Hoe vaak heb je gehoord dat het eten van een veganistisch of plantaardig dieet duur is? Als mensen denken aan een veganistische supermarkt, denken ze vaak aan Whole Foods, Trader Joe's of kleine biologische speciaalzaken met hoge prijzen.
Als het gaat om plantaardig zijn met een beperkt budget, kan het zo goedkoop of zo extravagant zijn als je het zelf maakt. Een recent onderzoek wees uit dat degenen die veganistisch of plantaardig eten gemiddeld 40 procent minder uitgeven aan boodschappen dan vleeseters.Het grootste deel van een plantaardig dieet bestaat uit verse groenten, fruit, peulvruchten en granen, en wanneer u uitsluitend biologisch winkelt of producten naar uw huis laat sturen, kan dit een hoge prijs opleveren.
We wilden weten, waar is de meest betaalbare supermarkt om producten te kopen? Dus ging ik langs Costco, Walmart en Target om prijzen te vergelijken en te zien bij welke winkelier je het meeste waar voor je geld krijgt als je veganistische nietjes koopt.
Hier zijn 15 plantaardige must-haves en hoe ze prijzen vergelijken bij Costco-, Target- en Walmart-winkels.
1. Lente Mix Sla
Ik heb altijd lentemix bij de hand. Voorgewassen sla is geweldig voor een snelle salade of sandwich, maar mijn absolute favoriete manier om lentemix te gebruiken, is om het te mengen in smoothies en gekoelde soepen. Je kunt de sla erin doen zonder de smaak van de soep of smoothie te veranderen, wat een geweldige manier is om een extra dosis micronutriënten binnen te krijgen.
Costco: $4.99 (1 pond pakket / $0.31 per ounce)Walmart: $3.86 (1 pond pakket / $0.24 per ounce)Doel : $ 4,58 (2 pakketten van 5 ounce / $ 0,46 per ounce)
2. Biologische Bananen
Ik ga een keer per maand naar Costco om hun biologische bananen te halen. Voor $ 1,99 kun je 3 pond ongerepte, biologische bananen krijgen die zo mooi rijpen. Ik laat de mijne heel gevlekt en zoet worden voordat ik ze uit hun schillen haal en invries. Ze zijn geweldig in smoothies, maar nog beter in banaan "nice cream". Je kunt ze natuurlijk gewoon opeten.
Costco: $1,99 (3 pond / $0,66 per pond)Walmart: $1,51 (2,43 pond / $0,62 per pond) Doel: $ 1,19 (2 pond / $ 0,60 per pond)
