Er is niets zo krachtig als de beslissing nemen om voor jezelf te zorgen. Het voelt als een nieuwe dag, een nieuwe aanpak en een manier om de controle over je toekomstige gezondheid en welzijn uit handen te geven.
"Gefeliciteerd met de eerste stap: de beslissing om de manier waarop je eet te veranderen. Vervolgens komt het hoe, waar de beste bedoelingen mislukken. Dat is waar The Beet om de hoek komt kijken. We hebben deze allesomvattende gids samengesteld om u te helpen uw doelen op het gebied van gezond eten te bereiken, door over te schakelen op een dieet dat bestaat uit plantaardig volwaardig voedsel, met eiwitten en voedingsstoffen die afkomstig zijn van planten. Deze manier van eten voelt schoner en lichter aan en helpt uw lichaam optimaal te functioneren, terwijl uw risico op ziekte op de lange termijn wordt verlaagd."
Hoe start je met je 21-daagse plantaardig programma
"The Beet&39;s 21 Day guide stelt je in staat elke dag te beginnen die voor jou werkt. Vandaag, maandag, komend weekend, alles goed. We geven je de stapsgewijze begeleiding, de antwoorden op waar haal ik mijn proteïne vandaan en de recepten, gidsen om uit eten te gaan en ma altijdbezorging (met korting!) waardoor eten op deze manier een fluitje van een cent wordt, of je nu van koken houdt of niet."
Week 1, 2 en 3 plus een keuze aan recepten om volgens jouw schema te koken
Kijk naar de verticale kolommen hieronder onder WEEK 1, WEEK 2 en WEEK 3, en bekijk de inhoud die we hebben samengesteld om het programma uitvoerbaar te maken.
Week 1 behandelt de basis,zoals wat je moet kopen om in je voorraadkast te bewaren, waar je je eiwitten kunt halen (erwten, sojabonen, noten en zaden, granen zoals quinoa, het zijn allemaal eiwitrijke plantaardige bronnen). Bekijk de winkelgidsen voor de beste items in winkels zoals Trader Joes en Costco, Target en BJs Wholesale Market. Scan dan onze Productreviews en The Beet Meter voor beoordelingen (we beoordelen smaak en gezondheid) en voeg ook jouw reviews toe.
Bekijk de Voorbeeldweek Gezond Eten en druk de tracker af om je voortgang bij te houden.
Week 2 richt de focus op vragen zoals, wat gebeurt er als je van de wagen v alt, of moet je vitamine B12 innemen, plus welke rol vezels spelen bij het vasthouden je voelt je vol.
Week 3 draait helemaal om volhouden inclusief inspirerende citaten van beroemdheden die plantaardig zijn, tips en trucs van redacteuren en hoe je je tegen die tijd zult voelen.Het duurt ongeveer 3 weken voordat alle hormonen uit zuivel je lichaam hebben verlaten (als je een kaasliefhebber bent of de gewoonte had om 's ochtends melk te drinken) en tegen die tijd, na 21 dagen, zul je je geweldig voelen en waarschijnlijk willen ga zo door.
"De recepten verschijnen in een handige carrousel zodat je kunt kiezen wat je vandaag wilt maken"
"We laadden ontbijten, lunches, diners, snacks en desserts -- allemaal plantaardig en vol van smaak -- in deze prachtige, visuele inhoudscarrousels. Gebruik ze om te scannen naar wat je wilt koken en stel je eigen beste dagen van gezond eten samen. Probeer een aantal nieuwe recepten of kook gewoon je favorieten keer op keer. Welke manier je ook kiest om te eten, deze Receptencarrousel zal je het gevoel geven dat ik dit heb! elke ma altijd."
Geen kok? We werken samen met heerlijke, door de chef gecreëerde ma altijdbezorgservice Plantable om u een insider's deal van $ 21 korting te geven op uw eerste Quickstart-week ma altijden.De oprichter van Plantable is onze vriendin, en ze wil ervoor zorgen dat iedereen die wil overstappen op deze manier van eten, de ma altijden krijgt die ze nodig hebben, klaar om in de magnetron te springen, na een drukke dag in de wereld. Gebruik deze korting om een vliegende start te maken met uw gezonde leven.
Heeft u een vraag? Meer ondersteuning nodig? Ga naar de Facebook-pagina van The Beet en post daar alles wat je nodig hebt of wilt delen. We willen van je horen. Hoe gaat het? Houd contact.
Nog niet aangemeld? Doe dat hier. Je wordt geteld in onze liefdadigheidsactie om geld in te zamelen voor het Environmental Defense Fund EDF.org, of je kunt ons helpen door samen met The Beet te doneren. Oh, en volg ons op IG en FB, Twitter en Pinterest, want daar zullen we elke dag meer exclusieve content plaatsen. Gelukkig nieuwjaar, nieuwe gezondere jij. Proost.
Schrijf je vandaag in en je bent klaar om erop te springen als je klaar bent om te beginnen!
AANMELDEN VOOR 21 DAGEN PLANTAARDIGE CHALLENGE
