Gezondheid is een topprioriteit voor NBA-ster Jrue Holiday, die overstapte van het eten van honingbroodjes naar zuivelvrije alternatieven nadat hij besefte hoeveel beter hij zich voelde toen hij de zuivel liet vallen. Dit jaar is Jrue's 12e jaar in de grote competities, en zelfs op dit late punt in zijn carrière is in topvorm blijven net zo automatisch als een lay-up in de verf, dankzij zijn dieet.
De basketbalster maakte voor het eerst kennis met zuivel alternatieven toen hij en zijn vrouw Lauren Holiday, een profvoetballer, ontdekten dat hun vier jaar oude dochter, Jrue Tyler Holiday, lactose-intolerant is.Jrue zei dat zijn dochter vaak oorontstekingen had als ze zuivel at, dus gingen hij en zijn vrouw samen op zoek naar het perfecte alternatief dat niet alleen goed smaakte, maar ook vol plantaardige eiwitten zat om een gezin van atleten van brandstof te voorzien.
"De dochter van Jrue en Lauren werd van nature aangetrokken door de op erwtenproteïne gebaseerde Ripple Foods&39; Kids-producten toen ze in de supermarkt rondkeken op zoek naar plantaardige opties. Al snel was de koelkast in hun huis in Milwaukee gevuld met allerlei Ripple Foods-producten, waaronder eiwitshakes die Jrue elke dag drinkt en zweert dat ze het geheim zijn van all-star-prestaties op de wedstrijddag. Vanille is mijn favoriete smaak, vertelde Jrue aan The Beet in een exclusief interview. Hij beschreef de drank als zacht en heerlijk, en legde uit dat het geen kalkachtige textuur heeft die gebruikelijk is in de meeste eiwitdranken. Na het spelen van verschillende games die werden aangewakkerd door Ripple Foods-eiwitshakes, wilde Jrue deel uitmaken van het team van het bedrijf, het was een goed idee om de krachten te bundelen met een product waar hij van hield."
"Vandaag, 19 mei, kondigde Jrue Holiday zijn samenwerking met Ripple Foods aan, waarbij hij de missie van het merk, Dairy-Free Done Right, in lijn bracht met zijn eigen ervaringen. Nadat hij deze eiwitshakes voor en na de wedstrijddag continu had gedronken, merkte hij een verschil in zijn slaapschema en zei: "Ik slaap beter, wat enorm is sinds ik jonge kinderen heb", zei Jrue. Hij wees er ook op dat zijn hersteltijd beter is, wat helpt om de prestaties te verbeteren en merkte op dat hij niet meer zoveel slijmophoping heeft, een belangrijk onderdeel van het vermogen van elke professionele atleet om gedurende lange tijd energie uit te oefenen. "
We spraken onlangs met Jrue Holiday terwijl hij zijn lichaam en geest voorbereidt om de Bucks naar de overwinning te leiden tijdens het playoff-seizoen. Ontdek in het interview Jrue's trainingsroutine, favoriete cheat-ma altijd en of hij van plan is om meer naar een volledig plantaardig dieet te neigen.
The Beet: Hoe ziet jouw sportroutine eruit?
Jrue Holiday: Voor de wedstrijddag word ik wakker en schiet ik het grootste deel van de ochtend hoepels, daarna loop ik door de toneelstukken om mezelf eraan te herinneren wat het team en ik zal doen in het spel, dan til ik in de sportschool en ik neem altijd een vanille Ripple-eiwitdrank mee als ik train, omdat het me meer energie geeft en ik graag precies weet wat ik in mijn lichaam stop, vooral op de wedstrijddag. Daarna bespreek ik de acties voor de wedstrijd nog een keer en drink ik nog een Ripple-eiwitdrankje voordat het tijd is om het veld op te gaan.
Ik drink graag Ripple omdat het me energie geeft en ik denk dat dit een geweldige vervanger is voor iedereen die op zoek is naar een plantaardig, zuivelvrij alternatief omdat dit niet krijtachtig is, het smaakt net als een gewone shake en je zou het verschil tussen zuivelvrij niet kunnen zien.
The Beet: Waarom geef je de voorkeur aan een zuivelvrij dieet?
Jrue Holiday: Ik ben altijd op een missie om betere dingen in mijn lichaam te stoppen sinds het mijn 12e jaar in de NBA is.Ik at de hele tijd honingbroodjes zonder na te denken of ze mijn gezondheid of prestaties zouden beïnvloeden. Dus ik heb een vierjarige die lactose-intolerant is en ze krijgt de hele tijd oorontstekingen, dus ik moest zuivel alternatieven vinden voor mijn dochter en ze hield van Ripple Kids-producten, dus dit product was echt de beste keuze voor mij en mijn familie - het was een goed idee. Iedereen in mijn familie houdt van het product en aangezien mijn vrouw en ik atleten zijn, is het van cruciaal belang voor ons om eiwitten binnen te krijgen en Ripple heeft 20 gram per fles, wat enorm is.
The Beet: Merk je een verschil in je prestaties als je zuivelvrij eet?
