Het nieuwste verborgen wapen in je gezondheidsarsenaal is misschien wel het zeewier waar je overheen bent gestapt om de oceaan in te gaan de laatste keer dat je op het strand was. Zeemos bestaat al sinds de golven voor het eerst over de kust kabbelden, maar het geniet een enorme populariteit vanwege de krachtige voedingsstoffen die het immuunsysteem stimuleren.
Zeemos is rijk aan natuurlijke mineralen, rijk aan ijzer, omega 3-vetzuren en antioxidanten, waardoor het een allesomvattende immuniteitsbooster en hulpmiddel bij het afvallen is. Daarom oogsten bedrijven het van stranden zo ver weg als Ierland en het Caribisch gebied, en consumenten voegen het toe aan alles, van smoothies tot acai-kommen en rijst en bonen.
Het zou moeilijk zijn om één specifieke plant te identificeren die alle vitamines en mineralen bevat die je lichaam nodig heeft, maar zeemos komt in de buurt: het bevat vitamine B2, vitamine B12, calcium, chroom, magnesium, zink en andere voedingsstoffen, en is gebruikt als een natuurlijk medicijn om griepachtige symptomen te behandelen of te verminderen.
Wat is zeemos en waar komt het vandaan?
"Zeemos, ook wel Iers mos genoemd, is een zeewier, een macroalg. Het wordt verkocht in trossen die er net zo uitzien als het doorschijnende gele zeewier dat je aanspoelt op de stranden langs de Atlantische kust en het Caribisch gebied. Zeemos is afkomstig van zowel biologische oogst als door de mens gemaakte poelen, en waar het wordt gekweekt, heeft dit invloed op de samenstelling van de plant en de gezondheidsvoordelen ervan. Vital Vegan gelooft dat wildgekweekt zeemos uit de oceaan beter is, dus oogsten ze hun zeemos alleen uit het Caribisch gebied, met name Jamaica."
"Minder dan twee eeuwen geleden werd zeemos gebruikt als gezondheidsbehandeling voor tuberculose en longontsteking.Het is ook gebruikt als voedsel om mensen te voeden die op aardappelvelden werkten, omdat het een goedkope bron van voedingsstoffen was. Omdat het werd gebruikt door arme boeren, werd het zeewier gezien als voedsel voor armoede en werd het vergeten door gezondheidszoekers vanwege de negatieve associatie. Dr. Sebi, de bekende kruidendokter met een sekte-achtige aanhang, bracht zeemos weer onder de aandacht van zijn volgelingen en raadde het zijn patiënten aan om chronische ziekten te behandelen. Zeemos is nu mainstream en verkrijgbaar op gezondheidsmarkten en online via bedrijven die het kweken in oceaanpoelen en het oogsten om te verkopen."
Zeemosvoedingsstoffen
Twintig gram of 4 eetlepels rauw zeemos levert het volgende op:
- Calorieën: 10
- Eiwit: 0,5 gram
- Totaal vet: 0 gram
- Totaal koolhydraten: 3 gram
- Vezel: 0,5 gram
- Totaal suiker: 0 gram
- Calcium
- IJzer
- Magnesium
- Fosfor
- Zink
- Koper
7 potentiële gezondheidsvoordelen van zeemos
De gezondheidsvoordelen van zeemos worden in onderstaande video uitgelegd door auteur en veganistische herborist Paul Otote. Zeemos voor gewichtsverlies en immuniteit zijn de meest voorkomende toepassingen, naast vele andere zoals spieropbouw, verminderde ontsteking en meer.
1. Rijk aan ijzer en verhoogt de energie
Zeemos zit vol met ijzer, dat veel plantaardige eters missen omdat het vaak voorkomt in dierlijk voedsel zoals vlees, gevogelte en zeevruchten. Zeemos bevat ongeveer 9 milligram ijzer per 100 gram, wat betekent dat zeemos 9 keer meer ijzer bevat dan kip. Als u zich vermoeid of weinig energie voelt, kan dit komen doordat uw ijzergeh alte laag is, omdat ijzer uw lichaam helpt rode bloedcellen aan te maken om zuurstof van uw longen naar uw cellen te verplaatsen.Probeer, naast het nemen van een gezond ijzersupplement, zeemos in gelvorm toe te voegen aan je smoothies en kijk of je het verschil in je energie begint op te merken. Als bij u ooit milde bloedarmoede is vastgesteld, kan zeemos uw lichaam helpen het ijzer te krijgen dat u nodig heeft.
