Deze immuniteitsverhogende shots zijn essentieel om nu te drinken om je metabolisme te stimuleren en je immuunsysteem te stimuleren. De Groene Ninja is een zoete shot boordevol vitamine C. De shot bevat ook matcha, een ongelooflijke energiebron en bevordert op natuurlijke wijze gewichtsverlies door ontstekingen te verminderen en cholecystokinine te verhogen, een hormoon dat je een vol gevoel geeft.
"De immuunversterkende hotshot pakt uit met de pittigheid van cayennepeper, maar laat dit je niet afschrikken, want cayennepeper zit boordevol gezondheidsvoordelen. De capsaïcine in cayennepeper heeft stofwisselingsbevorderende eigenschappen en helpt de hoeveelheid warmte die je lichaam produceert te verhogen, waardoor je volgens He althline meer calorieën per dag verbrandt. Gember en kurkuma verbeteren ook de immuunfunctie en zijn ontstekingsremmers die stress en pijn helpen verlichten. Deze shots zijn gemakkelijk te maken, je hebt alleen een sapcentrifuge of een snelle blender nodig, zoals de Vitamix, en de voordelen zijn eindeloos."
Receptontwikkelaar: Chloe Munro, @the_smallseed_
Waarom we er dol op zijn: Het opbouwen van het immuunsysteem zou vooral nu een prioriteit moeten zijn. Wellness-shots zijn een van de gemakkelijkste manieren om vitamine C op te laden, een van de belangrijkste vitamines als het gaat om immuniteit. Deze twee shots zitten boordevol gezondheidsvoordelen en zijn elke ochtend de moeite waard.
Maak het voor: Elk moment is een goed moment voor een wellness shot! Persoonlijk heb ik ze graag in de ochtend omdat ze me een gezond en energiek gevoel geven voor de dag.
Groene Ninja
Ingrediënten
- 100g Peterselie-platblad
- 300g bleekselderij
- 550g ananas - schil verwijderd
- 1 1/2 tl Matcha-poeder
- 1/4 citroen geschild
Instructies
- Snipper de selderij, ananas en citroen.
- Doe alle ingrediënten in een sapcentrifuge BEHALVE het matchapoeder.
- Als je alles hebt geperst, doe je de matcha in een kleine kom en voeg je een kleine hoeveelheid sap toe om een pasta te maken.
- Voeg de pasta toe aan het sap en meng goed.
- Giet in glazen potten/flessen en bewaar 2-3 dagen in de koelkast.
Immune Boosting Hotshot
Ingrediënten
- 4 Wortelen -445g
- 5 Sinaasappels geschild
- Ongeveer 8 cm verse gember
- Een flinke snuf cayennepeper
- 1/2 theelepel kurkumapoeder - je kunt vers gebruiken, maar ik had er geen!
- Zwarte peper
Instructies
- Snij wortelen en sinaasappels, voeg alle ingrediënten toe aan een sapcentrifuge BEHALVE de cayennepeper en kurkuma- (tenzij je verse kurkuma gebruikt)
- Als je alles hebt geperst, doe je beide poeders in een kleine kom en voeg je een kleine hoeveelheid sap toe om een pasta te maken.
- Voeg de pasta toe aan het sap en meng goed.
- Giet in glazen potten/flessen en bewaar 2-3 dagen in de koelkast.
