Een hobby hebben waar je van geniet - of dat nu een trui haken voor de nieuwe baby van je bestie, de hellingen raken om wat vers poeder te genieten of pirouettes in balletles beoefenen - heeft allerlei goed gedocumenteerde voordelen, van lagere stressniveaus tot een toegenomen gevoel van verbondenheid en doel.
Het is duidelijk dat hobby's een serieuze impact kunnen hebben op je kwaliteit van leven. Maar ze kunnen ook uw werkprestaties verbeteren. Volgens gediplomeerde professionele hulpverlener Rebecca Weiler, wanneer je verloofd en vervuld bent in je leven buiten het werk (zoals wanneer je zinvolle hobby's nastreeft), loopt dat geluk over. Het kan je meer gefocust en enthousiaster maken als je aan het werk bent.
En afhankelijk van de hobby, kunnen de vaardigheden die u opdoet als gevolg van uw ontspannen bezigheden u ook beter maken in uw werk (en u aantrekkelijker maken voor potentiële werkgevers). "Iemand die bijvoorbeeld als hobby in een improvisatiegroep optreedt, kan aantrekkelijk zijn voor een werkgever omdat hij snel kan denken en zich ook comfortabeler kan presenteren voor een groep mensen, " zegt Weiler.
Dus een hobby hebben waar je van houdt, kan goede dingen doen voor je leven en je werk. Maar wat als je geen hobby hebt die je leuk vindt? Je bent niet alleen. Volgens Weiler is het proberen om zinvolle hobby's te vinden een van de belangrijkste redenen waarom haar cliënten - vooral jonge mensen - om advies vragen.
Het is duidelijk dat er genoeg mensen zijn die geen hobby hebben of niet kunnen vinden. Maar dat betekent niet dat ze er geen kunnen vinden. Het maakt niet uit of je 25 of 85 jaar oud bent - het is niet te laat om in de hobbytrein te stappen! Hier zijn een paar strategieën die je kunt gebruiken om een hobby te vinden waar je echt van houdt.
1. Verander wat je al leuk vindt in een hobby
Zelfs als je niet iets hebt dat je als een hobby beschouwt, is er zeker een activiteit die je leuk vindt - en de kans is groot dat er een manier is om het om te vormen tot een volwaardige hobby. "Ik vraag mensen altijd wat ze graag voor hun plezier doen", zegt Weiler. "Het is een goede zaak om te verkennen - omdat dingen als" eten "en" sport kijken "gemakkelijk kunnen worden omgezet in hobby's zoals" kooklessen volgen "of" lid worden van een softbalteam. "
Kijk naar de manieren waarop je al je tijd doorbrengt en ontdek hoe ze hobby's kunnen worden. Heb je elke stand-up special op Netflix twee keer bekeken? Probeer een improvisatieklas te nemen. Speelt je favoriete deel van de dag met je hond? Probeer vrijwilligerswerk te doen bij een reddingsorganisatie. Ben je dol op lezen over willekeurige feiten over popcultuur op internet? Probeer lid te worden van een trivia-team.
Het punt is dat je al dingen doet waar je van houdt. De eenvoudigste manier om hobby's te vinden waar je echt van geniet - en die je tot een betere, beter afgeronde persoon en werknemer maken - is om erachter te komen hoe je op die dingen kunt bouwen.
2. Reclaim Your Childhood Interests
Denk aan de hobby's die je vroeger leuk vond voordat je werk, leven en #adulting in de weg stonden.
Wat deed je toen je klein was? Heb je urenlang meesterwerken aan het vingerverven besteed om aan de koelkast te hangen? Als dat zo is, wil je misschien een kunstcursus volgen. Kleedde je je constant in kostuum en gaf je shows voor je vrienden? Dan kun je misschien een lokaal acterend gezelschap bekijken. Of misschien heb je het hele jaar uitgekeken naar Field Day op school - in welk geval je zou kunnen meedoen aan een kickbok voor volwassenen of een voetbalcompetitie voor volwassenen.
Toen je een kind was, had je waarschijnlijk hobby's waar je van hield - dus als je ze als volwassene opnieuw bezoekt, kan dit een geweldige manier zijn om terug in de groef te komen.
3. Neem een beoordeling
De leukste hobby ter wereld voor de ene persoon kan ronduit martelend zijn voor de ander - en vice versa. Mensen hebben de neiging om te genieten van hobby's die een beroep doen op hun eigen unieke sterke punten, interesses en persoonlijkheidskenmerken.
Volgens Weiler zijn er een aantal persoonlijkheidsbeoordelingen die je kunnen helpen erachter te komen welke hobby's de juiste pasvorm zijn. Twee van de meest effectieve? De Strong Interest Inventory, waarmee u belangrijke interesses kunt identificeren, en de Myers Briggs Type Indicator, die u een dieper inzicht in uw persoonlijkheidstype kunnen geven. Deze beoordelingen kunnen u helpen erachter te komen welke hobby's het meest zijn afgestemd op wie u bent en bieden inzicht in wat u mogelijk leuk vindt.
U kunt bijvoorbeeld de beoordeling Myers-Briggs nemen en erachter komen dat u een ENFJ bent. ENFJ's zijn vaak sociaal, gepassioneerd en altruïstisch - dus vrijwilligerswerk doen voor een liefdadigheidsorganisatie kan een zinvolle hobby zijn om na te streven. Of misschien ben je een INTP, in welk geval je logica boven alles waardeert - dus het leren van programmeren en het besteden van je vrije tijd aan het schrijven van computersoftware of -games kan een goede oplossing zijn.
4. Begin dingen uit te proberen (en te zien wat blijft)
De waarheid is dat, ongeacht hoe je een nieuwe hobby zoekt, deze kan raken of missen. Je zou bijvoorbeeld kunnen denken dat knutselen de perfecte creatieve uitlaatklep is, maar dat het saai en eentonig aanvoelt. Dat is goed! Als je echt een hobby wilt vinden waar je van houdt, moet je bereid zijn jezelf daar neer te zetten - en net zo bereid te zijn om te accepteren dat niet alles wat je probeert een slam dunk wordt.
Denk aan alles wat je misschien interessant vindt - of dat nu kitesurfen, macramé of karate is - en volg een cursus. Als je het leuk vindt, geweldig! Blijf het nastreven. Zo niet, schrap het dan van de lijst en ga verder met het volgende potentieel interessante ding.
“Sluit je aan bij organisaties, clubs of groepen waar je dingen kunt uitproberen. Websites zoals Meetup.com zijn een geweldige manier om verschillende interesses te verkennen die vervolgens tot hobby's kunnen leiden en mensen ook in staat stellen de wateren te testen zonder of tegen lage kosten, "zegt Weiler. "Verbinding maken met gelijkgestemde mensen kan ook belangrijk zijn, omdat het ons meer kan leren over onszelf en wat we leuk vinden / niet leuk vinden of waar we ons voor willen inzetten."
Het kan enkele pogingen kosten om een hobby te vinden waar je van houdt, maar de sleutel is om niet op te geven. Blijf jezelf daarbuiten plaatsen, contact maken met mensen en nieuwe dingen verkennen die je opwindend voelen. Uiteindelijk zul je een hobby vinden die voelt als de juiste pasvorm - en je zult een heleboel nieuwe dingen leren en coole mensen ontmoeten in het proces!
