Je 2 weken durende plan voor gezond eten

Je 2-weekse plan voor gezond eten

Schrijf je in voor je 2-weekse plan voor gezond eten, om je gezonder en sterker te voelen

Lucy Danziger Meld u aan voor uw 2 weken durende plan voor gezond eten, om u gezonder en sterker te voelen Gefeliciteerd met het nemen van de beslissing om de manier waarop je eet te veranderen. Vervolgens komt het hoe het moet, en dat is waar The Beet om de hoek komt kijken. We hebben deze allesomvattende gids samengesteld om u te helpen uw doel te bereiken om over te schakelen op een plantaardig volwaardig dieet.In slechts twee weken op deze manier eten, zul je je geweldig voelen.

Meld je nu aan

Week 1

5 redenen waarom je niet afv alt met een plantaardig dieet Hoeveel eiwit heb je echt nodig? Het antwoord kan u verrassen Op bewijs gebaseerd Effectief trainen en trainen met een plantaardig dieet Uw Clean-Eating Dieet: dit is het moment om plantaardig te eten om u gezonder te voelen 7 manieren om uw dieet opnieuw op te starten om gezond te blijven en u nu beter te voelen Uw voorbeeldweek van schoon eten: 7 dagen gezonde recepten om u op uw best te voelen Boodschappenlijst voor week 1 voor uw 2 weken durende plan voor gezond eten Wilt u de immuniteit verhogen en uw ziekterisico verlagen? Ga plantaardig 8 boeken om je te helpen aan de slag te gaan met je plantaardige reis

Week 2

17 Immuunversterkende voedingsmiddelen om u te helpen virussen te bestrijden Op bewijs gebaseerd Hoe u op of neer kunt leunen op een plantaardig dieet 7 plantaardige benodigdheden om je voorraadkast en vriezer op te slaan De 12 beste superfoods om dagelijks te eten, van voedingsdeskundigen Welkom bij week twee van Gezonde recepten om je op je best te voelen Ga voor gezonde veganistische recepten naar Gemma Davis De 6 gezondste plantaardige desserts. Omdat we allemaal een zoete traktatie verdienen Precies wat (en wanneer) u moet eten om uw gezondste te zijn, door een bestverkochte arts Voeg deze 5 superfoods toe aan je smoothie om voedingsstoffen te stimuleren en vol te blijven

Ontbijtrecepten

Toast Bruschetta met erwten en radijs Walnoot en dadelbrood Aubergine Shakshuka met kruiden uit het Midden-Oosten Glutenvrije bosbessenpannenkoekjes Ontbijt: Green Breaky Bowl met spinazie, champignons en amandelboter Appel Kaneel Granola Zoete Aardappel Mexicaans Bakken Verfrissende Smoothiekom Met Bessen, Lijnzaad En Kokosnoot Gekruide Haverkom Met Appelen En Gember Bevroren fruitschaal Eiwitrijke en glutenvrije kikkererwtenwraps met verse kruiden Frambozen & Rabarber Compote Met Kokos Yoghurt Gezonde en vullende Tofu Scramble gegarneerd met verse dille Jumpstart Morning Green Juice met Munt

Lunchrecepten

Geroosterde Broccolisoep Met Cashew Parmezaanse Kaas Salade van citrusvruchten en boerenkool Bloemkool En Courgette Soep Met Kurkuma Vegan Caesar Salade Met Huisgemaakte Dressing Salade van geroosterde kikkererwten en boerenkool Frisse Baby Groene Salade Met Wilde Rijst, Kikkererwten En Kruiden Boerenkoolsalade Met Geroosterde Bloemkool En Gekruide Rijst Lichte komkommersalade met in blokjes gesneden avocado en jalapeño Salade van courgette en gerst gegarneerd met geraspte veganistische Parmezaanse kaas Lente Sprout Salade Met Gemberdressing Ayurvedische Spinazie en Dahl Soep om je van binnen en van buiten op te warmen Rode Linzensalade Met Huisgemaakte Dressing

Dinerrecepten

Gezonde en geruststellende zoete aardappel en linzen tandoori curry Glutenvrije tortilla's met verse salsa, bonen en guacamole Taco's van zoete aardappel en zwarte bonen Gezonde groenteschotel met immuniteitsverhogende kruiden Makkelijke bloemkoolsteaks met gekruide roergebakken kool Boeddha Kom Met Tofu Ovenschotel van gebakken aubergine met linzen en granaatappelpitjes Raket Veganistische Pizza Met Zelfgemaakte Groene Saus Zoodles Met Verse Tomatensaus Quinoa en Veggie Sushi Roll Met Avocado, Komkommer en Spruiten Burger van Kikkererwten en Linzen Met Veganistische Tahini

Snackrecepten

Olijf tapenade Ananas Salsa Met Verse Munt En Limoen Champignons en Boterbonen Ballen Eiwitrijke Bliss Balls Met Amandelen, Cashewnoten en Dadels Pesto Dip Met Gebakken Tortilla Chips Sutrient-Dense Crackers Met Een Kant Van Hummus Bietenchips Geroosterde Bietendip Met Midden-Oosterse Kruiden En Zelfgemaakte Crackers