"We leven in een giftige wereld. De vraag is niet: ben ik giftig, maar hoe giftig ben ik? Dit is de wijsheid van Dr. Loretta Friedman die met patiënten werkt om hun lichaam te ontdoen van verontreinigende stoffen die een opgeblazen gevoel, chronische vermoeidheid, gewichtstoename, spijsverteringsstoornissen, gewrichtspijn en meer kunnen veroorzaken, en ze realiseren zich niet dat de oorzaak is ontsteking gerelateerd aan toxines. Of het nu de lucht is die je inademt of het water dat je drinkt of het voedsel dat je eet, ze bevatten allemaal gifstoffen, legt ze uit."
"In plaats van vrij verkrijgbare verlichting te zoeken voor pijn of problemen met de spijsvertering, die het filtervermogen van het lichaam verder kunnen onderdrukken en extra chemische belasting van het lichaam kunnen veroorzaken, zegt Dr.Loretta adviseert patiënten die pijn of gegeneraliseerde symptomen vertonen bij Synergy He alth Associates, haar chiropractische praktijk in New York City, om hun dieet te veranderen en manieren te vinden om hun toxiciteit te verminderen. Vaak herkennen we niet wat gifstoffen met ons lichaam doen, omdat het een alledaagse gebeurtenis is en we geen verlichting krijgen. Om aandoeningen te verhelpen die door deze chemische belasting worden verergerd, stelt Dr. Loretta voor om zeven voedingsmiddelen herhaaldelijk te eten die het natuurlijke reinigingsproces van uw lichaam zullen helpen, vooral de nieren, lever, darmen en het immuunsysteem, die allemaal werken om te filteren en te elimineren gifstoffen die ervoor zorgen dat uw lichaam niet optimaal functioneert. De symptomen kunnen aandoeningen zijn waarmee we leren leven:"
- Opgeblazen gevoel
- Gewichtstoename
- Immuunonderdrukking
- Spijsverteringsstoornissen
- Gewrichtspijn
- Onverklaarbare blauwe plekken en verwondingen
- Frequente hoofdpijn
- Huidaandoeningen
- Sinusinfecties
- Hormonale disbalans
- Chronische ontsteking
"Wie ken je die op een gegeven moment niet minstens drie van die dingen heeft, vraagt ze. Deze dingen gebeuren de hele tijd en zo vaak dat mensen ze negeren of geen hulp gaan zoeken, of ze gaan naar de dokter, en ze worden de verkeerde kant op gestuurd omdat ze medicijnen krijgen die hun problemen juist vergroten , waardoor er nog meer toxische belasting ontstaat, met name protonremmers (tegen brandend maagzuur), die volgens haar meer symptomen kunnen veroorzaken dan ze oplossen."
"De sleutel is gezond leven en gezond eten en je moet groenten en fruit eten waar niet alle soorten pesticiden en chemicaliën op of in zitten, legt ze uit.Dierlijke eiwitten zijn helaas de ergste overtreders van deze gifstoffen, omdat ze vol hormonen en steroïden en antibiotica zitten die ons schade berokkenen als ze in onze dagelijkse voeding worden gegeten, voegt ze eraan toe."
Het verband tussen gifstoffen die we eten en hoe we reageren op infecties
"Als voormalig operatiekamerverpleegkundige die gespecialiseerd was in openhartoperaties, niertransplantaties en cardiothoracale chirurgie, herinnert Dr. waren ook degenen met de schoonste diëten. Ik werkte 15 tot 20 jaar in de intramurale zorg, toen de medische wereld antibiotica uitdeelde alsof het snoep was, voor alles van een ingegroeide teennagel tot kiespijn. Nu is het zo ver de andere kant op gezwaaid dat wanneer iemand echt antibiotica nodig heeft, ze het niet kunnen krijgen of de antibiotica niet effectief zijn omdat we elke dag zoveel gifstoffen in ons lichaam bestrijden dat deze medicijnen minder effect hebben als we ze wel gebruiken.Ons lichaam spoelt deze gifstoffen niet uit, dus we kunnen ons niet zo gemakkelijk van infecties ontdoen. We moeten eten om het belangrijke werk van onze lever, nieren en lymfestelsel te ondersteunen, wat betekent dat er meer voedsel is dat ons lichaam helpt gifstoffen te verwijderen."
"Hoe te eten om de gifstoffen in ons lichaam te verslaan die ontstekingen, gewichtstoename, vermoeidheid en onderdrukking van het immuunsysteem veroorzaken? Je kunt gifstoffen niet vermijden, legt Freidman uit. Als je gifstoffen wilt vermijden, ga dan ergens in een luchtbel leven. Maar als u toxiciteit wilt vermijden, kunt u eten om uw lichaam te helpen de gifstoffen weg te spoelen. Volgens studies is in de afgelopen decennia aangetoond dat plantaardig voedsel zoals bonen, appels en halfwild voedsel zoals kruiden en noten de leverfunctie helpen en de natuurlijke filtering stimuleren. Dit is wat je aan je bord kunt toevoegen om te ontgiften en gezond te blijven:"
Hier zijn 7 voedingsmiddelen om meer van op je bord te doen om je natuurlijke vermogen om snel te ontgiften te ondersteunen.
1. Kruisbloemige groenten zoals bloemkool, broccoli en spruitjes
Broccoli en spruitjes en bloemkool zijn enkele van de beste voedingsmiddelen om het lichaam te helpen zich te ontdoen van gifstoffen. Deze voedingsmiddelen helpen de gezondheid van de lever te verbeteren, door middel van antikankeractiviteit en ontstekingsremmende en antivirale stoffen in deze groenten. Ze helpen de leverfunctie op cellulaire basis te stimuleren met hun krachtige antioxidanten. De lever werkt de hele dag en nacht om het lichaam te ontgiften, maar het eten van dierlijke producten of iets anders chemisch (junkfood) kan dat werk onderbreken, dus deze groenten helpen de lever ontgiften en zijn werk weer doen.
"Hoe het werkt: Deze kruisbloemigen bieden allemaal hoge niveaus van sterke antioxiderende effecten op het lichaam en helpen je immuuncellen te stimuleren, die vreemde stoffen opruimen en doden, waaronder virussen en zelfs kankercellen, alles wat we niet in ons systeem willen - alle slechteriken die rondlopen.Oxidatie veroorzaakt vroegtijdige veroudering op cellulaire basis en de antioxidanten in deze groenten helpen dat tegen te gaan. Chronische stress veroorzaakt iets dat weathering> wordt genoemd."
