Valentijnsdag zou de dag moeten zijn waarop we voor ons hart, onze liefde en onszelf zorgen. Maar dit jaar is het belangrijkste wat je voor al die dingen kunt doen, thuisblijven, volgens dr. Satjit Bhusri, een New Yorkse cardioloog en oprichter van Upper East Side Cardiology in Manhattan. Hij zegt dat hij veel gezonde patiënten ziet binnenkomen nadat ze zijn blootgesteld aan COVID-19, die nu aritmieën en andere hartbeschadigingen hebben, zelfs vele maanden nadat ze voor het eerst aan het virus zijn blootgesteld.Ze hebben misschien bijna een jaar geleden een heel milde vorm gehad, legt hij uit, en nu hebben ze vanwege complicaties nieuwe symptomen. Het belangrijkste wat je deze Valentijnsdag kunt doen, zegt hij: blijf thuis.
"Toen we Dr. Bhusri belden, was het met de bedoeling om erachter te komen hoe we onze dierbaren het beste een hart-gezond dieet kunnen laten eten, op Valentijnsdag en elke dag van het jaar, en we waren verrast in welke richting het gesprek ging toen we vroegen: Wat is het belangrijkste dat u ons zou aanraden te doen om deze Valentijnsdag gezond te blijven. Zijn simpele antwoord: blijf thuis. Hij voegde eraan toe dat dit slechts één jaar is en dat COVID-19 een superstollend virus is dat allerlei bloedstolselgerelateerde problemen veroorzaakt bij mensen die het hebben gehad, zelfs als ze geen onderliggende gezondheidsproblemen of andere bekende factoren hadden. zoals hoge bloeddruk, obesitas en diabetes type 2. Het is een lastige ziekte, legde hij uit, en als je het vaccin kunt krijgen, ren dan niet te voet om het te nemen, een van de injecties die nu voor je beschikbaar zijn."
Het beste advies van een cardioloog om hartgezond te zijn op Valentijnsdag
The Beet: Wat is het meest romantische dat je voor je geliefde kunt doen?
Dr. Bhusri: Ik ben cardioloogen ben mijn privépraktijk begonnen, Upper East Side Cardiology, dus ik heb veel dingen gezien: hartfalen, ziekte en meer. Maar wat mij onderscheidt, is dat op mijn 35e mijn hart stopte en ik in een cardiogene shock verkeerde en ik een zeer kleine overlevingskans kreeg. Ik overleefde, ging plantaardig, werd sterker en vermeed een mogelijke harttransplantatie. En nu is de ironie dat ik alle medicijnen voorschrijf die me hebben gered. Ik ken beide kanten van de vergelijking, de fysieke en mentale aspecten en sociale aspecten. En de beste dagen in mijn praktijk zijn die waarop ik patiënten van hun medicijnen kan afhouden omdat ze een hartgezond dieet hebben gevolgd, aan lichaamsbeweging hebben gedaan en sterk genoeg en gezond genoeg zijn geworden om hun bloeddruk- of cholesterolmedicatie niet nodig te hebben.
The Beet: Je herstel was bewonderenswaardig. Je moest je hart versterken en jezelf trainen om sterker te worden. En je ging plantaardig en nu ben je het toonbeeld van gezondheid. Het is zo'n hoopvolle, positieve boodschap. Je hebt gewerkt om je volledige gezondheid terug te krijgen.
Dr. Bhusri: Of je nu een hartaanval hebt,hartfalen of aritmie, of een gebroken hartsyndroom, wat echt bestaat, het is erg belangrijk om het tijdens Valentijnsdag ter sprake te brengen, deze relatie tussen stress en een gebroken hart, en het idee hoe je dat hart kunt regenereren, door middel van medicijnen en het versterken van je hart, en door liefde.
De Biet; Ik ben op weg om gezond te eten, fit te worden. En ik raak van streek als ik zie dat de mensen van wie ik hou niet gezonder proberen te eten. Hoe kan ik ze meenemen op die reis?
Dr. Bhusri: Je zei het het beste: vraag ze om met je mee te gaan op reis. Maak er iets samen van. Als het tot een gevecht komt, gaat er iemand verliezen. Dat wil je niet. Je wilt dat het een samenreis wordt en een manier om te zeggen: we gaan zo lang mogelijk samenwonen.
Er is een dialoog, maar je moet begrijpen dat iedereen moet eten. Maar jij als Waarom eten we? We moeten teruggaan naar het inzicht dat voedsel brandstof is. Eten is geen schouder om op uit te huilen, eten is geen feest, eten is geen familiefeest. Als we voedsel zien als brandstof voor jullie twee om overdag samen te zijn en iets samen te doen, dan eet je gezond.
