Pompoen duikt overal op (we snappen het, het is herfst), dus we waren niet verrast toen Tom Brady zijn recept voor pannenkoeken met TB12 plantaardig eiwit en pompoen deelde! Zorg ervoor dat je brandstof krijgt om je favoriete team op de wedstrijddag te zien. In tegenstelling tot veel van de populairste pompoentraktaties van de herfst die helaas geen voedingswaarde hebben, zitten deze boordevol gezonde ingrediënten en schone eiwitten. Net op tijd om de herfst te verwelkomen, deelde TB12 dit Pumpkin Spice Protein Pancake-recept, verpakt met vezels, kalium en vitamine C - die allemaal de gezondheid van het hart ondersteunen.
The Beet maakte het recept volledig veganistisch door zuivel en eieren te vervangen door plantaardige eiwitten, amandel- of havermelk en lijnzaad.Dit eenvoudige recept vraagt om één kom, dus opruimen is naadloos. De punch van pompoen in combinatie met TB12's Vanilla Plant-Based Protein zorgen voor een heerlijk recept dat ieders dag van brandstof zal voorzien.
Bekijk voor meer plantaardige recepten van Tom Brady zijn 6 favorieten, alles van zijn bessensmoothie tot zoete aardappel-avocadotoost.
Tom Brady's TB12 Pumpkin Spice Protein Pancake
2-4 personen
Ingrediënten
- 2 lijnzaadeieren
- 1/2 kopje pompoenpuree
- 1/2 kopje ouderwetse haver
- 1 schepje TB12 Vanille Plantaardige Proteïne
- 1 tl Pumpkin Spice (mix van kaneel, gember, kruidnagel en nootmuskaat)
- 1/2 theelepel bakpoeder
- 3/4 kopje amandel- of havermelk
- Optioneel: Amandelen en amandelboter om te garneren
Instructies
- Combineer alle ingrediënten in een kom of blender.
- Verhit een pan met antiaanbaklaag op middelhoog/middelhoog vuur
- Voeg kokosolie of avocado-olie toe aan de pan en giet ongeveer 1/4 kopje beslag in de pan.
- Als de pannenkoek ongeveer 2-3 minuten borrelt, draai je hem om. Bak nog 2-3 minuten.
- Top met amandelboter en amandelen. Geniet ervan!
Als Amazon Associates verdienen we op in aanmerking komende aankopen.
