bieden aanvullende mobiele apps waarmee je statistieken kunt vergelijken met je vrienden.
De Fitbit, die in 2008 debuteerde als een clip-on-apparaat, was een van de eerste activity-trackers die de aandacht van het grote publiek trok. Sindsdien zijn grote en kleine bedrijven de ruimte binnengegaan met eigen fitnessbars. En hoewel smartwatches vaak kosten ten noorden van $ 200, zijn fitness-trackers over het algemeen goedkoper, waardoor ze aantrekkelijk zijn voor reguliere consumenten die specifieke activiteitenbewakingsfuncties willen.
Na al het bovenstaande te hebben opgemerkt, is het belangrijk om te weten dat activiteitstrackers nog steeds in uitvoering zijn. Ten eerste is hun nauwkeurigheid in twijfel getrokken; een studie in het Journal of the American Medical Association toonde aan dat smartphones feitelijk stapsgewijs preciezer waren, terwijl draagbare banden het aantal genomen stappen onderschatten. Bovendien bleken toegewijde stappentellers en versnellingsmeters nauwkeuriger te zijn dan smartphones en fitnessbanden. Het volstaat om te zeggen dat je de statistieken van je fitnesstracker moet zien als een ruwe richtlijn voor je activiteitenniveau.
Belangrijkste functies
Activiteitsvolgers zijn geschikt voor een verscheidenheid aan demografische gegevens, maar vrijwel allemaal zullen ze elementaire trainingsinformatie registreren, zoals stappen die worden genomen. Verder zijn hier belangrijke functies die van belang kunnen zijn:
- hoogtemeter: Terwijl vrijwel elke fitnesstracker je stappen zal tellen, kunnen niet alle van hen de hoogte bijhouden (bijvoorbeeld hoeveel trappen je hebt beklommen). Als deze statistiek u interesseert, zoekt u naar een activiteitsvolger met een hoogtemeter. Je zult er versteld van staan hoeveel vluchten je per dag beklimt - het klopt echt!
- Slaap tracking: Niet elke fitnessband heeft een slaapmodus om de kwaliteit van je Z's te volgen, en niet iedereen wil een gadget om hun pols dragen wanneer ze het hooi raken. Als je echter geïnteresseerd bent in het verbeteren van je sluimer, kan het kopen van een wearable met ingebouwde slaaptrack een waardevol inzicht bieden. Een fitnessband met slaapbewaking kan je bijvoorbeeld vertellen hoeveel slaap je in een bepaalde nacht krijgt, en hoeveel daarvan diepe slaap was.
- Companion-app: In combinatie met een webaccount en een mobiele app kan een fitnesstracker nuttige inzichten bieden in uw trainingsgewoontes.
- Waterdicht ontwerp: Als je een frequente zwemmer bent, zoek dan naar een waterdicht model. Ernstige atleten moeten een speciaal trainingshorloge van Garmin of andere merken kiezen.
Ergens naar uitkijken
Aangezien smartwatches en activity trackers beide om de pols worden gedragen, is het geen verrassing dat bedrijven de functionaliteit van beide apparaten in één apparaat combineren. Wellicht het meest opvallende voorbeeld hiervan is de Apple Watch. Naast het bijhouden van de genomen stappen, de lengte van uw trainingen en verbrande calorieën, zal de smartwatch van Apple nieuwe doelen voorstellen op basis van uw statistieken, en zal u eraan herinneren om op te staan als u al te lang zit.
De Apple Watch is ook niet de enige smartwatch die fitnessstatistieken aanbiedt. De Pebble en Pebble Steel bieden ingebouwde stap tellen en slaap monitoring, en u kunt deze gegevens synchroniseren met andere apps voor meer diepgaande analyse. En Wear OS (voorheen Android Wear) is het softwareplatform van Google voor draagbare apparaten die smartwatches met GPS-sensoren ondersteunen, zodat lopers hun afstanden kunnen volgen.
De bottom line: verwacht dat het onderscheid tussen 'smartwatch' en 'activity tracker' blijft vervagen, omdat bedrijven steeds meer fitnessfuncties inbouwen in smartwatches die mobiele meldingen leveren.