2. Bevat meer dan 90% van de voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft
"Het kleine spiraalvormige gele zeewier is extreem voedzaam, het is bijna zoals de multivitamine van de natuur. Otote legt uit dat zeemos 92 van de 110 mineralen bevat waaruit het lichaam is gemaakt, >"
3. Bevordert gezond gewichtsverlies
"Zeemos bevat veel jodium, een mineraal dat in een beperkte hoeveelheid voedsel voorkomt. Ons lichaam heeft dit mineraal met mate nodig om schildklierhormonen te produceren. Het lichaam heeft ook schildklierhormonen nodig voor een goede bot- en hersenontwikkeling tijdens zwangerschap en kindertijd, >"
Zeemos bevat de vitale schildklierhormoonprecurses die belangrijk zijn voor een gezonde schildklierfunctie en de stofwisseling van uw lichaam.Dus als uw schildklier niet goed functioneert, kan dit gunstig zijn en helpen bij het afvallen. Maar voordat u zeemos gebruikt om schildklierhormonen te stimuleren of als supplement voor gewichtsverlies, moet u uw arts raadplegen, want u wilt deze hormoonvoorlopers ook niet overdrijven. Matiging is het belangrijkste bij de schildklierfunctie.
4. Kan helpen spieren op te bouwen
Het zeewier is eiwitrijk met 6 gram eiwit per 100 gram zeemos. Het bevat met name een aminozuur genaamd taurine, dat het lichaam helpt vet te verbranden en spieren op te bouwen. Volgens Otote heeft taurine het vermogen om het lichaam vet te laten verbranden in plaats van koolhydraten tijdens cardio.
5. Versterkt het immuunsysteem
"Zeemos helpt het lichaam ook terug te vechten tegen alledaagse veroudering en ontstekingen, in wat de anti&39;s zouden kunnen worden genoemd: ontstekingsremmend, anti-veroudering, antibacterieel en antiviraal. Het wordt gebruikt als een behandeling om verkoudheid en griepachtige symptomen te helpen voorkomen en verlichten, in poedervorm.Het kan worden gebruikt om verkoudheid te voorkomen, maar ook om je te helpen genezen en herstellen van ziekte, zegt Otote. Zeemos bevat kaliumchloride, dat het lichaam helpt ontstekingen te verminderen en mensen gebruiken het om het risico op infecties te verkleinen vanwege de positieve invloed op het immuunsysteem. Otote vat het samen als een additief zonder verlies: zeemos als je ziek bent, is een overwinning, en zeemos als je gezond bent, is een overwinning, het is een win-win."
6. Verbeter de gezondheid van huid en haar
Zeemos bevat een hoog geh alte aan zwavel dat helpt de bioflora van de huid in balans te brengen, collageen aan te maken, de huid te versterken en de elasticiteit te vergroten, volgens studies. Zeemos bevat ook vitamine A en K, die helpen bij het bestrijden van omgevingsstressoren die verband houden met veroudering, acne en haaruitval.
7. Zeemos is rijk aan omega-3-vetzuren
Zeewier, inclusief zeemos, is een waardevolle bron van omega 3- en 6-vetzuren, die een sleutelrol spelen in het metabolisme en de celgroei en metabole routes ondersteunen, volgens een studie gepubliceerd door MPDI.Onderzoekers merken ook op dat omega's cruciaal zijn voor de menselijke ontwikkeling in een vroeg stadium, en bijdragen aan de preventie van hart- en vaatziekten, waaronder obesitas en hartaandoeningen, en mogelijk zelfs beschermen tegen kanker en ontstekingen.
Bijwerkingen van zeemos
In zeldzame gevallen kan zeemos het volgende veroorzaken:
- Koorts
- Misselijkheid
- Braken
- Diarree
- Brandend gevoel in de mond, keel en maag
Hoe vaak zeemos nemen of eten en hoe het te gebruiken
Zeemos kan elke dag worden geconsumeerd in vloeibare gelvorm om toe te voegen aan je smoothies, acaikom of zelfs rechtstreeks op je huid of haar aan te brengen als een verhelderende behandeling. Het zeewier kan ook worden gebruikt als baksubsite voor eieren, waardoor het een gemakkelijke manier is om mineralen in je dieet te krijgen door te bakken, dus gebruik zeemos als je koekjes, cakes en muffins bakt.Je kunt het ook gebruiken als een roux of een verdikkende gel in granen zoals rijst of quinoa, farro, of bij het maken van bonen. De aanbevolen hoeveelheid en dosering voor zeemos is ongeveer 1 tot 2 eetlepels per dag, bij voorkeur geconsumeerd met voedsel. Bekijk onze video-tutorial over hoe je thuis zeemos kunt maken.
- Acai-kommen
- Smoothies
- Haar- en huidbehandeling
- Eiervervanger voor gebak
- Saladedressings
Waar zeemos kopen
"Een bedrijf dat onze aandacht trok, is Vital Vegan, Inc. dat zeemos oogst van de kusten van Jamaica en het verkoopt als gedroogde planten en poedersupplementen of in gelvorm. Vital Vegan verkoopt supplementen en drankjes van zeemos. Ons doel is om een product in zijn meest pure en natuurlijke vorm uit te brengen dat zal assimileren met het lichaam, zegt de website. Vital Vegan Inc. oogst zijn eigen zeemos van de kusten van Jamaica."
Op zoek naar meer tips, recepten en informatie? Hier is alles wat je moet weten over zeemos.
