Als mensen plantaardig gaan eten, raken ze plotseling geobsedeerd door waar ze hun eiwitten vandaan kunnen halen. Of je jezelf nu als een atleet beschouwt of gewoon probeert af te slanken, en of je slanker wilt worden of sterkere spieren wilt opbouwen, eiwitpoeders kunnen je geheime wapen zijn. Maar ze zijn niet allemaal gelijk gemaakt en met de enorme keuze aan keuzes kan het verwarrend zijn om te weten wat je moet kopen.
Eerst een opmerking over eiwitbronnen. Traditioneel zijn eiwitpoeders whey of soja. Maar nu is er een explosie van plantaardige eiwitten, waaronder gemengde bronnen van erwteneiwit, hennep en ander schoon plantaardig voedsel.
Je verwacht misschien niet dat plantaardige eiwitpoeders zo effectief zijn als whey, maar dat is niet het geval. Deze poeders bevatten niet alleen tonnen eiwit, maar de meeste bevatten ook schonere ingrediënten. We hebben poeders gekozen met een hoge verhouding eiwit/koolhydraten, om ervoor te zorgen dat je, wat je doel ook is, genoeg eiwitten binnenkrijgt in elke slok. Voor meer informatie over het kiezen van het juiste eiwitpoeder voor jou, bekijk het artikel van The Beet over het kiezen van de beste eiwitpoeders door een sportvoedingsdeskundige. Hier vertellen we je welke heerlijk smaken en de gezondste combinatie van voordelen bieden.
Om te voorkomen dat je tijd of geld hoeft te besteden aan het zoeken naar het best smakende plantaardige eiwitpoeder, hebben de redactie van The Beet 9 van de meest populaire poeders op smaak getest. Deze zijn niet alleen duur om te kopen - sommige wel $ 60 voor een grote bus - maar veel van hen zijn moeilijk te slikken vanwege de kalkachtige consistentie. Dus we beoordelen alleen degene die we leuk vonden en die we zouden aanbevelen.
We vertellen je welke poeders je met water kunt mengen, welke beter zijn als je ze toevoegt aan een smoothie en welke je beter door je havermout kunt mengen. Je kunt ze zelfs toevoegen aan je pannenkoek- of muffinbeslag! Alle poeders zijn op basis van soja, hennep, erwten of rijst. Om eerlijk te zijn, hebben we ervoor gezorgd dat de poeders allemaal vanillesmaak hadden om er een gelijk speelveld van te maken. Maar vaak zijn de chocolade of andere smaken eigenlijk lekkerder -- dus het is aan jou bij de aankoop.
Voor alle Bietenmeters, bekijk de beste veganistische producten.
Overall winnaar:
1.TB12 Plantaardige vanilleproteïne
Tom Brady's TB12 erwtenproteïnepoeder bestaat uit eenvoudige ingrediënten zonder toevoegingen. Voor iedereen die allergisch is voor soja of noten, is het poeder op basis van erwtenproteïne van TB12 een geweldige optie.Het is moeilijk om nee te zeggen tegen dit poeder met 24 gram eiwit. Verstop dit poeder niet in een smoothie, meng het met water en je ziet meteen een dikke consistentie die lijkt op een vanillemilkshake. Het ziet er niet alleen uit als een milkshake, maar het smaakt er ook naar. TB12 raadt aan om dit poeder tot 20 minuten na een training te drinken voor het beste herstel. Je moet dit poeder bestellen op de TB12-website, omdat het niet verkrijgbaar is in winkels of op Amazon. Minder dan $ 2 per portie!
