Skip to main content

Het bewegende startadres van Sheryl sandberg - de muze

How to make stress your friend | Kelly McGonigal (April 2025)

How to make stress your friend | Kelly McGonigal (April 2025)
Anonim

Sheryl Sandberg opende haar toespraak voor de UC Berkeley Class van 2016 over de verbazingwekkende prestaties van eerdere afgestudeerden in Berkeley. "En dat zijn alleen de vrouwen, " zei ze lachend.

Hoewel we misschien de half verwachte start van Sandberg hebben om zich te concentreren op gendergelijkheid en de loonkloof, was het verfrissend en ontroerend om haar open te horen over haar leven, de ontberingen en de kracht van veerkracht om de echt slechte tijden te overwinnen.

De Facebook-COO en Lean In auteur vertellen de klas dat, hoewel ze misschien van haar verwachtten dat ze hen zou vertellen wat ze in het leven heeft geleerd, ze in plaats daarvan gaat vertellen wat ze in de dood heeft geleerd - iets waarvan ze zegt dat ze nog niet eerder in het openbaar heeft gesproken .

Ze begint met de basis, ruwe details: zij en haar man waren iets meer dan een jaar geleden in Mexico toen ze hem bewusteloos ontdekte op de vloer van het hotel, dood aan hartritmestoornissen. Ze vloog naar huis om de nasleep aan te pakken - het verwoestende nieuws aan hun kinderen te breken, begrafenisarrangementen te maken, door te gaan - verteerd door verdriet. Ze deelt: "Ik heb ook geleerd dat wanneer het leven je onderzuigt, je tegen de bodem kunt trappen, de oppervlakte kunt vinden en weer kunt ademen."

Tijdens het gesprek maakt ze tegenslag herkenbaar. Hoewel ze erkent dat sommigen misschien geconfronteerd zijn met een enorme tragedie zoals die van haar, erkent ze ook dat het krijgen van een B in plaats van een A of het niet krijgen van de stage die je wilde ook obstakels zijn. Ze kleineert of ondermijnt daterende ellende of drama over het werk dat je wilt doen. Om deze dingen en allerlei uitdagingen in het leven te overwinnen, roept Sandberg het belang van veerkracht op. Op goede dagen voelt het gemakkelijk om dankbaar te zijn voor wat je hebt en waar je naartoe gaat; op slechte dagen - misschien is het zo groot als ontslagen worden of zo klein als niet erkend worden voor het landen van een klant - zal het vinden van vreugde en betekenis essentieel zijn om te overleven.

Ongeacht welke tegenslag je professioneel of persoonlijk op je pad komt - en het enige zekere is dat het zal komen - je doel zou moeten zijn om uiteindelijk terug te stuiteren, beter en sterker. "Het zijn de moeilijke dagen, " merkt Sandberg op "die bepalen wie je bent."

Het is de dag waarop je wordt geschreeuwd tijdens een vergadering. Het is de dag dat je je droombaan (tijdelijk) opgeeft, omdat de rekeningen die je moet betalen voorrang hebben op alles stoppen en helemaal opnieuw beginnen. Het is de dag dat je een prestatiebeoordeling hebt die zo verschrikkelijk is dat je werk onzeker aanvoelt.

Je gaat niet altijd aan de slag met de meest wenselijke optie, en legt Sandberg uit dat wanneer optie A niet beschikbaar is, je "de shit uit optie B moet schoppen."

Het verlies en de veerkracht van Sandberg vertellen zeker een veel groter verhaal dan een afgestudeerde die worstelt om voet aan de grond te krijgen in de werkende wereld, maar ongeacht de tegenslagen - groot of klein, persoonlijk en intiem of professioneel en vreemd - de enige winnende reactie is veerkrachtig.

(Hoewel je van harte welkom bent om het hele begin te bekijken, kun je ook snel vooruitspoelen tot 1:23:00 om Sheryl's speech vanaf het begin te zien.)