Onlangs deelde ik met de wereld dat ik me 's ochtends in 10 minuten klaar maak voor werk. Als dat je schokt, kun je het artikel lezen.
Van de vele opmerkingen die mensen over mijn routine hadden, benadrukten velen dat ik geen ontbijt at - wat een heel eerlijke verklaring is, aangezien alle onderzoeken zeggen hoe belangrijk ontbijt is voor uw productiviteit. En ik zal niet liegen, ik eet niet altijd ontbijt en ik heb wel de gevolgen (en begin mijn lunch daarom rond 11.00 uur).
Maar om mijn supersnelle routine te behouden en toch wat eten in mijn buik te krijgen, breng ik mijn ontbijt vaak naar mijn werk. Soms is dat een Pop-Tart die ik proost in onze kantoorkeuken, soms is het een bagel die ik onderweg ophaal en soms is het iets dat ik de avond ervoor heb klaargemaakt en gewoon aan mijn bureau eet.
Ik sta hier ook niet alleen in. Elke ochtend kom ik collega's tegen die avocado-toast, magnetron havermout of ontbijtgranen schenken op ons kantoor. Sommigen brengen het dagelijks binnen en anderen laten hun spullen achter op hun bureau of in onze koelkasten.
Natuurlijk heb ik het geluk te werken bij een bedrijf dat ons voorziet van keukengerei, apparaten, melk en basiskruiden - en ik weet dat niet elk bedrijf dezelfde voorzieningen heeft. Maar zoals je aan mijn ochtendroutine kunt zien, houd ik het graag eenvoudig en heb ik veel manieren gevonden om heerlijke kantoormaaltijden te maken met beperkte middelen, tijd en budget.
Het punt is: je kunt op je werk ontbijten. Het is geen gek concept en het is een herinnering waard.
Om mijn punt te bewijzen, hier is een lijst met dingen die je op je bureau kunt bewaren op het werk die voldoende zijn als een goed ontbijt:
- Granen (droog als je geen melk op kantoor hebt)
- Mueslirepen
- Havermout (als je thee kunt zetten in je kantoor, kun je dit maken)
- Noten en gedroogde vruchten
- Appelmoes
- Pindakaas en crackers
Koop wat fruit dat op je bureau kan liggen (zoals appels, bananen en avocado) aan het begin van de week en je ziet er beter uit dan een goed ontbijt.
Nu zeg ik niet dat je dit moet doen - eten voor het werk heeft absoluut zijn voordelen, en als ik meer een ochtendmens was, zou ik ook thuis genieten van een evenwichtig ontbijt. Maar ik zeg dat als je te laat bent maar voedsel nodig hebt om te overleven, je nog steeds de belangrijkste maaltijd van de dag kunt krijgen terwijl je op kantoor bent.
En er is niets beter dan uzelf een paar minuten extra te besparen in de ochtend. Neem het van mij aan.
