"Dus je zwoer bij jezelf dat je maar één portie zou nemen, en ging toen terug voor een derde van jus, vulling en een hoop salade om het gezonder te maken. Wat uw Thanksgiving-aflaten ook zijn, vandaag is een geweldige dag om fris te beginnen en weer op het goede spoor te komen, en we helpen u bij elke stap."
Het eerste wat je moet doen: ga het huis uit en ga aan de slag. Als je dat al hebt gedaan, leuk gedaan! (We geven de voorkeur aan een ochtendzwemmen, wandelen, yoga of stretchen om het lichaam gewoon te vertellen: dat gekke eten behoorde tot het verleden.Vandaag zijn we weer gezond, actief en op de juiste manier voor dingen zorgen.)
"Studies tonen aan dat mensen die consequent gezonde eters zijn of dagelijks bewegen, zelden aankomen door één uitbarsting van een eetfestijn. De norm wint, dus als je normale gedrag is om gezond te eten en fit en actief te zijn, zal je lichaam op een dag gek eten laten gaan, zoals de aberratie die het was. Toch wat meer hulp nodig? Probeer deze gemakkelijke, gezonde detoxdrank."
Detox-drankje voor overmatig eten
"Maar als je alle overtollige suiker, vet en calorieën wilt wegspoelen en wilt herstellen van dat opgeblazen, zware gevoel na overdrijven, probeer dan deze detoxdrank die natuurlijke plantenkracht gebruikt om je lichaam te helpen zijn werk te doen. Als we het hebben over detox, laten we duidelijk zijn: je lever, nieren, bloedbaan en zelfs huid en longen zijn allemaal elegante reinigingsmachines."
De cellen in je lichaam nemen brandstof op en voeren afval terug naar het systeem om te worden weggespoeld door al je gezonde organen.Maar je kunt die cellen voeden op een manier die nuttig is, en natuurlijk vandaag de dag wegblijven van de toegevoegde suikers en ongezonde vetten in een poging ze hun werk te laten doen. Gewoon om aan te geven: vandaag proberen we iets nieuws, misschien wil je de koffie of cafeïnehoudende thee achterwege laten en je aan dit sap en water houden om je lichaam een tijdelijke pauze te geven van suiker, vet en cafeïne.
"Voeg vervolgens deze gemakkelijk reinigende detoxdrank toe om je ochtend vrij te beginnen door je spijsvertering weer op het goede spoor te krijgen. We hebben veel verschillende permutaties van de detoxdrank gezien en gehoord, waaronder gember, peper, citroen, appel en vaak appelciderazijn. Al deze oplossingen zullen je lichaam helpen de gifstoffen van gisteren weg te spoelen en dat is maar goed ook."
"Omdat is aangetoond dat gember je lichaam helpt gifstoffen weg te spoelen, zorg er dan voor dat je het toevoegt aan je detox shot. Citroen voegt vitamine C toe, wat nuttig is voor je immuunsysteem. We voegen appel toe (sap) en een paar plakjes appel, want dat voegt natuurlijke vezels toe aan de detox, geeft je darm een vol gevoel en activeert het om dingen in beweging te krijgen.Probeer dit, en als je wat water wilt toevoegen, wordt het iets minder dik. Meng een citroen, appel en gember met een snufje peper om het lichaam het signaal te geven om te beginnen met schrobben:"
- 1 appel (geperst met een paar plakjes heel gelaten)
- 1 citroen (geschild en uitgeperst
- 2,5 cm rauwe gember (geschild)
- snuifje cayennepeper
- appelazijn (optioneel)
