Zeemos, ook wel bekend als Iers mos, wordt plotseling het populairste nieuwe ingrediënt om aan je dieet toe te voegen vanwege zijn krachtige immuunversterkende eigenschappen, samen met zijn andere bekende gezondheidsvoordelen. Zeemos, een alg waarvan wetenschappelijk is bewezen dat het gezond gewichtsverlies bevordert, helpt je droge spieren op te bouwen, energie en stofwisseling op gang te brengen en je immuunsysteem een boost te geven. Een portie zeemos levert de meeste vitamines en voedingsstoffen die uw lichaam op een dag nodig heeft om het gezondst te zijn.
Je hebt waarschijnlijk gehoord van zeemos, maar de vraag is: hoe gebruik je het in recepten en wat is de beste manier om het in je dieet op te nemen? We hebben vijf gemakkelijke en heerlijke manieren verzameld om deze krachtige plant aan je dagelijkse voeding toe te voegen. Hier is precies wat u moet weten over zeemos, inclusief waar u het kunt kopen, hoe het smaakt en creatieve manieren om het aan uw ma altijden toe te voegen, om de juiste redenen.
Wat is zeemos, welke kan ik veilig kopen en waar kan ik het krijgen?
Ten eerste is zeemos geen nieuwe ontdekking. Meer dan 2000 jaar geleden oogstten de Ieren zeemos en gebruikten het als natuurlijke medicijnen en een zelfgemaakte remedie om ziekten te behandelen. Zeemos is een rode microalg en komt oorspronkelijk uit de kusten van Noord-Amerika, Europa en het Caribisch gebied, maar wordt nu vaak geoogst en beschermd in zwembadboerderijen, meestal in Jamaica en Antigua.
"Zeemos wordt in trossen verkocht en ziet eruit als het doorschijnende gele zeewier dat je aantreft op stranden langs de Atlantische kust en delen van het Caribisch gebied.Als je zeemos koopt, let dan op wildcrafted op de verpakking, wat aangeeft dat het 100% natuurlijk is gekweekt en zonder conserveermiddelen is gemaakt. Omdat de alg na het plukken ongeveer drie maanden nodig heeft om zich aan te vullen, is echt zeemos niet zo gemakkelijk verkrijgbaar als nepzeemos, dat in fabrieken wordt gemaakt en conserveermiddelen en zouten bevat. (Dit is een groeiende zorg naarmate de vraag naar de wonderplant groeit.)"
Vertrouwde Sea Moss-merken:
- Vital Vegan Inc: Dit familiebedrijf oogst zijn zeemos van de stranden van Jamaica. Het product is in het wild gemaakt en nooit gekweekt, en ze werken eraan om het ecosysteem in balans te houden.
- Red's Kitchen Sink: hun zeemos komt rechtstreeks uit de wateren van het eiland St. Lucia. Ze veranderen de zeegroente op geen enkele manier. Dus wanneer u uw pakket krijgt, spoel het dan grondig af en spoel al het vuil uit de zee weg. Met volledig natuurlijk zeemos moet je het schoonmaken voordat je het in een recept gebruikt.Klik hier voor kant-en-klare zeemosgel.
- Organic Sea Moss: Voorzichtig gekweekt in de onvervuilde, warme Atlantische wateren van St. Lucia in het Caribisch gebied. Dit bedrijf gebruikt nooit bleekmiddel, chemicaliën en meststoffen die ooit zijn gebruikt.
Gebruik het om de immuniteit te verhogen en af te vallen: 5 belangrijke gezondheidsvoordelen van zeemos
"Zeemos zit vol ongelooflijke gezondheidsvoordelen, daarom wordt het kleine spiraalvormige gele zeewier beschouwd als een krachtpatser. Hier zijn vijf redenen waarom je het volgens de populaire kruidkundige Paul Otote aan je dieet zou moeten toevoegen."
1.Zeemos verhoogt je energieniveau
Zeemos zit vol met ijzer, dat veel plantaardige eters missen omdat het vaak voorkomt in dierlijk voedsel zoals vlees, gevogelte en zeevruchten. Zeemos bevat ongeveer 9 milligram ijzer per 100 gram, wat betekent dat zeemos 9 keer meer ijzer bevat dan kip.
2. Zeemos is rijk aan vitamines en bevat 90% van de voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft
"Zeemos heeft 92 van de 110 mineralen waaruit het lichaam is gemaakt, zegt Otote en hij noemt het de krachtpatser. Zeemos bevat bètacaroteen, vitamine B, vitamine C en zwavel, evenals mineralen zoals magnesium, mangaan, calcium, fosfor en zink. Al deze dragen bij aan een gezonde werking van de cellen in het lichaam."
3. Zeemos bevordert natuurlijk gewichtsverlies
Zeemos bevat jodium, de vitale voorloper van het schildklierhormoon die belangrijk is voor een gezonde schildklierfunctie en de stofwisseling van uw lichaam.
4. Sea Moss helpt je lichaam spieren op te bouwen
Het zeewier is rijk aan eiwitten, met 6 gram eiwit per 100 gram zeemos. De beste manier om het voordeel te krijgen, is door de zeemosgel toe te voegen aan je post-workout smoothie.
