Een compleet overzicht van de Zumba Exhilarate 7-DVD workoutset

De Zumba Exhilarate 7-DVD workout set geeft je 350 minuten aan hartverknovende dansroutines om toe te voegen aan je trainingsregime. Deze Zumba workoutset is niet zoals vorige DVD's die zich uitsluitend richten op Latin dance. Je krijgt in plaats daarvan een mix van muziekaroma's, waarbij je op alles danst van hiphop tot swing. Als je op zoek bent naar een van de beste workouts voor vrouwen, lees dan meer in deze complete review van de Zumba Exhilarate 7-DVD workout set.

Wat zit er in de doos

• 7 Zumba Fitness opwindende dvd's:
  • 1. Stap voor stap
  • 2. Activeer
  • 3. Rush
  • 4. Opgewonden
  • 5. gescheurd
  • 6. Mix
  • 7. Fitnessconcert
• Zumba opwindende programmagids
• 2 één-pond klankstralen

Voordelen van Zumba Opzwepende dvd's

• Geweldige manier om Zumba te proberen zonder zelf een Zumba-les bij te wonen
• Dans met verbale cueing of zonder
• Dvd's bieden voldoende variatie om uw interesse te bewaren
• Eenvoudig genoeg voor beginners, maar uitdagend voor degenen die vaak trainen
• Geen fouten in de choreografie (bijvoorbeeld een danseres die uit de pas loopt met de rest van de groep), in tegenstelling tot sommige workout-dvd's

Tegens van Zumba Opzwepende dvd's

• Flitsende lichten en close-up bewegingen laten je soms hangen als je echt alleen maar de dansbeweging moet zien die ze aan het uitvoeren zijn.
• De DVD-houder heeft dunne schuimpinnen die de Zumba Exhilarate-dvd's niet op hun plaats houden.
• Sommige danspasjes vereisen veel vloeroppervlak dat lastig zal zijn voor mensen die Zumba-workouts doen in een kleinere ruimte.
• Toning Sticks zijn te licht en ze proberen je tijdens de training te verslaan naar de duurdere gewichten.
• Trainingen hebben een afbeelding waarin staat dat je naar de website moet gaan om Zumba-kleding te kopen, wat vervelend en storend is.

Calorieën bijhouden die zijn verbrand met behulp van de Zumba-stimulerende dvd's

De beoordeling van elke dvd in de Zumba Exhilarate 7-DVD workout-set bevat de calorieën die ik heb gebrand. Het aantal calorieën werd verkregen met behulp van de Mio Motiva strapless hartslagmonitor gedurende elke training. Uw aantal calorieën zal variëren op basis van de intensiteit van uw training, lengte, gewicht en fitnessniveau, dus de hier weergegeven calorieën mogen alleen als algemene richtlijn worden gebruikt.

Om verbrande calorieën te vergelijken, werden deze trainingen van één uur ook gemeten en de calorietellingen bijgehouden:

• Zumba-les in de sportschoolVerbrande calorieën: 489
• kickboxingVerbrande calorieën: 597
• Stap aerobicsVerbrande calorieën: 498
• Spin-klasseVerbrande calorieën: 643
• elliptischVerbrande calorieën: 658
• PilatesVerbrande calorieën: 268
• tredmolenVerbrande calorieën: 670

Stap-voor-stap dvd-overzicht

Lengte: 55 minutenVerbrande calorieën: 598

Je zult enthousiast zijn om aan de slag te gaan wanneer je Zumba Exhilarate DVD's aankomen en deze DVD breekt moves af die je gebruikt voor merengue, salsa, reggaeton, calypso, cumbia en buikdansen. In tegenstelling tot vorige versies van Zumba, heeft Exhilarate een ingebouwde functie waarmee je de bewegingen van de instructeur van voren of van achteren kunt bekijken. Gebruik gewoon je dvd-afstandsbediening om over te schakelen van de voor-naar-achter-modus.

Hoewel Step-by-Step langzaam aanvoelt, verbrand je een ton calorieën in je 55 minuten. Mijn hartslag was op en neer, op en neer tijdens de training. Ik bleef op zijn plaats lopen om mijn hartslag te verhogen in plaats van te blijven staan ​​tussen de tijd dat instructeurs de bewegingen uitlegden en ze daadwerkelijk demonstreerden. De aantrekkingskracht van Step-by-Step liep snel uit, omdat ik een doorlopende training wilde die niet de stop / start-bewegingen bevatte die deze DVD doet.

Het is een geweldige dvd om je kennis te laten maken met Zumba. Toch worden veel van de bewegingen die je ziet alleen gebruikt op de Activate DVD.

Activeer DVD Beoordeling

Lengte: 40 minutenVerbrande calorieën: 390

Activate is nog een goede start-DVD. De bewegingen kunnen u helpen om verder te gaan naar de snellere dvd's zoals opwindend, mix en fitnessconcert.

Instructeurs Gina Grant en Tanya Beardsley, die je de bewegingen in de Zumba Step-by-Step DVD leren, begeleiden je ook in Activate. Dit is een leuke workout die niet zo intens is als sommige andere dvd's in de set, maar toch verbrand je nog steeds veel calorieën in 40 minuten. Merengue, tropipop, bijl, samba-pop, salsa, Latin-pop, hiphop, buikdansen en cumbia zijn slechts enkele van de soorten dansen die je gaat spelen.

