"Meditatie-app Headspace biedt gratis een jaarabonnement op zijn premiumniveau aan voor degenen die in deze moeilijke tijd werkloos zijn. Degenen die in aanmerking komen, kunnen de website van Headspace bezoeken om zich aan te melden, waar ze zeggen: De huidige werkloosheid in de VS is een alarmerende crisis geworden. Om de getroffenen te helpen, bieden we Headspace Plus een heel jaar gratis aan. Ontdek hulpmiddelen voor meditatie en mindfulness waarmee je je minder gestrest, veerkrachtiger en vriendelijker voor jezelf voelt."
"Het merk biedt al gratis abonnementen aan mensen in het onderwijs en de gezondheidsindustrie, maar zag de huidige pandemie als een kans om mensen te ondersteunen die momenteel mogelijk met financiële onzekerheid worden geconfronteerd.In een Instagram-bericht gingen ze verder en zeiden: Headspace is opgericht om de gezondheid en het geluk van de wereld te verbeteren - voor iedereen die hulp nodig heeft, maar vooral voor degenen die hulp het meest nodig hebben. Daarom bieden we gratis abonnementen aan voor onderwijzers en gezondheidswerkers. En daarom bieden we vanaf vandaag elke werkloze in Amerika een jaar lang gratis toegang tot Headspace Plus. Headspace kan niet alles oplossen, maar het kan je helpen om te gaan met vandaag en wat morgen ook brengt."
Meditatie is een geweldige manier om stress los te laten en te leren omgaan met angst. Studies hebben aangetoond dat de praktijk kan helpen bij angststoornissen, stress, negatieve stemmingen, PTSS en zelfs terugvalpreventie bij verslaving. In deze moeilijke tijden kan het hebben van een gezond coping-mechanisme zoals meditatie van vitaal belang zijn om gevoelens van wanhoop te voorkomen. Hoewel Headspace een gratis proefperiode van tien sessies voor nieuwe gebruikers biedt, zijn hier enkele andere gratis meditatie-apps die kunnen helpen bij het verlichten van angst en stress.
- Insight Timer: Insight Timer heeft 45.000 gratis geleide meditatiesessies op hun app, evenals een gratis cursus om te leren hoe je een oefening kunt ontwikkelen en een timer waarmee gebruikers om hun eigen sessies aan te passen.
- De Mindfulness-app: In deze app kun je je eigen sessies maken en aanpassen door verschillende lengtes en geluiden te kiezen, en deze zelfs integreren met de gezondheidsapp van je telefoon om de groei bij te houden van je oefenweek tot week.
- Relax Now: Relax Now bevat rustgevende geluiden en gesproken woorden van gediplomeerd hypnotherapeut David Ridgeway D.Hypn., M.N.C.H. Gebruikers kunnen hun achtergrondmuziek aanpassen en de app wordt geleverd met een e-boek van 50 pagina's met handige tips en meditatie-instructies.
Download de app die je het meest aanspreekt, ga dan naar ons artikel en lees ons artikel over zeven producten die je vreedzame beoefening kunnen helpen versterken.
