Als je dit leest terwijl je zit, hoe is je houding? Kijk je een beetje gebocheld? Meerdere uren per dag achter uw bureau doorbrengen is misschien niet het beste voor uw houding - of uw gezondheid.
Gelukkig kost deze snelle oefening, de 'thoracale brug', minder dan een minuut om te leren en is het de meest effectieve manier om je flexibiliteit en bloedsomloop te vergroten. Je geeft je rug, schouders en heupen een broodnodige pauze na uren schermtijd en je veel verbeterde houding zal je later bedanken.
Bekijk de onderstaande video voor meer informatie over hoe u zich kunt ontdoen van uw computergevoel en voor eens en voor altijd meerdere houdingsproblemen kunt oplossen.
