De nieuwste functionele drank die je misschien in de schappen hebt gezien, is iets dat een 'wellnessshot' wordt genoemd. Vaak verkrijgbaar in kleine flesjes van 2 ounce, je vindt ze meestal op je lokale markt, of in de coole koffer bij je koffiebar of sapbar. Maar wat zijn deze kleine wonderdrankjes die alles beloven, van energie- en stemmingsverbeteringen tot immuniteitsboosts? En zijn ze, met een prijskaartje van $ 3 tot $ 6 per shot, het waard?
Moet je een wellnessshot nemen?
Wellness-shots zijn in wezen gecondenseerde en geconcentreerde koudgeperste sappen die zijn ontworpen om de immuniteit te versterken, je een schok van plantaardige energie te geven of op natuurlijke wijze een opgeblazen gevoel te verminderen en je stofwisseling te stimuleren.
Ze bevatten vaak een heleboel voedingsstoffen in een klein volume vloeistof (meestal 2 tot 3 ons). De OG van wellness-shots is er een gemaakt van tarwegras, maar we hebben een lange weg afgelegd sinds die voor het eerst verschenen in de jaren negentig.
Nu bevatten wellnessshots doorgaans kurkuma, gember, appelciderazijn en andere vitamines, mineralen en antioxidantrijke ingrediënten die zijn afgeleid van fruit, groenten, wortels en kruiden. Ze smaken meestal sterk, bitter met een beetje pit; dus zet je schrap terwijl je een kleine slok neemt. Het smaakteam hier bij The Beet heeft een aantal bestsellers uitgeprobeerd, meld hieronder onze bevindingen.
Welke gezondheidsvoordelen bieden Wellness Shots?
De voordelen van wellness-shots zijn afhankelijk van de werkelijke ingrediënten in de fles. Voedingsstoffen en andere ingrediënten zoals wortels, fruit, bloemen en kruiden variëren per merk en smaak. Gember is bijvoorbeeld goed tegen misselijkheid en is ontstekingsremmend; kurkuma is ook goed voor ontstekingen en verhoogt de immuniteit; tarwegras zit boordevol vitamine A, C en E en is rijk aan calcium en ijzer - allemaal immuniteits- en energiehelpers.Dit zijn slechts enkele van de veelgebruikte ingrediënten die u in wellness-shots zult vinden. Toch is er weinig onderzoek dat wellness-shots een direct effect hebben op de gezondheid op de lange termijn, maar we weten dat deze voedingsstoffen goed zijn voor het lichaam. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat de gemeenschappelijke ingrediënten in wellness-shots positieve effecten hebben op je lichaam en je hersenen. .
"Voeding is ons eerste medicijn", herinnert Sylvie Beljanski, een gezondheids- en welzijnsdocent en auteur van Winning The War on Cancer, eraan. "Elke keer dat we ervoor kiezen om iets gezonds in onze mond te stoppen, zullen we onze cellen voeden, en, net zo belangrijk, voorkomen we dat we in de verleiding komen om iets ongezonds te eten." Beljanski raakt een belangrijk punt; Vaak is een functionele drank een betere optie dan iets als een frisdrank of caloriearme drank te pakken zonder noemenswaardige voedingsstoffen. Na een wellnesshit kunt u zich in feite energiek voelen en die dosis voedingsstoffen kan een verlangen naar zoetigheid bevredigen, of u ervan weerhouden een bewerkte snack of suikerhoudende drank te nemen waar u anders naar zou hebben gegrepen.
Gezondheidsexperts waarschuwen dat de hoeveelheden vitamines en mineralen in een wellness-shot meestal klein zijn, dus ze mogen geen vervanging zijn voor het verkrijgen van vitamines en voedingsstoffen uit volwaardige voedingsmiddelen of een vervanging voor het nemen van een multivitamine. Alle planten hebben op zichzelf vitamines, mineralen, vezels en gezondheidsbevorderende fytochemicaliën, dus denk niet dat je wellnessshot je groene salades en ander gezond plantaardig voedsel moet vervangen.
Wat zijn enkele van de beste Wellness Shot-merken die er zijn?
1. Vive Organic: Elke Vive shot is een frisse en geconcentreerde mix van planten, kruiden en natuurlijke voedingsstoffen om je immuniteit, celherstel, natuurlijke energie of zelfs een opleving van de stemming. Ze bieden alle biologische ingrediënten en geen toevoegingen. Met een breed scala aan smaken zijn ze allemaal heerlijk, met een perfecte hoeveelheid pit.
Zoek in winkels of online: https://viveorganic.com/
Prijs: $ 46,99 voor een doos van 12 online. (Retailprijs varieert)
2. GT's Kefir Probiotic Shots: GT biedt zijn eigen kijk op een wellness-shot boordevol probiotica. Gemaakt met rauwe jonge kokosnoten en premium rauwe groenten, beloven ze een dagelijkse dosis krachtige probiotica voor een extra boost van de spijsvertering en ondersteuning van het immuunsysteem. Er zijn zes creatieve smaken om uit te kiezen.
Prijs: Verschilt per winkel ($2,99 - $4,99)
3. KOR Shots: Organische en rauwe shots vol voedingsstoffen komen rechtstreeks uit het zonnige Malibu, Californië. Ze worden koudgeperst in kleine ambachtelijke batches en elk shot is gemaakt van lokaal geproduceerde producten die met de hand zijn geplukt van kleine boerderijen in Malibu en Hawaï. Met een breed scala aan smaken, zul je er geen spijt van krijgen als je er regelmatig een drinkt.
Vind in winkels of online: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Prijs: $ 45 voor een doos van 12 online. (Detailhandelsprijs varieert.)
4. Suja Functional Shots: Van het populaire merk van koudgeperste sappen uit San Diego komen wellness-shots in verschillende smaken. Hun door planten aangedreven dranken zijn biologisch, nooit GMO en altijd vrij van conserveermiddelen, vulstoffen en chemicaliën.
Vind in winkels of online: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Prijs: $69 voor een doos van 20 online. (Detailhandelsprijs varieert.)
Het eindoordeel?
Het is een persoonlijke keuze of je je zuurverdiende geld al dan niet uitgeeft aan wellness-shots (het kan dag na dag oplopen). Veel mensen zweren bij deze tonics; ze zeggen dat hun injecties verkoudheid hebben afgeweerd, ze meer energie hebben gegeven, ze hebben geholpen beter te slapen en zelfs hun huid hebben verbeterd. Iedereen is anders, dus we raden aan om ze uit te proberen en een dagboek bij te houden om te zien hoe je je voelt nadat je ze allemaal hebt ingenomen, om te zien of je een meetbaar verschil in je leven kunt kwantificeren. Of neem gewoon een slokje van dat shot en weet dat je weer een plantaardige stap zet op weg naar gezond zijn!
