Je kijkt naar The Last Dance op Netflix en avond na avond vertellen de voormalige NBA-spelers ons over hun geheimen voor hun succes, het teamwerk dat de magie tot stand heeft gebracht en wat hen onderscheidt van hun medespelers spelers. Voor NBA-legende John Salley draait alles om vriendelijkheid op het bord.
De eerste speler die drie kampioenschappen won met drie verschillende teams, Sally, 6'11, "speelde zowel power forward als center voor de Detroit Pistons, de Miami Heat, de Toronto Raptors, de Chicago Bulls en de Los Angeles Lakers.Hij was lange tijd gastheer van de voormalige Fox-show The Best Damn Sports Show Period. Sally is een veganistische activiste, chef-kok en wellness-ondernemer.
"Salley vertelde in 2015 aan een interviewer dat hij plantaardig eet, maar niet altijd zo puur was in zijn aanpak. Begin jaren negentig gaf hij, terwijl hij nog aan het spelen was, toe dat hij een leugenachtige vegetariër was, aangezien hij af en toe garnalen en vis at. Hij nam visolie en was macrobiotisch en speelde het grootste deel van zijn NBA-carrière als vegetariër, zij het losjes."
"Sinds vijf jaar geleden zei hij: Mijn huidige dieet is een plantaardig dieet. Het is niet alleen plantaardig, het is bijna rauw. Ik heb veel oliën uit mijn dieet geschrapt. Ik heb zoveel mogelijk olijfolie weggelaten. Meestal is het veganistische eten dat ik eet, het gekookte voedsel, gewoon gekookte groenten iets meer dan 118 (graden F). Ik ben op het punt dat ik zoveel mogelijk mijn eigen eten maak."
Toen hij met Elysabeth Alfano ging zitten tijdens haar interviewreeks Awesome Vegans, was Salley meer dan enthousiast over zijn plantaardige levensstijl en droeg hij een Nasty Vegan t-shirt.
"In dit interview deelde de bijna twee meter lange drievoudig NBA-kampioen zijn levensbenadering en zijn persoonlijke tips om sterk, gezond en in vrede met jezelf te blijven."
Hier is de conclusie van die ontmoeting:
1. Humor is een goede manier om uw punt duidelijk te maken.
EA: Wat vertel je de groente-nieuwsgierigen als ze vragen over eiwitten?
JS: "Ik sprak met deze 800-pond gorilla enhoe kun je het sterkste wezen in de jungle zijn en alleen groenten eten?" is waar gorilla's hun eiwitten vandaan halen en jij ook!"
"EA: Het is een beetje een mic drop, maar het is waar: Eiwit komt niet van dieren. Eiwit is afkomstig van de planten die door dieren werden gegeten. En zoals we weten, is het verminderen van vlees en het verhogen van plantaardige eiwitten een gezondere manier om te gaan. Maar als je eraan twijfelt, laat Harvard He alth Publishing van Harvard Medical School je gids zijn. Een dieet met elk type vlees verhoogt het risico op hartaandoeningen en kanker in vergelijking met een vegetarisch dieet, zegt cardioloog Dr.Deepak Bhatt, professor aan de Harvard Medical School en hoofdredacteur van de Harvard Heart Letter."
2. Geobsedeerd door eiwitten? Kom er overheen! Vraag, waar haal je je vezels vandaan?
JS: Als Amerikanen zijn we geobsedeerd door eiwitten en 'Waar haal je je eiwitten vandaan?' is de belangrijkste vraag die John krijgt over zijn veganistische dieet. We hebben echt niet zoveel eiwitten nodig als je denkt. We hebben vezels nodig. Dus als je me vraagt waar je je eiwit vandaan ha alt, vraag ik je waar haal je je vezels vandaan? En als je niet weet waar je je vezels vandaan ha alt, dan moet je je daar zorgen over maken, want we hebben een vezeltekort.”
EA: In feite is dat de oorzaak van veel ziekten.
"JS: Ongemak. Phil Jackson leert het op die manier. Er is gemak en ongemak."
EA: Dat vind ik leuk. De aanbevolen hoeveelheid vezels die we zouden moeten krijgen is 30-40 gramper dag, terwijl de meeste Amerikanen slechts 10-15 gram binnenkrijgen, volgens de Physician's Committee for Responsible Medicine.Om nog erger te maken, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, heeft vlees geen vezels! Vezels kunnen helpen bij het afvallen en voorkomen van kanker en zijn essentieel voor een gezond voedingspatroon.
John herinnert ons eraan dat wanneer we voor ons lichaam zorgen, we met gemak leven in plaats van met ongemak, een les die hij leerde van de beroemde Chicago Bulls Coach en collega Last Dance Star, Phil Jackson.
3. Leef in overeenstemming met uw waarden.
"JS: Ik kwam er een tijdje geleden achter dat een geweldige manier om naar dingen te kijken is: Vecht niet tegen de machine. Bouw gewoon een nieuwe en betere, efficiëntere machine. Dus ik doe gewoon wat ik doe. Dus alles wat ik doe, alle bedrijven waarmee ik werk, alle plannen, stemmen overeen met mijn eco-veganistisch leven en laten leven mentaal. Dus als ze dat niet doen, spreek ik ze niet tegen. Ik blijf gewoon gefocust op wat ik aan het doen ben."
ES: Toegewijd zijn aan zijn principes enzijn veganistische filosofie belichamen in alles wat hij doet, is de sleutel tot Johns gemoedsrust.Bij het werken aan zijn vele ondernemende ondernemingen, zegt hij, "blijven ze allemaal in overeenstemming met mijn eco-, veganistische, leven-en-laten-leven-mentaliteit." Door trouw te blijven aan zijn waarden en overtuigingen, is John een beetje een zen-meester, die daden liever laat spreken dan woorden.
Salley legt uit: "Ik was een prediker (eerst) Ik had zoiets van 'Je moet dit doen en je ziel redden', en toen was ik een leraar en ik had zoiets van 'Ik heb je dit nu verteld hier is een test' Nu ben ik maar een wijze. Ik ga je gewoon vertellen wat het is, je laten zien wat het is, en het goede voorbeeld geven - leven en laten leven.'
Klik hier voor het volledige interview met John Salley. Ga hierheen om te kijken en te luisteren naar andere veganistische celebrity-interviews met Elysabeth Alfano over haar Awesome Vegans Influencer Series.
Elysabeth Alfano is een plant-based expert voor de reguliere media, die nieuws over gezondheid, voeding, zaken en milieu voor het grote publiek behandelt.
