Of we nu terugkijken op dit jaar of op het volgende, we willen allemaal betere versies worden van wie we momenteel zijn. We willen slimmer, vriendelijker, succesvoller, zorgzamer, minder gestrest zijn. We willen betere werknemers, ouders, vrienden, mensen zijn.
Maar hoe kunnen we onszelf verbeteren? Misschien betekent het dat we onze stem moeten vinden. Of risico's nemen. Of nieuwe mensen ontmoeten. Of kwetsbaar zijn.
Wat je ook wilt worden, je kunt het doen - en hier zijn zes TED-talks die het bewijzen. Voor de persoon die wil …
1. Spreek meer zelfverzekerd: hoe spreek je voor jezelf door Adam Galinsky
Hoe weet je of je je baas kunt corrigeren? Of vraag om een loonsverhoging? Of verdedig je overtuigingen? Volgens Galinsky, een sociaal psycholoog, gaat het om machtsdynamiek - en hier is hoe je erachter kunt komen waar je staat en wanneer je moet spreken.
2. Vind hun ideale levenspad: The New American Dream van Courtney Martin
Is het beter? Meer doen? Meer zijn?
Journalist Courtney Martin zegt dat de lineaire "American Dream" is veranderd - en hier is hoe je de jouwe moet heroverwegen.
3. Ontmoet nieuwe mensen: waarom je met vreemden moet praten door Kio Stark
We communiceren met mensen die we altijd kennen - collega's, managers, klanten, vrienden, familie, buren. Maar hoe vaak proberen we om te gaan met mensen die we niet kennen?
Stark is een vreemde enthousiasteling en, zoals haar titel al aangeeft, houdt ze ervan nieuwe mensen te ontmoeten - en ze zal de verrassende emotionele en psychologische voordelen van het doen ervan uitleggen.
4. Wees bewuster: alles wat nodig is, is 10 bewuste minuten van Andy Puddicombe
Als we niet voor onze geest zorgen, zegt mindfulness-expert Andy Puddicombe, raken we gestrest. En dat vindt niemand leuk.
"Het huidige moment is onderschat", zegt hij. Geniet er dus van door slechts 10 minuten van je dag te nemen om te mediteren. Maak je geen zorgen, het is een stuk eenvoudiger dan het klinkt - en zijn snelle demonstratie maakt het een stuk minder eng om te proberen.
5. Neem de controle over hun leven: welke realiteit creëer je voor jezelf? van Isaac Lidsky
Zien is geloven . Je hebt die zin waarschijnlijk al een bajillion keer gehoord.
Maar neem het aan van Lidsky, een auteur en ondernemer die al vroeg in het leven zijn gezichtsvermogen verloor - zicht is niet de enige manier om de wereld te zien. Hij zou zelfs beweren dat we onze eigen realiteit creëren , in plaats van deze passief te zien . Ga nu naar buiten en maak uw eigen.
6. Word hun televisieheld: 4 levensgrote lessen uit soapseries van Kate Adams
Oké, blijf hier bij me - zelfs als je geen soapseries bekijkt, wil je Adams 'verhalen horen. Van de stem van een digitale verteller, haar toespraak is hilarisch boeiend en zal je laten zien dat televisie - hoewel een beetje dramatisch - echt een weerspiegeling van onszelf is. Wat betekent dat we er veel van kunnen leren.
