Alex Morgan zit in wat lijkt op een slaapzaal, op haar kartonnen eenpersoonsbed, naast het raam, waar het ochtendlicht naar binnen stroomt en haar laat weten dat het twee dagen is tot speeltijd, wanneer zij en anderen terugkeren veteranen van Team USA, waaronder Megan Rapinoe en Carli Lloyd, zullen hun campagne starten om nog een Olympisch goud te winnen.
Morgan is 7, 400 kilometer van huis en mist haar 14 maanden oude dochter, Charlie. Nu ze in het Olympisch Dorp woont, probeert ze gezond en ontspannen te blijven terwijl ze de grootste uitdaging van haar carrière aangaat.Als een 33-jarige speelster, die 2 opeenvolgende FIFA World Cups (in 2015 en 2019) en een Olympische gouden medaille in Londen heeft gewonnen, in 2012 (toen ze nog begin twintig was), en als de odds-on favoriet om de VS te helpen weer goud te winnen.
"Het is een uitdaging om bij haar weg te zijn, maar ik ben niet de enige moeder in deze boot. En het laat me weten dat ik moeilijke dingen kan doen, zegt Morgan."
"Morgan kon genoeg punten verzamelen om tot de meest winnende spelers in de geschiedenis te behoren. Met meer dan 9 miljoen Instagram-volgers weet ze dat de ogen van de wereld op haar gericht zijn, en daarom zegt Alex tegen zichzelf dat ze in het nu moet leven en gewoon moet ademen. In een exclusief interview met The Beet deelt ze haar motiverende geheime wapen, haar dieet, inclusief wat ze op een dag eet, en hoe ze erin slaagt om te tanken en voldoende eiwitten binnen te krijgen met een veganistisch dieet, en hoe het moederschap haar in de steek heeft gelaten. de beste vorm van haar leven."
Alex Morgan deelt haar geheime wapen in haar poging om Team USA te helpen goud te winnen
"Ik heb zoveel intense momenten in het verschiet, vertelt Morgan aan The Beet in een Zoom-oproep vanuit Tokio gisteravond (wat om 22.00 uur ET de volgende dag 11.00 uur is, haar ochtend). Ik zeg tegen mezelf om diep adem te halen en te genieten van de reis die ik nu ga maken. Het is overweldigend om na te denken over wat ons te wachten staat, dus ik probeer in het nu te leven en niet te vergeten te ademen."
Morgan's Instagram-berichten staan vol met haar foto's met de schattige Charlie met grote ogen, wandelend, knuffelend en een band opbouwend voorafgaand aan haar Olympische reis. Zoals elke moeder van een jong kind kan beamen, is lang weg zijn moeilijk, maar voor Morgan herinnert het haar aan de inzet. Ze weet dat zij en haar teamgenoten werk te doen hebben en ze is er om zich te concentreren en het voor elkaar te krijgen.
De Olympische Spelen van 2016 verliepen niet zoals ze zich had voorgesteld toen Team USA in de kwartfinales verloor van Zweden, het was een gebroken hart. Maar nu is ze mentaal sterker en fysiek fitter dan ooit in haar uitgebreide carrière, zegt ze, en als veganistische atleet, nadat ze in 2017 vlees en zuivel had opgegeven, voelt Morgan dat haar dieet van plantaardig voedsel haar heeft geholpen gezonder.Ze herstelt sneller van intensieve trainingssessies, voelt de vermoeidheid minder acuut en wordt slanker en fitter dan ooit. Hier deelt ze haar advies aan iedereen, atleet of niet, die overweegt over te stappen op een plantaardig dieet. Morgan deelt ook haar motiverende drijfveren en wat haar het gevoel geeft dat ze haar leven ten volle kan leven, zelfs als ze ver van huis is.
The Beet: Waarom ben je veganist geworden en hoe is je manier van denken veranderd?
Alex Morgan: Aanvankelijk, in 2017, is het nu 4 jaar geleden, ik deed het om ethische redenen vanwege de bio-industrie die we in de VS bedrijven. Ik walgde van mezelf omdat ik me niet goed voelde bij het eten van dit vlees dat daarbij hoorde. Ik wilde dat niet steunen. Het is zo onnatuurlijk, de manier waarop dieren leven en sterven. En toen ik meer plantaardig begon te gaan, eerst vlees opgaf en daarna zuivel opgaf, besefte ik de gezondheidsvoordelen. Ik kreeg rapporten van mijn arts en mijn cholesterol daalde met de helft, wat gek is.Al mijn bloedonderzoek dat ik om de paar maanden doe, was beter.
En mijn herstel was veel beter, ik was niet zo vermoeid. Dus ik heb er overal baat bij gehad. Ik was bang dat het voetbal op een nadelige manier zou beïnvloeden, maar het tegenovergestelde was het geval. Ik voelde me er beter door.
Ik voel me nu fitter als moeder dan ooit tevoren. Ik ben in de sportschool en train net zoveel als voorheen, maar er is iets met moeder zijn of zwanger zijn, en moeder zijn is als een energiereserve, ik voel me nu zeker fitter. Ik heb het gevoel dat mijn lichaam is veranderd en ik omarm het. Ik ben fitter dan ooit,
The Beet: Wat eet je op een normale dag?
Alex: Ontbijt is havermout met banaan, bosbessen, kaneel en een klein beetje ahornsiroop om het zoeter te maken.
