"Of je nu naar Nickelodeon kijkt en weet wie Dana Heath is, je jongere familieleden zijn al fans van de opkomende actrice, die superheld Mika speelt in Nickelodeons hitserie Danger Forc e. Haar meer dan 372.000 Instagram-volgers houden van haar elke beweging, en zijn zich er al van bewust dat de comedyshow –– een spin-off van de populaire serie Henry Danger ook beschikbaar op Netflix –– waarschijnlijk een springplank is naar grotere dingen voor de 16 -jarige tv-ster."
Danger Force, voor niet-ingewijden, volgt de avonturen van een groep superkrachtige vrienden die hun unieke krachten gebruiken om misdaad te bestrijden. Mika's unieke wapen: ze kan een supersonische schreeuw genereren om haar vijanden te temmen en de dag te winnen.
Een van de vele dingen die Dana uniek maken: ze is veganist sinds haar negende. Als je met haar praat, krijg je het gevoel dat ze buiten het scherm net zo heldhaftig is als haar personage erop. The Beet had de gelegenheid om de vrolijke jonge tv-ster te interviewen over haar veganistische levensstijl tijdens een korte pauze tussen het filmen door. Ze genoot van een doos Oreos terwijl ze praatte over de komende Thanksgiving-plannen van haar familie, met veganistische gerechten, waaronder haar favoriete romige, zuivelvrije aardappelpuree.
Waarom Dana Heath veganist werd toen ze negen jaar oud was
Fans van Danas weten misschien niet dat er op de set geen zuivel- of vleesproducten in haar lunchbox zitten en dat ze de afgelopen 7 jaar een veganistisch dieet heeft gevolgd. De ster ging plantaardig toen ze 9 jaar oud was, hetzelfde jaar dat zij en haar moeder vanuit Sunny Isles Beach, Florida naar Los Angeles verhuisden voor haar acteercarrière.
"Haar eerste reden om over te schakelen op een vegetarische levensstijl was haar gezondheid. Niet-veganistisch voedsel knaagde aan mijn maag en ik was de hele tijd ziek, herinnert Dana zich uit die vroege jaren. Ik voelde me gewoon nooit echt gezond, voegde ze eraan toe."
Hoe Dana Heath veganistisch werd
"De actrice kreeg van haar arts het advies om te minderen met bewerkte voedingsmiddelen, meer specifiek met de voedingsmiddelen waar de meeste mensen moeite mee hebben om ontstekingen en pijn in haar maag te helpen verminderen. Haar arts benadrukte zuivel- en vleesproducten als opruiend en zei haar om te beginnen met het schrappen van de hamburgers en pastasauzen op basis van room waar ze ooit van hield. Op dat moment besloot Dana de overstap te maken naar een plantaardig dieet, niet alleen voor haar gezondheid maar ook omwille van haar carrière."
"Tijdens ons gesprek vertelde Dana over de gezondheidsproblemen die ze had voordat ze veganist werd. Voorheen was haar buikpijn zo hevig dat ze vijf tot tien minuten van het veeleisende opnameschema moest nemen en in een donkere kamer moest gaan liggen om haar maag te laten rusten en te herstellen. Ik zou superziek worden, zei Dana tegen The Beet. Nu ik veganistisch eet, kan ik er doorheen komen. Het is een voordeel waar ze dankbaar voor is, omdat het betekende dat ze in meer ambitieuze rollen kon stappen en zich geen zorgen hoefde te maken over de tol van haar fysieke gezondheid."
Hoe Dana Heath omgaat met onbedwingbare trek
Dana's reis naar veganistisch eten verliep vrij naadloos, maar net als iedereen heeft ze momenten waarop ze zin krijgt in niet-veganistische desserts. Het schrappen van vlees uit haar dieet was geen probleem, zei ze, omdat ze in het begin niet veel rundvlees, vis of gevogelte at. Ongeveer een week na een vleesvrije levensstijl schrapte ze geleidelijk zuivelproducten uit haar dieet, wat de moeilijkste stap voor haar was. Vooral stoer was het binnenlopen van een bakkerij of ijssalon en het ruiken van de geur van gebak of softijs. Ze hield zichzelf voor dat zich gezond voelen de moeite waard was om deze tijdelijke geneugten op te geven.
