Denk aan je ochtendroutine wanneer je voor het eerst aan je bureau gaat zitten. En nee, we hebben het niet over het verslaan van je ochtend Joe. Wat is de eerste taak die u uitvoert?
Voor velen is het controleren en verzenden van e-mails. En hoewel dat misschien productief klinkt (er, voelt), is het misschien niet de beste manier om uw dag te beginnen.
Wij weten. Schokkend toch?
Maar voordat je begint met het verdedigen van je AM-routine, neem dan even de tijd om video te maken. Voor zowel de ochtendmens als de nachtuil suggereert Dr. Ron Friedman, een sociaal psycholoog, dat je drie specifieke dingen doet voordat je aan je eigenlijke werk begint.
