We hurken allemaal neer, blijven veilig en proberen gezond te eten om ons lichaam en immuunsysteem sterk te houden. Dit is het perfecte moment om je plan voor gezond eten te lanceren!
Als je je nog niet hebt geabonneerd op je twee weken durende nieuwsbrieven over gezond eten en de app nog niet hebt gedownload, doe het dan nu! Je krijgt de komende 14 dagen 56 recepten (ontbijten, lunches, snacks en diners plus clean-eating desserts!)
Lees verder voor je gezonde boodschappenlijstje met plantaardige nietjes en belangrijke ingrediënten om de komende twee weken schoon te koken en gezond te eten. We beloven dat je deze periode geweldig zult doorkomen en er fantastisch uitziet! Hier is alles wat je nodig hebt om het voor elkaar te krijgen!
Aanmelden voor een plan voor 2 weken gezond etenBlijf gezond, word nog gezonder en je ontvangt je eerste e-mailnieuwsbrief op maandag 16 maart.
Download de app voor bonusinhoud -- onze exclusieve clean-eating-desserts (ja, het is mogelijk om gezondere, heerlijke desserts te hebben) die elke dag naar je telefoon komen. De Beet-app stuurt al onze Recept van de Dag-meldingen, dit zijn onze meer populaire meldingen. Word nu lid en ontvang alles wat je nodig hebt om puur te eten, rechtstreeks op je telefoon.
Je boodschappenlijstje voor 2 weken clean-eating:
Plantaardige proteïne
- Tofu (middelhard)
- Vegan Protein Powder (hier zijn onze favorieten)
Zuivel Alternatieven
- Kokosmelk
- Amandelmelk (hier zijn onze favoriete plantaardige melk)
- Plantaardige cashew “parmezaanse kaas”
Graan en brood
- Broodkruimels
- Bruine rijst
- Pearl Barley
- Penne pasta
- Quinoa
- Haver
- Boekweit
- Mung dahl
ingeblikt en gedroogd voedsel
- Groentebouillon
- Zongedroogde tomaten
- Kikkererwten
- Zwarte Bonen
- kappertjes
- Zwarte kalamata-olijven
- Linzen
- Rode linzen
- Geraspte Kokosnoot
- Cacaopoeder
- Krenten
- Bruine linzen
- Datums
- Ingemaakte Gember
Groenten
- Selderij
- Tomaten en kerstomaatjes
- Aubergines
- Boerenkool
- Knoflookteentjes
- Ui
- Rode ui
- Bloemkool
- Rabarber
- Komkommer
- Libanese komkommers
- Avocado
- Broccoli
- Zoete Aardappel
- Spinazie
- Courgette
- Kool
- Brussels Spruitjes
- Medium bieten
- Paddestoelen
- Jalapenos
- spruitjes
- Kiemen van peultjes
Kruiden
- Basilicum
- Peterselie
- Mint
- Koriander
Fruit
- Perziken
- Frambozen
- Limoen
- Rode peper
- Frambozen
- Citroen
- Banaan
- Appel
- Granaatappelpitten
- Ananas
- Kafferlimoen
Kruiden
- Voedingsgist
- Tomatenpuree
- Pesto
- Zuurkool
- Zout
- Peper
- Tahini
- Wijnazijn
- Citroensap
- Ahornsiroop
- Rijststroop
- 5 vellen noripapier
- Sushi rijstazijn
- Witte wijnazijn
- Tamari
Kruiden
- Mosterdpoeder
- Kerriepoeder
- Komijn
- Za'atar
- Koriander
- Dille
- Koriander
- Tijm
- Cayennepeper
- Kaneel
- Rozemarijn
- Kurkuma
- Garam masala
Noten en zaden
- Hennepzaden
- Lijnzaad
- Pijnboompitten
- Walnoten
- Sesamzaadjes
- Zonnebloempitten
- Chiazaad
- Amandelen
- Komijnzaad
- Venkelzaad
Bakbenodigdheden
- Vanille-extract
- Kaneel
- Cacaoboter
- Kokossuiker
- Basterdsuiker
- Kikkererwtenmeel
- Bruine suiker
- Bakpoeder
- Knoflookpoeder
- Meel (GF)
- Lijnzaadpoeder
- Vanilleboonpoeder
- Baking Soda
- Veganistische chocoladeschilfers
Olie & Vetten
- Olijfolie
- Cashewnoten
- Lijnzaadolie
- Kokosolie
Diepvriesproducten
- Bevroren gemengde bessen
- Bevroren mango
- Bevroren kersen
- Bevroren frambozen
Sap
Sinaasappelsap
Anders
- 2 probiotische capsules
- Rozenwater
