Het drinken van heet water met citroen in de ochtend is een populair gezondheidsritueel onder zowel beroemdheden als modellen, en er zijn steeds meer aanwijzingen dat het gunstig is voor een gezonde spijsvertering en immuniteit, en zelfs helpt om gewicht te verliezen. Nieuw onderzoek toont aan dat deze gewoonte kan helpen om het spijsverteringsstelsel te spoelen, de stofwisseling op gang te brengen en je lichaam 's ochtends als eerste een dosis immuniteitsverhogende vitamine C te geven.
"Het drinken van heet water helpt een opgeblazen gevoel te verwijderen en verhoogt de kerntemperatuur van het lichaam en bevordert de spijsvertering, zo blijkt uit onderzoek. Dit energieverbruik bevordert het metabolisme, volgens medisch schrijver Dr. Naveed Saleh, MD, MS, die een graad in biologie heeft van Cornell en de bevindingen publiceerde in MDLinx."
Citroenwater in de ochtend werkt voor gewichtsverlies en immuniteit; modellen gebruiken het
"Nederlands supermodel Romee Strijd beschouwt heet water met citroen als haar drankje om 8 uur &39;s ochtends en wijst er in de populaire YouTube-serie What I Eat in a Day op dat het veel vitamine C bevat, het is echt verfrissend, het geeft me een gezond gevoel en mentaliteit. Het model voegt eraan toe: ik denk dat het heel goed is voor de spijsvertering, dus als je het op een lege maag drinkt, stimuleert het je spijsvertering."
Ze heeft eigenlijk gelijk, volgens toenemend onderzoek dat aantoont dat deze praktijk de spijsvertering stimuleert en helpt bij gewichtsverlies en immuniteit. Het citroensap bevat veel vitamine C, wat een immuniteitshelper is, met 30.7 milligram C in één citroen, dat is bijna de helft van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid voor een vrouw (75 milligram) en een derde van de hoeveelheid die mannen dagelijks zouden moeten krijgen (90 milligram). Maar pas op dat u het water niet kookt of de citroenen kookt, omdat dit de hoeveelheid vitamine C en de voedingsstoffen ervan kan verminderen.
"Gisele Bundchen, die bekend staat om het volgen van een strikt plantaardig dieet om een gezonde levensstijl te behouden (samen met haar man Tom Brady die met 42 de oudste beginnende QB in de NFL is) vertelt volgers dat ze de voorkeur geeft aan haar citroen en water lauw>"
Yolanda Hadid, de moeder van de zussen Gigi en Bella Hadid, noemt zichzelf de koningin van de citroenen>"
Dus Romee drinkt haar citroenwater warm, Gisele drinkt het lauw en Yolanda drinkt het gekoeld. Hier zijn de 10 gezondheidsvoordelen van het drinken van heet water, met of zonder citroen.Dus wat moet je doen? Hier zijn de onderzoeken die de voordelen aantonen van het starten van je dag met heet water, met of zonder citroen. Maar het toevoegen van citroen geeft je die belangrijke immuniteitsboost.
Studies tonen aan dat warm water met citroen in de ochtend een spijsverteringsbooster is
