"Toen Adele begin januari op vakantie kwam in Anguilla, zag ze er slanker - een stuk slanker - en gelukkig uit, dartelde in de branding en poseerde voor foto&39;s met haar vrienden Harry Styles, James Cordon en het plaatselijke restaurant servers in het resort, iedereen vroeg hoe ze het deed. Hoe is ze bijna 100 pond afgevallen? Naar verluidt vertelde ze fans dat ze zeven stenen is kwijtgeraakt (een steen is 14 pond). Andere nieuwsuitzendingen zeggen dat ze in vrij korte tijd 99 pond of 45 kg is afgevallen."
"The Daily Mail in Londen meldt dat Adele het grootste deel van het gewichtsverlies heeft bereikt door groene sappen en slechts 1.000 calorieën per dag binnen te houden. Ze werkte ook met een trainer, haar Brazilian Body Wizard>"
Goodhousekeeping meldt dat Adele het Sirtfood-dieet gebruikte, waardoor de wereld in paniek raakte om erachter te komen wat dat is. Blijkt dat het een plantaardig dieet is met veel antioxidanten dat verondersteld wordt de stofwisseling te stimuleren en de stressbestrijdende genen voor een lang leven van het lichaam aan te zetten. De oprichters noemen het de Skinny Gene>."
Adele's motivatie om af te vallen.
People Magazine heeft zojuist een rapport gepubliceerd dat Adele zichzelf wilde transformeren om een betere moeder te zijn voor haar 7-jarige zoon Angelo, die ze deelt met haar ex, Simon Konecki. Het rapport heeft een bron die uitlegt: Adele's transformatie van het gewichtsverlies was omdat de zanger wist 'ze moest iets veranderen:'
"Het is gemakkelijk om je alleen te concentreren op haar fysieke transformatie, maar dit gaat echt over iets groters", vertelde de insider aan People. “Ze kwam op het punt waarop ze zich niet goed voelde. Ze wist dat ze iets moest veranderen omdat ze een zo gezond mogelijke moeder wil zijn.”
“Haar hele focus tijdens het afslanktraject ging echt over hoe ze gezonder kan zijn en hoe ze haar lichaam beter kan behandelen. “Het ging nooit om afvallen. Ze is afgevallen omdat ze minder drinkt en meer echt voedsel eet. Maar ze houdt nu ook van haar fysieke transformatie. Ze heeft meer zelfvertrouwen, kleedt zich anders en ze lijkt over het algemeen gelukkiger.”
Harry Styles, dieetcoach of BFF?
"Dus hoe deed Adele het? Een antwoord, ook gerapporteerd in de pers, is dat haar vriend Harry Styles haar heeft geleid op zijn favoriete wandelingen in Malibu en haar heeft meegenomen om samen HIIT-workouts te doen (High-Intensity Interval Training).De andere is dat ze het Sirtfood-dieet volgt. Weer een ander nieuwsbericht in de Britse pers zei dat de relatie tussen Styles en Adele steeds flirteriger is geworden, dus dat is er altijd. Er gaat niets boven een beetje flirten om de stofwisseling op gang te brengen."
Wat zijn in vredesnaam Sirtfoods?
"Maar laten we teruggaan naar het Sirtfood-dieet. Iedereen die er nog nooit van gehoord heeft, het heet het magere genendieet. Maar we beschouwen het liever als het plantaardig dieet, met de nadruk op voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten en polyfenolen bevatten (te vinden in thee, wijn en chocolade). Polyfenolen zijn van nature terugkerende stoffen in voedingsmiddelen die samen met vitamine C en E en carotenoïden bekend staan als antioxidanten omdat ze de lichaamscellen beschermen tegen oxidatie en ziekteverwekkers zoals kanker, ontstekingen en hartaandoeningen. Dus of het Sirtfood-dieet je zal helpen om ook maar één steen kwijt te raken, staat ter discussie, maar ze zullen je helpen gezonder en langer te leven."
Het Sirtfood-dieet bestaat al enkele jaren. Ontworpen door voedingsdeskundigen Aidan Goggins en Glen Matten, en populairder gemaakt door trainer Pete Geracimo, die zijn klanten Adele en Pippa Middleton erop zette, verbiedt het Sirtfood-dieet het eten van voedsel dat polyfenolen bevat om het lichaam te helpen vet te verbranden. Hoe dit gebeurt, is een complexe reeks chemische en biologische functies, maar als een cliënt zijn trainingsintensiteit verhoogt en zijn eetpatroon verandert, zullen deze voedingsmiddelen hem helpen meer gewicht te verliezen.
Wat eet je precies tijdens een Sirtfood-dieet?
Sommige van de Sirtfoods op het dieet zijn rucola, selderij, koffie, rode ui, extra vierge olijfolie en donkere chocolade. Top 20 Sirtfoods zijn vegetarische chili (chilipoeder bevat polyfenolen), boekweit, selderij, cacao, koffie, extra vergine olijfolie, boerenkool, lavas (een bladkruid) Medjoul dadels, peterselie, rood witlof, rode ui, rucola (een bitter blad ) soja, aardbeien, kurkuma, walnoten.De meeste diëten schrappen alcohol (en sommige verbannen zelfs cafeïne), maar deze staat niet alleen koffie en matcha groene thee toe, maar ook rode wijn!
"De makers van het dieet keken naar populaties die het gezondst zijn, de zogenaamde Blue Zones, en ontdekten dat de dunste mensen met de langste levensduur het meeste plantaardig voedsel aten, zo&39;n vijf keer meer dan het typische westerse dieet. "
"De plantenrijke diëten bevatten ook de meeste polyfenolen. Dus Goggins en Matten gingen op zoek naar de voedingsmiddelen met de meeste polyfenolen en kwamen met hun lijst van de 20 beste voedingsmiddelen om te herhalen. Ze beweren dat deze de effecten van vasten en lichaamsbeweging nabootsen door onze sirtuin-genen (ook wel &39;magere&39; genen genoemd) te activeren en de pers pikte die bewering op en noemde Sirt het magere genendieet."
Is er echt een mager gen?
"Als je de definitie van sirtuin opzoekt, is levensduur zelfs nog relevanter, aangezien sirtuin verwijst naar enzymen waarvan wordt gedacht dat ze cellulaire veroudering en weerstand tegen stress reguleren.Dus of het Sirtfood-dieet u nu helpt om af te vallen, het zal zeker uw antiverouderings- en antistressmechanismen helpen. Misschien stra alt Adele&39;s huid daarom zo en ziet ze er zo zorgeloos uit op vakantie!"
Of dat nu wetenschappelijk bewezen is of zelfs in de verte mogelijk is, The Beet is er helemaal voor om meer plantaardig voedsel te eten en meer op antioxidanten gebaseerd voedsel met veel vezels aan je dieet toe te voegen. Als we een dieet zouden ontwerpen, zou het zeker de meeste items op deze lijst bevatten (met mate rode wijn).
"Dat gezegd hebbende, we houden van de Someone Like You-zangeres, die op 31-jarige leeftijd haar gelukkige plek heeft gevonden - en schijnbaar ook haar gelukkige gewicht."