Jrue Holiday: Als ik geen zuivel eet, merk ik een verschil in mijn slaap. Ik slaap gemakkelijker en dat is enorm, vooral sinds ik jonge kinderen heb. Ook krijg ik soms veel slijm als ik zuivel drink en sinds ik geen zuivel meer heb, is het verdwenen. Ik voel me beter, lichter en heb meer energie. Als ik vier wedstrijden in één week heb, is het niet altijd gemakkelijk om volledig te herstellen, maar als ik zuivelvrije producten zoals Ripple heb, herstel ik veel gemakkelijker en beter.Soms voel ik me ouder, maar een zuivelvrij dieet houdt me jong.
The Beet: Eet jouw familie plantaardig?
Jrue Holiday: Gezondheid is belangrijk voor mij en mijn gezin. Mijn vrouw traint voor een marathon en we eten niet volledig plantaardig maar we letten wel op wat we in ons lichaam stoppen. Zelfs na het sporten drinkt ze Ripple.
Persoonlijk doe ik mijn best om geen kaas te eten en soms eet ik alternatieven voor vlees, maar ik ben nog steeds op zoek naar alternatieve producten die ik graag eet. Op dit moment eet ik veel pennepasta met pesto en hou ik van avontuur en nieuwe gerechten proberen, maar ik ben een simpele jongen. Mijn schuldigste plezier is oranje kip van Trader Joe's, maar het heeft ook rijst en broccoli.
20 atleten die veganist werden om sterker te worden
Getty Images
1. Novak Djokovic: nummer één tenniskampioen ter wereld
De nummer één tennisser ter wereld, Novak Djokovic, ging meer dan twaalf jaar geleden plantaardig om zijn atletische prestaties te verbeteren en meer wedstrijden te winnen. In recente interviews heeft hij gecrediteerd dat veganist worden hem hielp om van de derde plaats ter wereld naar de eerste ter wereld te stijgen, omdat het hielp zijn allergieën te verminderen. Voordat hij zijn dieet veranderde, had Djokovic gezocht naar remedies voor de ademhalingsproblemen die hem lucifers en focus kostte, waardoor hij worstelde tijdens zijn meest intense wedstrijden. Door de allergieën had hij het gevoel dat hij niet kon ademen en gedwongen zou worden zich terug te trekken uit competitieve wedstrijden, zoals hij deed in Australië. "Vlees eten was zwaar voor mijn spijsvertering en dat kostte veel essentiële energie die ik nodig heb voor mijn focus, voor herstel, voor de volgende training en voor de volgende wedstrijd, >"2. Tia Blanco: Professional Surfer and Beyond Meat Ambassador: 20 atleten zweren bij een plantaardig dieet om hun prestaties te verbeteren
Tia Blanco won goud op de International Surfing Association Open in 2015 en schrijft haar succes toe aan haar veganistische dieet. Blanco meldt dat een veganistisch dieet haar helpt sterk te blijven en dat ze graag verschillende soorten veganistische eiwitten eet, zoals noten, zaden, bonen en peulvruchten. De professionele surfer werd beïnvloed door haar moeder, die vegetariër is en opgroeide in een vegetarisch huishouden. Blanco heeft in haar leven nog nooit vlees gegeten, wat de plantaardige switch veel gemakkelijker maakte. En over dingen makkelijker maken, Blanco heeft een Instagram-kookpagina genaamd @tiasvegankitchen waar ze haar favoriete eenvoudige veganistische recepten deelt, zodat al haar fans kunnen eten zoals hun favoriete professionele veganistische atleet. Naast haar huisgemaakte ma altijden is Blanco onlangs ambassadeur geworden van het veganistische bedrijf Beyond Meat en nu post ze Instagram-verhalen en hoogtepunten van haar favoriete vleesloze vleesrecepten.
3. Steph Davis: wereldwijd toonaangevende professionele bergbeklimmer
"Steph Davis is nu al 18 jaar veganist en zegt dat er niets in mijn leven is dat daardoor niet beter is geworden, van klimmen en atletiek tot mentaal en spiritueel welzijn.>"Getty Images
4. Venus Williams: Geweldig tennis
Tenniskampioene Venus Williams zweert dat de overstap naar veganisme een van de factoren was die haar hielpen haar prestaties te verbeteren en een auto-immuunziekte te boven te komen. De tennisster werd veganist in 2011 toen bij haar het syndroom van Sjögren werd vastgesteld, een slopende auto-immuunziekte met een reeks symptomen van gewrichtspijn tot zwelling, gevoelloosheid, brandende ogen, spijsverteringsproblemen en vermoeidheid. Ze koos ervoor om plantaardig te eten om te herstellen naar haar voorheen gezonde zelf, en het werkte, dus ze hield eraan vast. De zevenvoudig Grand Slam-kampioene in het enkelspel herstelt nu sneller op een plantaardig dieet dan hoe ze zich voelde toen ze dierlijke eiwitten at. Als je een auto-immuunziekte hebt, voel je vaak extreme vermoeidheid en willekeurige lichaamspijnen en voor Venus levert een plantaardig dieet energie en helpt het haar ontstekingen te verminderen. The Beet rapporteerde over het dieet van Willaim en wat ze normaal op een dag eet om gezond en fit te blijven en meer wedstrijden te winnen. Over haar favoriete avondeten gesproken, voegt Williams eraan toe: "Soms heeft een meisje gewoon een donut nodig!"
