"Sorry dat ik je buzz moet ontnemen, maar een nieuwe studie koppelt matige alcoholconsumptie aan het risico op kanker, en de nieuwe review zegt dat er slechts één tot twee drankjes per dag nodig zijn om je risico op verschillende soorten kanker aanzienlijk te verhogen, van borst naar de dikke darm, over een periode van tien jaar. De bijwerkingen van alcohol zijn bekend, maar men geloofde ooit dat je zwaar moest drinken voordat alcohol je risico op kanker zou beïnvloeden, maar deze nieuwe studie vindt dat een veel lager alcoholgebruik een risicofactor is."
De studie keek naar levenslange onthouding en schattingen van alcoholconsumptie in 2010 van het Global Information System on Alcohol and He alth (uitgaande van een latentieperiode van 10 jaar tussen alcoholconsumptie en de diagnose van kanker.De onderzoekers ontdekten dat zelfs lichte tot matige drinkers (gedefinieerd als 2 drankjes per dag) een verhoogd risico hebben op verschillende vormen van kanker, waaronder onder andere borstkanker, darmkanker, mondkanker, slokdarmkanker en leverkanker.
Matige drinkers zijn verantwoordelijk voor 1 op 7 van alle nieuwe kankers in 2020 en meer dan 100.000 gevallen wereldwijd. Wereldwijd droeg alcohol bij tot 6,3 miljoen gevallen van kanker en 3,3 miljoen sterfgevallen wereldwijd in 2020.
De studie werd uitgevoerd door het International Agency for Research on Cancer (IARC) van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en gepubliceerd in The Lancet Oncology, en is de eerste die matig of licht drinken koppelt aan kanker (andere studies hebben verband zwaar drinken tot een hogere incidentie van kanker).
"Al het drinken brengt risico&39;s met zich mee, en met aan alcohol gerelateerde vormen van kanker zijn alle niveaus van consumptie in verband gebracht met enig risico, legde de co-auteur van het onderzoek, Dr. Jürgen Rehm, Senior Scientist aan het Institute for Mental He alth Policy Research en Campbell Family Mental He alth Research Institute bij CAMH.Elk standaardglas wijn per dag wordt bijvoorbeeld in verband gebracht met een 6 procent hoger risico op het ontwikkelen van borstkanker bij vrouwen."
"We zien veel mensen die melding maken van toegenomen alcoholgebruik sinds het begin van de pandemie, zei Dr. Leslie Buckley, CAMH Chief of Addictions. zoals geciteerd in Science Daily. Hoewel dit verband kan houden met tijdelijke stressfactoren, bestaat de kans dat nieuwe gewoonten permanenter worden. De gevolgen van alcoholgebruik zijn in eerste instantie vaak subtiele schade die tijd nodig hebben om zichtbaar te worden, terwijl de gevolgen op de lange termijn, zoals kanker, leverziekte en stoornissen in het gebruik van middelen, verwoestend kunnen zijn."
"Alcohol is een gifstof en in onze vervuilde wereld dragen we allemaal een veel hogere en zwaardere toxische last dan we 200 jaar geleden zouden dragen", zegt dr. Stacie Stephenson, ook bekend als "The VibrantDoc" , voorzitter van Functional Medicine bij Cancer Treatment Centers of America en vice-voorzitter van Gateway for Cancer Research.
“We zouden allemaal minder vatbaar zijn voor kanker als we onze inname van giftige stoffen in het algemeen zouden verminderen (verontreinigende stoffen vermijden, biologisch voedsel eten, meer natuurlijke reinigingsmiddelen en producten voor persoonlijke hygiëne gebruiken),” voegt ze eraan toe, “en de natuurlijke ontgiftingsprocessen met regelmatige lichaamsbeweging, een groenterijk dieet (vooral ontgiftende kruisbloemige groenten), veel water en vezels om constipatie te voorkomen, en een goede kwaliteit, voldoende slaap, zodat onze hersenen tijd hebben om afvalstoffen te zuiveren.”