"Een paar maanden later, nadat ze consequent haar veganistische dieet was blijven volgen, zegt Dana dat ze volledig begon te profiteren van de genezing van haar spijsverteringsstelsel, en dat maakte het allemaal de moeite waard. Ik was een stuk gelukkiger en kon veel eten zonder de gevolgen te voelen, ik had minder pijn in mijn maag en ik werd minder ziek."
Wat Dana Heath eet tijdens haar veganistische dieet
"Toen ik bijna zeven jaar geleden voor het eerst veganist werd, at ik veel gezonder en dat probeer ik terug te krijgen. In het begin hield ze ervan om quinoa-kommen en gerechten in Mexicaanse stijl te eten die waren gemaakt met veganistische ingrediënten. Enkele van haar favorieten zijn rijst en bonen, slawraps en salades. Nu legt Dana uit dat het niet altijd gemakkelijk is om het gezondste veganistische voedsel te eten als ze geen tijd heeft om ma altijden te bereiden. Ze geeft haar oma een shout-out omdat ze haar heeft geholpen met het inpakken van ma altijden om naar de set te brengen nu ze samenwonen."
De familie Heath staat zelfs zo achter Dana's beslissing om plantaardig te eten dat haar moeder zelfs veganist werd op hetzelfde moment als Dana. Dana zei dat haar moeder meer geld had uitgegeven in de supermarkt om voor zichzelf te winkelen, naast veganistische alternatieven voor haar dochter. In plaats van twee diners of ontbijten te maken, besloot Dana's moeder dezelfde zuivelvrije producten te eten die ze voor haar dochter had gekocht en vlees en vis uit haar dieet te schrappen.
Een veganistische Thanksgiving
"Dit jaar vieren Dana en haar familie een veganistische Thanksgiving in Los Angeles en ze kunnen niet wachten om het beroemde gerecht van haar oma te eten: veganistische aardappelpuree. Ze zijn de beste ter wereld, zegt Dana zelfverzekerd. Zij en haar gezin zijn van plan om te genieten van maïs, sperziebonen, spinazie, vulling en mogelijk een tofurkey (tofu kalkoen), evenals een minder traditionele tacobar met allerlei veganistische toppings zoals sla, tomatenblokjes, zuivelvrije kaas , zure room en meer."
"Mijn oma probeert vegetariër te worden en we moedigen haar aan om gezonder te eten, vertelde Dana. In haar huishouden staat er altijd wel iets veganistisch op het fornuis of in de oven, dus eten ze vaak alles wat er wordt gemaakt."
"Ik probeer mijn familie en anderen aan te moedigen om plantaardig te eten door ze te vertellen hoeveel het mijn leven in een positief daglicht heeft veranderd, ik ben een stuk gelukkiger in mijn mentale en fysieke toestand. "
Dana Heath's advies voor collega-veganisten
"We vroegen Dana hoe zij denkt dat ouders of iemand met een geliefde die plantaardig eet, moeten omgaan met een foodie-vakantie - of een gedeelde ma altijd waarbij niet iedereen veganistisch eet. Om gezinsleden zich meer betrokken te laten voelen, raad ik aan om recepten op te zoeken voor een veganistisch alternatief, zodat niemand zich geïsoleerd voelt. Het is niet altijd leuk om salade aan tafel te eten terwijl je familie hamburgers eet, dus het is beter om een recept voor een vegetarische burger te vinden of iets anders dat hartig is. Ik wil niet dat iemand zich de mafkees in de kamer voelt door ervoor te kiezen plantaardig te eten."
"Voor Dana draait plantaardig eten om inclusief zijn. Als ze anderen aanmoedigt om op deze manier te eten, doet ze dat op een vriendelijke manier: ik breng het ter sprake als: &39;Hé, dit heeft me geholpen&39;, maar ik dwing het mensen nooit op omdat ik niet wil dat ze zich tegen planten keren. -gebaseerd omdat ik het ze heb opgedrongen."
"Aan het einde van ons gesprek legt de actrice uit dat ze anderen nooit dingen opdringt of mensen beoordeelt op hoe ze leven. Woorden waar Dana naar leeft zijn: leven en laten leven."
Ga voor meer interviews met plantaardige beroemdheden naar The Beet's Lifestyle & Culture-artikelen.
