Als je je ooit hebt afgevraagd welke Hollywood-sterren een veganistisch of plantaardig dieet volgen, zal een snelle Google-zoekopdracht Liam Hemsworth als een van de beste resultaten aanprijzen. De acteur heeft zich uitgesproken over de positieve impact van een plantaardig dieet op zijn gezondheid als geheel, meer bepaald op zijn energieniveau en trainingen.
Hemsworth begon in 2015 met het eten van een plantaardig dieet. Hij vertelde aan Men's He alth Magazine Australia dat de eerste overstap naar een veganistisch dieet kwam nadat hij griep kreeg tijdens een persreis voor The Hunger Games.Zijn co-ster, die ook al heel lang veganist is, Woody Harrelson, stelde voor om meer rauwe groenten te eten. Hemsworth volgde zijn advies op en probeerde een plantaardig dieet.
Een verandering in levensstijl, ook een verandering in partners
In een interview met Men's He alth onthulde Hemsworth dat hij om gezondheidsredenen niet langer plantaardig eet. Hij staat op de laatste cover van het Australische tijdschrift en bespreekt zijn verandering in dieet en trainingsregiment.
"De eerste twee jaar voelde ik me geweldig", zegt hij. "Ik voelde dat mijn energie hoog was. Ik had het gevoel dat mijn lichaam sterk was, cardio was hoog, alles voelde echt goed."
Dat veranderde vorig jaar echter, voegt de 30-jarige eraan toe:
"Vorig jaar februari voelde ik me erg neerslachtig en lethargisch en voelde ik me over het algemeen niet goed, zei hij. Dit alles leidde ertoe dat Hemsworth werd gediagnosticeerd met calciumoxalaatstenen, beter bekend als nierstenen."
De beroemde Hemsworth en Miley Cyrus, die al heel lang veganist is, hadden een langdurige relatie, een kort huwelijk en een veganistische bruiloft, waarin ze veganistische loempia's serveerden en het menu op hun IG aanprezen.Nu dat huwelijk al lang voorbij is en ze allebei verder zijn gegaan, is het normaal dat je je afvraagt of Hemsworths nieuwe dieet evenzeer verband houdt met zijn nieuwe relatiestatus als met zijn gezondheid.
Dierlijk eiwit gekoppeld aan verhoogd risico op nierstenen, volgens onderzoek
Nierstenen komen vaak voor en komen voor bij mensen met allerlei diëten, plantaardig of niet. Sommige oxalaatrijke voedingsmiddelen, zoals donkergroen, bonen, koffie, bier en zelfs dierlijke eiwitten kunnen het risico op nierstenen verhogen.
"Het consumeren van dierlijke eiwitten wordt in verband gebracht met verhoogd urinezuur in serum en urine bij gezonde personen, concludeerde de studie. De steenvormingsneiging is iets hoger voor rundvlees in vergelijking met vis of kip. Steenvormers moeten worden geadviseerd om de inname van alle dierlijke eiwitten, inclusief vis, te beperken."
Ten tijde van de diagnose van Hemsworth at hij een overmatige hoeveelheid noten, spinazie en peulvruchten, die allemaal veel oxalaat bevatten.Volgens Men's He alth bevatte de ochtendsmoothie van Hemsworth vijf handenvol spinazie, amandelmelk, amandelboter en veganistisch eiwit. Om het in perspectief te plaatsen: een kopje spinazie bevat 200 milligram oxalaten, de hoeveelheid die doorgaans op één dag wordt geconsumeerd.
Hemsworth erkende dat hoewel een plantaardig dieet niet meer voor hem werkte, dat niet voor iedereen het geval is. Zijn advies: “Als iets een tijdje werkt, prima, blijf het doen. Als er iets verandert en je voelt je niet goed, dan moet je het opnieuw beoordelen en er dan achter komen.”
Het komt erop neer: geef niet de schuld aan plantaardige diëten
Plantaardig eten op zich was niet de boosdoener van Hemsworths gezondheidsangst, maar het gebrek aan evenwicht in zijn dieet zou kunnen hebben bijgedragen. Een teveel aan één enkel voedingsmiddel is nooit gunstig voor uw gezondheid. We houden van je Liam, maar niemand zou zoveel spinazie in een smoothie moeten doen.
De verrassende redenen waarom deze vijf countryzangers vleesvrij werden
Getty Images
1. Carrie Underwood hield van de boerderijdieren van haar familie
Zevenvoudig Grammy Award-winnaar Carrie Underwood wordt geprezen om haar "enorme" vocale bereik. Als het op haar dieet aankomt, is Underwood een fan van ontbijtburrito's en veel tofu. Ze schuwt ook de koolhydraten niet. Volgens Cheat Sheet is een van haar favoriete snacks een geroosterde Engelse muffin met pindakaas.
Getty Images
2. Blake Shelton wil bijblijven met zijn oudere vriendin
Zanger, songwriter en "The Voice" -coach, Blake Shelton, 43, heeft de laatste tijd gewerkt om fit te blijven met de hulp van zijn oude liefde, Gwen Stefani, die vegetariër is en hem vertelde om van het vlees af te blijven als hij dat wil om je fitter te voelen en wat af te vallen. Shelton probeert Stefani's indrukwekkende fitnessniveau bij te houden, volgens een interview dat Stefani dit najaar gaf.De voormalige No Doubt-zangeres en Hollaback-meid is al heel lang vegetariër, eet grotendeels veganistisch en is superfit - en ziet er met haar 50 jaar jonger uit dan haar jaren. Een bron vertelde Gossipcop: "Gwen heeft hem verteld dat de manier om het kwijt te raken is om in godsnaam weg te blijven van vlees en slechte koolhydraten." We duimen voor hem!.
Getty Images
3. Shania Twain heeft de sleutel tot een prachtige huid
De best verkopende vrouwelijke countryzangeres in de geschiedenis koopt geen dure steakdiners na een optreden. De "Queen of Country Pop" heeft meer dan 100 miljoen platen verkocht, maar zegt dat ze haar vleesvrije dieet eenvoudig houdt. Ze is zowel vegetariër als eet heel weinig zuivel - hoewel ze soms heeft gezegd dat ze wel eieren eet.
4. Annette Conlon, folkartiest met passie
Americana-zangeres en songwriter Annette Conlon is ook een gepassioneerd veganist. Ze begon 'The Compassionette Tour', in een poging om compassie, sociaal bewustzijn, menselijke interactie en dierenkwesties naar een mainstream publiek te brengen.
Getty Images/ Michael Ochs Archives