Zumba Rush DVD Beoordeling

Lengte: 20 minutenVerbrande calorieën: 267

Hoewel het maar 20 minuten duurt, is Rush een uitdagende Zumba-training. Je warmt snel op en aan het einde van de video ben je net zo moe als wanneer je aan het trainen bent voor een dvd van een uur.

De instructeurs Kass Martin en Loretta Bates zijn zo leuk om mee te trainen dat je zult wensen dat ze in meer van de dvd's zaten. Ze nemen je mee door verschillende muziekstijlen in je 20 minuten, waaronder techno, Charleston, flamenco, rumbia, calypso, merengue en samba.

Zumba opwindende dvd Beoordeling

Lengte: 60 minutenVerbrande calorieën: 649

Opgewonden zal veel tijd doorbrengen in uw dvd-speler. Maak gebruik van de vloer, werk op een hoge intensiteit en laat je gezicht zweten terwijl je danst op funk fusion, merengue, reggaeton, salsa, cumbia, tango, swing en meer.

De chemie tussen Zumba-maker Beto Perez en instructeur Melissa Chiz is elektrisch. Hun moordende buikspieren motiveren je om ook van de bank af te komen.

Tijdens de training houden hun energie en zelfs een glimlach je in beweging en hebben ze plezier samen met hen. Daarom is 'opwindend' mijn favoriete dvd van de zeven die in de set is opgenomen.

Ripped DVD Review

Lengte: 60 minutenVerbrande calorieën: 601

Dit is de enige dvd die gebruikmaakt van de Zumba Toning Sticks. Ze worden alleen gebruikt in de eerste 30 minuten van het Zumba Toning-gedeelte van deze dvd.

Beto Perez en Jani Roberts gebruiken de zwaardere sticks van 2,5 pond, die ze je vertellen om naar de website te gaan om te kopen voordat je aan je workout begint. Pamela Socorro gebruikt de sticks van een pond. Sommige van de Zumba-dansers op de achtergrond gebruiken zwaardere tongen en sommige gebruiken de lichtere.

Je hebt het gevoel dat je de coole kinderen met hun paarse zwaardere gewichten bekijkt terwijl je daar staat met je wimpy noodle sticks. Ik voelde meteen dat ik de zwaardere gewichten wilde, maar dat zou nog eens $ 25 zijn.

Op een pond per stuk zijn de Toning Sticks in de doos te licht van gewicht. Zelfs als u net met een fitnessprogramma begint, duurt het niet lang voordat u deze gewichten ontgroeit. Maar aangezien u deze slechts 30 minuten buiten de 350 minuten trainingstijd in de hele set gebruikt, is het eenvoudig om de sticks van één pond en uw geld te bewaren.

Ze maken een regenstaafachtig geluid wanneer je ze schudt. Maar omdat ze niet veel voor mijn training doen, gaf ik ze aan mijn vierjarige. Hij houdt veel meer van ze dan ik.

Ripped is een interessante dvd omdat je niet het gevoel hebt dat je zo hard werkt. Maar de calorieteller liegt niet. Een uur van deze DVD en ik verbrandde meer dan 600 calorieën.

Voor het Sentao-gedeelte van de training heb je een stoel nodig. Je danst rond je stoel en zit er een deel van de training in. Je gaat op en neer, wat een leuke manier is om je training te veranderen.

Sommige van de muziekstijlen waar je op zult dansen in Zumba Ripped zijn Latin disco, merengue, cumbia, salsa, conga en swing.

Zumba Mix DVD Review

Lengte: 55 minutenVerbrande calorieën: 520

Mix speelt een goede tweede plaats achter Exhilarate als mijn favoriete dvd in deze set. Deze muziekcollectie over de hele wereld danst u door vele landen.

Het is een bedrieglijke dvd die je doet denken: "Oh, dit nummer geeft me niet veel workout omdat het te traag is." Plotseling werk je zo hard dat je spijt hebt van de gedachte.

Zumba-maker Beto Perez of instructeur Tanya Beardsley dansen met een gast wiens roots authentiek zijn. Train bijvoorbeeld met een echte flamencodanser en een buikdanseres. Bollywood-fusion, hiphop, Sino, fusion en Afrikaans zijn slechts enkele van de andere muziekstijlen waarop je in Mix kunt dansen.

Zumba Fitness Concert DVD

Lengte: 60 minutenVerbrande calorieën: 626

Honderden Zumba-enthousiastelingen verzamelen zich voor een gigantisch dansfeest in Fitness Concert. Het is een prachtig geproduceerde live-versie van een Zumba-training.

De choreografie is hetzelfde als de opwindende dvd, maar je beseft het niet eens omdat het zo'n blitse productie is. Beto Perez staat centraal met andere Zumba-professionals in een beeld van 360 graden.

Het publiek doet mee en hun enthousiasme is aanstekelijk. Je voelt alsof je een deel van de actie bent.

De Fitness Concert-dvd is een goede manier om je trainingsroutine te doorbreken. In plaats van te kijken naar instructeurs die naar de camera kijken om je tijdens je workout te begeleiden, word je een in een zeer energieke menigte.

Zumba opwindende programmagids

De programmagids is een boekje van 49 pagina's dat is opgenomen in de Zumba Exhilarate 7-DVD workoutset. Het bevat trainingstips, een wekelijkse workoutplanner, voorbeelden van stretches, een 10-dagen versneld vetverliesprogramma met recepten en meer.

Prijzen vergelijken

ontkenning: The Zumba Fitness Exhilarate: The Ultimate Experience DVD Set is gekocht voor beoordeling bij een online verkoper. Totale kosten met verzending waren $ 98,94.