Ik zeg niet dat we nooit ijs of koekjes moeten eten, aangezien we mensen zijn en als je dat wilt, is dat prima. Maar als je te veel van die rotzooi eet voedsel of suiker, het wordt iets anders dan brandstof. We moeten ons afvragen: waarom eten we? Voor comfort? Eten is brandstof. Het is geen schouder om op uit te huilen, en het is geen psychiater.Eten is geen feest of familiebijeenkomst, hoewel we deze dingen vaak door elkaar halen. Voedsel is een manier om een gezond lichaam van brandstof te voorzien, zodat het de dingen kan doen die je wilt doen, en tijd kunt doorbrengen met je dierbaren, dingen samen doen.
The Beet: Dus ik probeer gezond te zijn. Hoe maak je Valentijnsdag speciaal?
Dr. Bhusri: Voor mijn vrouw en mijzelf betekent het binnen blijven en samen koken. We houden echt van pittig eten en dat weet ik van haar en zij weet dat van mij, dus meestal eten we samen iets waar we echt van houden, wat is pittig eten. We zijn allebei plantaardig en gaan voor iets waar we allebei dol op zullen zijn: tofu van generaal Tsao die pittig is en wat wilde rijst en gestoomde broccoli. Ik ben dol op het roosteren van spruitjes en lekker pittige tofu, of asperges. Dus geroosterde spruitjes en pittige tofu en wilde rijst zijn perfect en dat gaat onze dag goed maken.
The Beet: Soms denk ik dat het beter is om een dierbare gewoon plantaardig te voeren en het niet te vertellen. Ik kan gezond eten maken zonder er de aandacht op te vestigen of erover te praten. Is dat een manier om te gaan? Het is moeilijk om mensen hun gedrag te laten veranderen.
Dr. Bhusri: Het is gemakkelijk om een pil te nemen en moeilijker om een levensstijl te veranderen. Soms is er een levensgebeurtenis voor nodig, zoals wat mij is overkomen, om door je familie te kaatsen en dat is wat ons is overkomen. Mijn schoonouders zijn plantaardig geworden en mijn zus en haar familie zijn plantaardig geworden. En veel daarvan is gewoon herinneren wat ik heb meegemaakt? Het was: mijn zoon of broer of schoonfamilie heeft dit meegemaakt en wat doe ik om daar respect voor te tonen? Iedereen kent wel iemand met een hartaandoening. We kunnen allemaal nadenken over wat we kunnen doen om gezonder te zijn, voor de mensen van wie we houden.
De biet: Ben je afgevallen? 50 Pounds? Ik denk dat iemand zoals jij zo'n inspiratiebron is, door met overtuiging te leven en als rolmodel voor mensen, dat vind ik heel inspirerend.
Dr. Bhusri: Mijn favoriete dagen op kantoor zijn wanneer ik mijn patiënten van hun medicijnen mag afhouden. Ze veranderden hun dieet omdat we hier samen naar toe hebben gewerkt, en nu hoeven ze geen bloeddruk of cholesterol te hebben medicatie.dat is het beste. Maar het is het gemakkelijkste en het moeilijkste om te doen.
The Beet: Wat is volgens jou het belangrijkste advies deze Vday om voor hun hart te zorgen?
Dr. Bhusri: Het belangrijkste advies om dit jaar voor je hart te zorgen is om thuis te blijven. Ik wou dat ik je iets anders kon vertellen. Maar eerlijk gezegd is dat het nummer één advies. Waarom? omdat COVID een zeer sterk effect heeft op de cardiovasculaire uitkomsten en de gezondheid van het hart. We zien een immense toename van hartaandoeningen, hartfalen, 40 procent toename van aritmieën en hartproblemen. COVID stolt bloed alsof er geen morgen is. Patiënten die zijn blootgesteld aan COVID en milde symptomen hadden, komen nu een jaar later binnen met hartproblemen.
The Beet: Je zegt dat gezonde mensen met COVID in het verleden hartproblemen hebben?
Ik weet dat COVID vaak gevaarlijker en ernstiger is onder mensen met een hartaandoening. Maar u zegt het tegenovergestelde, causaliteit, dat COVID een hartprobleem kan veroorzaken bij een verder gezond persoon. Waar?
Dr. Bhusri: Absoluut.Ja. Patiënten die licht zijn blootgesteld aan COVID, of die vorig jaar milde symptomen hadden, komen nu met hartproblemen mijn praktijk binnen. Dit is een belangrijke gebeurtenis in de medische geschiedenis. Je wilt geen COVID krijgen als je het kunt vermijden. Als het vaccin beschikbaar is, haal het dan. Een van de vaccins. Blijf tot die tijd thuis. Het is maar één jaar.