Lunch is een grote salade met pecannoten, walnoten, bieten, of ik neem tofu met rijst en groenten. Dat is een typische lunch.
Diner Ik hou van Mexicaans eten dus het wordt een burritokom of taco's, met zwarte bonen en rijst. Ik hou van Fajita-groenten, met salsa en avocado. Charlie houdt van al deze dingen, dus het is gemakkelijk te maken voor het hele gezin. Ze is niet strikt veganistisch, omdat ik op deze manier eet, zou ik zeggen dat ze van nature veel dingen eet die ik eet.
Snack: ik hou van een energiebal,dus dat is notenboter, haver, wat chocoladeschilfers en kokosvlokken. Allemaal opgerold tot een bal, dus het is veel gezonde energie.
The Beet: Wat is jouw geheime wapen om gemotiveerd te blijven op of buiten het veld?
Alex Morgan: In termen van op het veld? Buiten het veld? Mijn geheime wapen is mijn familie. Ik krijg vertrouwen, aanmoediging en steun van mijn familie. Ze zijn gewoon alles. Ik heb het gevoel dat ik mijn leven ten volle kan leven en kan doen wat ik wil doen en zijn wie ik wil zijn, dankzij mijn f familie.
The Beet: Thier staat zoveel op het spel. Hoe blijf je kalm? Heb je een mantra?
"Je schreef in een recent IG-bericht: Ik ga mijn kleine meid zo erg missen deze maand. Charlie meisje, ik zal het de moeite waard maken! Het goud naar huis brengen voor haar, je team, je land en je sponsors, zoals VW, Nike, GrubHub en Molecule sleep."
"Alex Morgan: Ik zeg tegen mezelf, leef in het nu."
"Ik maak deze grote momenten mee, het WK en de Olympische Spelen, en ik probeer in het nu te leven. Er komen de komende twee weken zoveel intense momenten aan, dat ik probeer te onthouden dat ik diep adem moet halen en tegen mezelf moet zeggen dat ik gewoon in het nu moet leven. Ik heb de afgelopen tien jaar in het nationale team ontdekt dat ik weet dat er meer is dan alleen de reis. Leef in het nu en vergeet niet te ademen. En geniet van het moment."
"Dus dat is mijn mantra: ik zeg tegen mezelf: haal diep adem en geniet van de reis die ik nu ga maken. Het is overweldigend om eraan te denken ergens in de toekomst heen te gaan, dus ik leef in het nu en vergeet niet te ademen."
The Beet: Welk advies zou je geven aan iemand die wil overwegen om over te stappen op een veganistisch dieet?
Alex Morgan: Ik kan alleen bevestigen hoe ik veganist ben geworden. Ik heb een langzame overgang gemaakt. Eerst sneed ik vlees uit, voor eieren en zuivelproducten. Dat hielp me een idee te krijgen van hoe mijn ma altijden eruit zouden zien, voordat ik cold turkey ging.
Maar het andere advies dat ik zou zeggen is: Gun jezelf genade. Er zijn tijden dat ik merk dat ik iets eet waar eieren of zuivel in zitten. Soms glipt dat in mijn dieet en probeer ik gezond en plantaardig te eten, maar als dat gebeurt, zeg ik tegen mezelf dat ik mezelf wat gratie moet gunnen. Dus als je probeert gezond en veganistisch te leven, kun je jezelf vergeven. Dat bedoel ik met jezelf genade schenken.
Mijn man is geen veganist en mijn familie ook niet. Mijn vader is eigenlijk vegetariër geworden om me te steunen en aan te moedigen. Dus als je tijd doorbrengt met familie, vooral rond de feestdagen, zal er niet altijd een volledige, uitgebalanceerde ma altijd zijn die veganistisch is, dus soms lukt het me niet om elke ma altijd volledig veganistisch en als atleet te eten , daar moet ik het mee eens zijn.
The Beet: Succes! Ik wil je zeggen dat we allemaal voor je duimen. Ik hoop dat je het voelt!
Alex Morgan: Dat doen we. We gaan doen wat we van plan waren en we voelen zeker alle steun van iedereen thuis. We waarderen het!
Alex Morgan verschijnt verrassend op Zoom, vanuit Tokio
Aan het einde van ons gesprek verraste Alex me door op het scherm te verschijnen. Ze had het telefoontje even uitgesteld om een massage in te passen, verontschuldigde zich ervoor dat ze dat moest doen, en ik legde uit dat dit als atleet deel uitmaakte van haar behoefte om voor haar spieren, haar lichaam en instrument van succes te zorgen. Oftewel begrepen. Toch was ik blij toen ze glimlachend meedeed aan de video. Wacht erop. En bekijk hier het hele interview.
Sponsors staan achter de poging van Alex Morgan en USA Soccer om goud te winnen in Tokio
Morgan heeft zoveel supporters, van VW tot Nike en van Skimms tot Molecule Sleep, maar ook van Grub Hub en anderen. Hier zijn een paar van haar sponsors. Ze schrijft op haar IG: Hoe beter ik slaap, hoe beter ik herstel, hoe beter ik speel. Het is fundamentele wetenschap.
"De atleten wonen allemaal in schaarse slaapzalen in het Olympisch Dorp met minimaal meubilair en een bed gemaakt van stevig karton met een matras erop. Leven in het nu>"