Studie onderzoekt hoe alcohol kanker veroorzaakt
"In de WHO-studie gepubliceerd in The Lancet legt de co-auteur van die studie, Dr. Kevin Shield, een onafhankelijk wetenschapper aan het Institute for Mental He alth Policy Research, dit uit: Alcohol veroorzaakt kanker op tal van manieren. "
"Het belangrijkste mechanisme van hoe alcohol kanker veroorzaakt, is door DNA-reparatie te belemmeren, voegt hij eraan toe. Bijkomende routes zijn onder meer chronisch alcoholgebruik dat leidt tot levercirrose, en alcohol die leidt tot een ontregeling van geslachtshormonen, wat leidt tot borstkanker.Alcohol verhoogt ook het risico op hoofd-halskanker voor rokers omdat het de opname van kankerverwekkende stoffen uit tabak verhoogt."
Nieuwe bevindingen leggen verband tussen wijnconsumptie en risico op borstkanker
In een onderzoek waarin 92 voedingsmiddelen en dranken werden bekeken en waarin de voedingsgewoonten van 272.098 vrouwen die deelnamen aan de European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC)-studie werden beoordeeld, werden zes voedingsmiddelen en voedingsstoffen geïdentificeerd als geassocieerd met risico op borstkanker (er waren in totaal 10.979 gevallen).
"Uit de studie bleek: een hogere inname van alcohol in het algemeen werd in verband gebracht met een hoger risico op borstkanker, en voor elke extra dosis ging het risico omhoog. Ondertussen geldt het tegenovergestelde voor vezels in het dieet: de hogere inname van appels. peren en ander vezelrijk voedsel hadden een omgekeerd effect op het risico op kanker, dus hoe meer vezels je eet, hoe lager je risico op borstkanker."
"De auteurs schreven: Onze bevindingen bevestigen een positief verband tussen alcoholconsumptie en suggereren een omgekeerd verband tussen voedingsvezels en mogelijk fruitinname met het risico op borstkanker.De statistieken zijn verbluffend: wereldwijd waren ongeveer 741.000, of 4,1 procent, van alle nieuwe gevallen van kanker in 2020 toe te schrijven aan alcoholgebruik. Ongeveer driekwart van de aan alcohol toe te schrijven kankergevallen was bij mannen, en de kankerplaatsen die de meest toerekenbare gevallen bijdroegen waren slokdarm, lever en borst (bij vrouwen)."
Naarmate het alcoholgebruik is gestegen, nemen ook de gevallen van kanker die verband houden met drinken toe
"Uit de studie: eerdere schattingen van de bijdrage van alcohol aan de last van kanker zijn gepubliceerd, maar patronen van alcoholconsumptie blijven in de loop van de tijd veranderen in alle regio&39;s van de wereld. Het alcoholgebruik per hoofd van de bevolking is in veel Europese landen afgenomen, vooral in Oost-Europa, terwijl het alcoholgebruik toeneemt in Aziatische landen, zoals China, India en Vietnam, en in veel landen in Afrika bezuiden de Sahara, aldus de auteurs. ."
"Met deze veranderingen in alcoholgebruik, legden de auteurs uit, en recentere gegevens over de incidentie van kanker, zijn nieuwe schattingen van de aan alcohol toe te schrijven belasting van kanker gerechtvaardigd."
In het EPIC-onderzoek zijn zes soorten voedingsmiddelen en ingrediënten onderzocht. Alcohol en wijn verhoogden het risico op borstkanker, terwijl bier en cider dat niet deden. In enig positief nieuws werd ontdekt dat vezels het risico op borstkanker helpen verminderen. Eerdere studies hebben ook gemeld dat vezels het risico op borstkanker helpen verlagen. InAlle voedingsmiddelen die vezels bevatten, verlaagden het risico op borstkanker, zonder verschillen tussen verschillende groenten, fruit, noten, zaden of volle granen.
Bottom Line: Eén tot twee glazen alcohol per dag, inclusief wijn, verhoogt het risico op verschillende soorten kanker, waaronder borstkanker, darmkanker en leverkanker. In plaats van af te zien van alle alcohol, drink je minder vaak en verklein je het risico door meer met vezels gevulde groenten en fruit aan je dieet toe te voegen.
Als je op zoek bent naar meer manieren om een gezond, plantaardig dieet in je dagelijks leven op te nemen, bekijk dan onze artikelen over gezondheid en voeding.
