"Nu 61, heeft Horton zijn aandacht gericht op voeding als onderdeel van zijn welzijnsboodschap toen hij herstelde van een auto-immuunziekte, het Ramsay Hunt-syndroom (een zeldzame complicatie van gordelroos).Hij was 25 pond afgevallen, inclusief zijn kracht, zijn evenwicht en zijn vermogen om het - tijdelijk - mee te nemen. Nu heeft hij zijn kracht terug opgebouwd en is hij fitter dan hij in jaren is geweest. Hij wil anderen helpen actief en energiek te blijven en actief ouder worden te ervaren. Zijn nieuwe missie is om het idee te doorbreken dat mensen moeten vertragen vanwege hun leeftijd."
Horton heeft een nieuwe productlijn gelanceerd en hoewel hij nog steeds mensen motiveert om elke dag te trainen, is dit zijn eerste uitstapje op het gebied van voeding, nadat hij een nieuwe supplementenlijn heeft ontworpen, Power Life, om mensen te helpen de eiwitten en voedingsstoffen die ze nodig hebben.
"The Beet sprak met Tony via e-mail om hem te vragen ons te helpen met de prangende vraag: Hoe raken we gemotiveerd om nu gezond te zijn terwijl we thuis schuilen? Hier is het advies dat hij nu heeft om je kracht te verzamelen, fit en gezond te blijven om mogelijke infecties te bestrijden. Hij houdt Facebook Live-trainingssessies in zijn huisgymnastiek (waar we nu jaloers op zijn) met zijn vrouw.Je kunt meevolgen op TonyHortonLife.com."
Bekijk zijn homegym: Bekijk deze video. Favoriete regel: Hier zijn mijn klassieke parallelle staven. Iedereen zou parallelle staven in zijn achtertuin moeten hebben! Ook een ander favoriet moment: wanneer hij de tomahawk-worp mist en de grasmat raakt om vijf push-ups te doen. Iedereen die naar America&39;s Ninja Warrior kijkt, zal dol zijn op zijn Ninja-cursus in de achtertuin. Kijk hoe hij drie bar-hop-ups omhoog gaat en drie bar-hop-ups naar beneden. Zoals hij zegt: Niet slecht voor een oude man! Bekijk zijn rondleiding door de sportschool en je zult zien waarom we hem vroegen hoe hij het nu kon blijven brengen, terwijl we allemaal binnen opgesloten zitten."
V. Wat zijn enkele thuistrainingstechnieken die je in deze tijd kunt proberen?
A. Thuiszitten is geen excuus om niet te sporten of in ieder geval je lichaam op de een of andere manier te bewegen. Ik heb lang geleden geleerd dat het beste apparaat in je huis je eigen lichaam is. Bovenlichaam-, onderlichaam-, kern- en cardiovasculaire oefeningen kunnen allemaal worden gedaan zonder een enkel fitnessapparaat.
Push-ups, squats & lunges, crunches en rennen of marcheren op de plaats zijn perfecte voorbeelden. Trappen zijn ook een perfecte manier om je benen, hart en longen te versterken. Eén, twee of drie trappen tegelijk zorgen zeker ook voor afwisseling en gevarieerde intensiteit. Als lichaamsbeweging niet jouw ding is, zet dan de muziek harder en dans door het huis alsof niemand kijkt. Mijn vrouw Shawna en ik hebben twee keer per week dansfeesten met vier nummers.
V. Wat zijn enkele tips voor mensen die net ontdekken dat ze gezond willen worden en voor het eerst gaan sporten?
A. Om sterker en gezonder te worden, hoef je niet naar een sportschool te gaan,of zelfs maar vast te houden aan intense, inspannende trainingsroutines. Het vereist wel dat je consequent iets 5 tot 6 dagen per week doet. De belangrijkste reden waarom zoveel mensen helemaal niet sporten, is omdat ze geen plan en verantwoordelijkheid hebben. Als je weet wat je moet doen en wanneer je het moet doen, gecombineerd met een partner of een geweldige groep mensen om het mee te doen, zijn je kansen om consistent te blijven enorm. Plan al je trainingen/activiteiten/lessen van tevoren en zoek iemand/iedereen die geïnteresseerd zou zijn om mee te doen. Zijn uw partners bij u thuis, in uw buurt, op het werk, online? U hoeft het alleen maar te vragen.