5. Zeemos helpt bij het opbouwen van een gezond immuunsysteem
"Het belangrijkste is dat zeemos, gezien de huidige gezondheidssituatie, het lichaam ook helpt terug te vechten tegen alle soorten immuunbedreigingen, waaronder virussen en alledaagse veroudering en ontstekingen.Otote noemt dit de anti&39;s: ontstekingsremmend, anti-aging, antibacterieel en antiviraal. Het wordt al honderden jaren gebruikt als behandeling om verkoudheid en griepachtige symptomen te helpen voorkomen en verlichten, in poedervorm."
"Het kan worden gebruikt om verkoudheid te voorkomen, maar ook om je te helpen genezen en herstellen van ziekte, zegt Otote. Zeemos bevat kaliumchloride, dat het lichaam helpt ontstekingen te verminderen en mensen gebruiken het om het risico op infecties te verkleinen vanwege de positieve invloed op het immuunsysteem. Otote vat het samen als een additief zonder verlies: zeemos als je ziek bent, is een overwinning, en zeemos als je gezond bent, is een overwinning, het is een win-win."
Om zeemos aan je ma altijden toe te voegen, maak je er gewoon zeemosgel van in je blender
"Het beste van zeemos is dat je het aan de meeste van je favoriete ma altijden kunt toevoegen. Zeemos heeft een dikke consistentie en werkt goed als roux om toe te voegen aan roerbakgerechten, rijst en bonen, brood, gebak, smoothies.De geur van zeemos is een iets onder de zee-oceaangeur, maar het is gemakkelijk om van die zeewiergeur af te komen door hem in limoenen te laten weken. (Volg de video hieronder terwijl blogger West Indie Ray je laat zien hoe je de geur verwijdert.)"
Voordat je zeemos toevoegt aan je smoothies, kommen, rijst, brood, moet je eerst de algen voorbereiden en tot een gel mengen. Deze vloeistof is jouw basis om toe te voegen aan smakelijke, gezonde recepten. We hebben de beste en gemakkelijkste video-tutorial over zeemosgel onderzocht, zodat je de gel zelf kunt bekijken en maken.
"West Indie Ray, een populaire blogger, legt de gezondheidsfeiten uit van Dr.Sebi die zeemos in zijn praktijk gebruikte. Ze wijst erop dat zeemos op zichzelf een onderzeese smaak heeft, die ze verwijdert door limoenen in de mix te weken. Daarna weekt ze het zeemosmengsel, voegt het toe aan haar blender en laat de uiteindelijke gelvorm zien. Ze wijst er ook op dat zeemos in een amberkleurige glazen pot moet worden bewaard om te voorkomen dat het zeemos schadelijke chemicaliën opneemt."
Zeemosrecept 1. Deze voedzame zeemossmoothie
Nadat je de gel hebt gemaakt, voeg je de vloeistof toe aan je smoothies. Neem je favoriete ingrediënten zoals bananen, appels, frambozen, bosbessen, aardbeien en groenten zoals boerenkool, spinazie en spruiten, voeg dan slechts 3 eetlepels zeemosgel toe en meng. Dit is een gezond recept dat makkelijk te maken is en heerlijk smaakt.
Of probeer dit smoothierecept (hieronder) van Red's Kitchen Sink, een bedrijf dat zeemos uit St. Lucia oogst.
Of probeer deze zeemos-smoothie gemaakt met natuurlijke veganistische ingrediënten en heeft een nootachtige, feestelijke smaak. Het recept is bij de afbeelding hieronder gevoegd.
Zeemos Recept 2. Een voedzame zeemos Acai Bowl
Net als bij een smoothie meng je acaibessen en zeemosgel voor de bodem van je kom. Voeg vervolgens je favoriete toppings toe, zoals kiwi's, kokosvlokken, zaden en noten. Je proeft de zeemosgel niet eens, maar profiteert toch van alle gezondheidsvoordelen.
Zeemos Recept 3. Voeg het toe aan je rijst en bonen voor textuur
Rijst en bonen zijn een makkelijk, gezond recept om te maken. Je hebt waarschijnlijk een go-to-recept voor rijst en bonen of verwarm gewoon rijst op de kookplaat tot het gaar is. Nadat je de rijst hebt uitgelekt, voeg je 2-3 eetlepels zeemosgel toe voor een dikkere consistentie. Voeg vervolgens je gekookte bonen toe aan het mengsel en geniet ervan.
Zeemosrecept 4. Maak een heerlijk dessert met zeemosvla
In dit recept van Food Network met aardbeien-rabarber en Ierse zeemosvla maak je een heerlijk, smakelijk, gezonder dessert met een half kopje zeemosgel. De ingrediëntenlijst bevat niet-plantaardige voedingsmiddelen, maar we raden gemakkelijke omwisselingen aan, zodat je volledig zuivelvrij van dit gerecht kunt genieten. Voeg in plaats van melk je favoriete notenmelk toe en gebruik in plaats van eigeel een eetlepel lijnzaadei en drie eetlepels water, de verhouding is 1 op 3. Dit recept vereist drie eidooiers, driemaal de lijnzaadverhouding.
Zeemos voor een heldere, stralende huid: maak dit zeemos-gezichtsmasker
Nadat je je zeemosgel hebt klaargemaakt, voeg je het mengsel toe aan een gezichtsmasker voor een heldere, stralende, stralende huid. We hebben een volledig natuurlijk recept voor gezichtsmaskers met zeemos onderzocht, gemaakt met superfoodingrediënten zoals algengel, macapoeder, chlorellapoeder, kelppoeder, spirulina, kurkuma en klei.
Als je een favoriet plantaardig recept hebt dat zeemos bevat, stuur het dan naar ons via e-mail op [email protected].
