Net als iedereen probeer ik gezonder te eten. Maar het is niet altijd gemakkelijk, zeker niet in deze tijd van het jaar. En hoewel ik graag groenten eet, zijn ze soms niet het handigste voedsel om in mijn tas te gooien voor een snack voor onderweg. Zoals veel gezondheidsbewuste mensen, heb ik moeite om ervoor te zorgen dat ik voldoende essentiële voedingsstoffen in mijn dieet krijg, vooral die in groenten zoals boerenkool, snijbiet en boerenkool. Of die in kruisbloemige groenten zoals broccoli, bloemkool, spruitjes en kool.En alles in een smoothie proberen te gooien, kan één duur (en mogelijk smerig smakend!) drankje opleveren.
Maar ik hou van het idee van groene poeders voor een snelle voedingsboost onderweg. Ze zijn een geweldige aanvulling op elk voedingsregime, vooral een veganistisch dieet. Het mengen van een vuilachtig smakend groen brouwsel met water maakt me echter vaak kokhalzend. Mineralen helpen het lichaam optimaal te functioneren, en voeg op zijn minst een mineraalwater per dag toe aan je regime.
"Net als vitamines zijn mineralen een essentieel onderdeel om uw lichaam soepel te laten werken. Zonder essentiële mineralen zoals calcium, chloride, magnesium, fosfor, kalium, natrium en zwavel, je lichaam kan niet goed functioneren en al zijn cellulaire werk uitvoeren, zoals het uitwisselen van zuurstof en brandstof van de bloedstroom naar je cellen. Misschien voel je je moe, hongerig, een beetje af en begrijp je niet waarom. Mineralen worden gevonden in het voedsel dat we eten, maar ook in de grond -- vuil is een manier waarop mineralen worden opgezogen in de wortelstelsels van planten en grondkwekers zoals wortelen, rapen, uien en meer.Een uitgebalanceerd dieet is van cruciaal belang om een optimale minerale gezondheid in ons lichaam te behouden. Ze vervullen een groot aantal functies, waaronder het reguleren van hormonen, het onderhouden van een gezond zenuwstelsel en het helpen van uw cellen om de hele dag door te werken." Macro- en micromineralen worden beide aangetroffen in voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, zoals bladgroenten, groenten, wortels, peulvruchten en zelfs volkoren. Er zijn hogere doses macromineralen (denk aan natrium, kalium, calcium, magnesium, enz.) nodig dan micromineralen zoals selenium, ijzer, zink, fluoride, jodium. We hebben een handige grafiek gevonden om u te helpen bepalen wat wat is.
Deze gemakkelijk te maken romige drank maskeert de groene smaak van een op groenten gebaseerd mineraalpoeder. (Een paar van mijn favoriete merken zijn He althforce, Sunfood en Dr. Schulze's)
Het is gemakkelijk mee te nemen naar je werk, of op het werk in de koelkast te zetten en er de hele dag door van te nippen. Deze rijke, zoete en romige dranken laten het bijna aanvoelen als een drinkbaar dessert of zelfs een lichte ma altijdvervanger voor heb de dag ervoor een grote dag gegeten of probeer het uit te stellen voor een feestelijk avonddiner.
Probeer een van deze twee variaties op hetzelfde drankje voor als je in de stemming bent voor een chocoladedrank of meer geïnspireerd door een muntsmaak! En pssst-niet zeggen, maar je kunt deze zelfs maken zonder het groene poeder voor een eiwitrijke slok.
Creamy Green Dream Mineral Drinks
