Er is geen beste. Er is alleen het beste voor jou.
Ze kunnen Android-releases noemen naar snoep en snacks, maar dat betekent niet dat je je Android-telefoon niet kunt gebruiken om bij te houden wat je eet en om te helpen met je dieetplan. Er zijn veel Android-apps ontworpen rond het idee van gewichtsverlies en het volgen van voedsel, en de keuzes zijn overweldigend. Oorspronkelijk koos ik een betaalde app, een gratis app en een freemium-app. (Freemium-apps zijn gratis te gebruiken, maar ontgrendelen meer functies als je daarvoor betaalt.) SparkPeople is nu echter gratis, dus alles op deze lijst is vrij om te proberen.Ik kon geen betaalde dieet-app vinden die ik momenteel zou aanbevelen.
Er is geen beste. Er is alleen het beste voor jou.
Deze lijst is niet in de volgorde van "bestness", omdat dieet een zeer individueel iets is, en ik geloof niet dat er een app is die de beste app voor iedereen zal zijn. In plaats daarvan wilde ik u een paar geweldige opties geven en de functies en functies bekijken die beschikbaar zijn in deze apps. Heb je een beetje aanmoediging nodig? Vindt u het exacte aantal calorieën verwarrend? Wilt u integratie met uw slimme weegschaal of uw activiteitendrijver? Daar is een app voor. In plaats van jezelf verlamd te voelen door alle keuzes (en dus je voeding uit te stellen), probeer dan te denken aan de minimumcriteria die je nodig hebt en satisfice in plaats van te proberen de perfecte app te vinden.
Een ander ding. Ik heb geen apps gekozen om een specifiek dieetplan te ondersteunen, zoals Weight Watchers, Adkins of South Beach. Dit zijn eerder algemene calorie- en dieet-apps die bedoeld zijn om een grotere verscheidenheid aan gebruikers te ondersteunen.
Ik ben geen medische professional en je moet er een raadplegen voordat je aan een dieet begint.
Op een Android-tablet in plaats van een telefoon? Maak je geen zorgen. Deze apps zouden met beide moeten werken en de Google Play Store zou je moeten vertellen of dit niet zo is. Nu we het erover hebben, als je een Kindle Fire gebruikt, zijn veel van deze apps verkrijgbaar bij Amazon. Als dat niet het geval is, kunt u ze mogelijk toch installeren.
02 van 04Noom Fitness Coach
Noom heeft een reeks apps voor zowel Android als iPhone. Aan de Android-kant combineert Noom Weight Loss met Noom Walk en Noom Cardio om je calorieën / gewichten bij te houden, samen met het bijhouden van activiteiten en aanmoediging. Hun app voor gewichtsverlies is een freemium-app, wat betekent dat het gratis is om de basisapp te downloaden, maar voor een maandelijkse aankoop van een in-app-abonnement kunt u meer functies en meer personalisatie ontgrendelen. In plaats van eerst in de voeten te springen, geeft dat je de kans om te beslissen of de extra functies een hulp zijn. Noom beweert dat pro subscribers twee keer zo snel afvallen, maar ik vermoed dat dat een beetje selectiebias is tijdens het spelen.
Noom leeft op mobiele apparaten en is geen websitecommunity met een mobiele versie, net als enkele van de apps die we zullen verkennen. Dat is geweldig nieuws voor het bijhouden van calorieën, maar misschien niet zo goed voor forums en sociale ondersteuning, waar je misschien veel meer tekst wilt typen. Noom is vanaf het begin ontworpen om goed te werken voor telefoongebruikers en de interface is zeer eenvoudig te gebruiken. Het systeem gebruikt Android-meldingen om u eraan te herinneren maaltijden te volgen en te trainen. Het onthoudt wat u gewoonlijk eet en biedt het als gemakkelijke oogsten. Het geeft u ook feedback over hoe gezond uw maaltijdkeuzes zijn met behulp van een "rode, gele, groene" visuele snelkoppeling.
Waar te downloaden: Google Play
Prijs: freemium. Gratis voor basisinkopen van $ 9,99 voor een 'pro'-versie.
Kenmerken: Calorie-tracking, step-tracking (phone-as-pedometer), social sharing, advies, workout-suggesties, handmatige gewichtscontrole, recepten
Wordt (momenteel) niet gesynchroniseerd met apparaten zoals Fitbit, Aria of Withings
03 of 04SparkPeople Android-app
SparkPeople dateert van vóór Android-telefoons. Het begon als een ondersteuningswebsite, en dat is nog steeds waar de meeste gebruikers het waarschijnlijk willen gebruiken. De app van $ 3,99 is waarschijnlijk alleen een goede waarde als je een bestaande SparkPeople-gebruiker bent en al vertrouwd bent met de website-interface. Probeer anders eerst de website uit en bepaal vervolgens of het systeem goed voor u is. Er zijn veel opties met SparkPeople - misschien te veel, dus probeer niet overweldigd te raken en denk dat je ze allemaal moet gebruiken.
SparkPeople vertakt zich met een eigen activity tracker die clips aan uw schoen koppelt, maar ze ondersteunen ook de synchronisatie met Fitbit activity trackers en Aria smart weegschalen, dus als u een van die dingen bezit, kunt u voorkomen dat u handmatig de items invoert. De app bevat een barcodescanner voor het volgen van calorieën, maar je gaat ervan uit dat je voornamelijk verpakte maaltijden eet en toegang hebt tot de doos. U kunt nog steeds handmatig items uit een voedingsdatabase invoeren.
SparkPeople gebruikt zowel sociale forums als point / badge-gamification als motivators.
Prijs:Gratis
Waar te downloaden: Google Play
Kenmerken:Caloriebepaling, volgen van gewichten, bijhouden van activiteiten, barcodescanner, advies, delen van sociale gegevens, badges. Synchroniseert met Activity Tracker van Fitbit, Aria en SparkPeople.
04 van 04MyFitnessPal
MyFitnessPal is een gratis (door advertenties gesponsorde) app die calorie-tracking biedt, een barcodescanner (ervan uitgaande dat uw voedsel is voorverpakt en u hebt toegang tot de box) en synchroniseert met een breed scala aan slimme schalen, activiteitstrackers en zelfs apps inclusief Fitbit, BodyMedia, Aria, Withings, iHealth, Fitbug, Endomondo en meer. Ik denk zelfs dat het de enige app is die waarschijnlijk zal synchroniseren met je fitnessgadget.
De voedingsdatabase kan iets sneller zijn als deze automatisch werd gevuld terwijl je aan het typen was, maar je kunt je favorieten wel opslaan om snel binnen te komen als je (zoals de meesten van ons) dezelfde dingen eet voor veel maaltijden. U kunt ook gemakkelijk zien hoeveel calorieën u nog hebt en hoe uw keuzes van invloed zijn op uw voortgang. Het voedingsveld biedt zowel onbewerkte gegevens als een vereenvoudigd cirkeldiagramoverzicht van uw voedingsinname.
Je kunt vrienden toevoegen als je wat sociale druk wilt om betere keuzes te maken.
Prijs: Gratis (Advertentie-ondersteunde)
Waar haal ik het vandaan?: Google Play
Kenmerken: Calorie-tracking, FitBit-synchronisatie
