Het # 1 wat ik hoorde van mensen die terugkwamen van de Thanksgiving-pauze in de VS, was hoe moeilijk het was om de verbinding met het werk te verbreken, als ze dat al wisten te doen.
Nu weet ik dat er momenten zijn dat je echt online moet zijn, maar ik heb gemerkt dat mensen vaker wel dan niet verbonden blijven, ook al konden ze dat niet gemakkelijk zijn geweest (zonder dat de wereld uiteenviel).
Echt, als je officieel op vakantie bent, en het is geen noodgeval, dan is het OK om te stoppen met het controleren van je e-mail (ik beloof het). Wat meer is, als u echt een paar dagen loskoppelt, wordt u veel meer ontspannen en verfrist - en dus een productievere werknemer wanneer u terug op kantoor komt.
Dus, in de geest van meer tijd doorbrengen met vrienden en familie in het komende vakantieseizoen, zijn hier 13 manieren om meer los te koppelen (in volgorde van minst tot meest extreem).
Als je gewoon een duwtje nodig hebt
1. Houd uw telefoon stil zodat u niet om de paar minuten wordt gepingd.
2. Verwijder meldingen van uw telefoon. Dat klopt, geen pop-ups om je te vertellen dat die-en-die Candy Crush willen spelen, noch kleine aantallen die je uitdagen om een app te openen. (Hier is hoe voor iOS en Android)
3. Gebruik Postvak IN pauzeren en schakel het alleen uit wanneer u daadwerkelijk e-mail wilt controleren. Als er iets dringend is, zullen mensen een manier vinden om contact met u op te nemen. Dit vermindert uw drang om uw e-mail te blijven controleren, omdat er niets nieuws zal zijn totdat u de stap van het ongedaan maken neemt.
4. Laad uw telefoon en computer op in een ruimte die u niet vaak bezoekt. Als je je smartphone niet naast je bed hebt als je wakker wordt, zal dat wonderen verrichten voor je check-je-e-mail-first-thing-in-the-morning gewoonte. (Waarschuwing: mogelijk moet u hiervoor een echte wekker krijgen.)
5. Plan activiteiten die niet goed samengaan met telefoons of computers, zoals wandelen of fietsen, een film kijken of een nieuw deel van de stad verkennen.
Voor de Social Media Addicts
6. Meld u af bij uw sociale media-accounts op uw computer (en schakel automatisch inloggen niet in). Als u elke keer uw wachtwoord moet invoeren, wordt u ervan weerhouden dat het een schokreactie is. Bonuspunten voor het toevoegen van tweefactorauthenticatie: meer veiligheid en nog een hindernis bij het springen op sociale netwerken.
7. Verwijder de apps voor sociale media van uw telefoon. Je kunt ze binnen vijf minuten na de vakantie opnieuw installeren, maar het gebrek aan gemakkelijke toegang voorkomt dat je Twitter in de hoek van de keuken doorbladert terwijl je familie quality time doorbrengt zonder jou.
8. Blokkeer sociale media-sites tijdelijk vanaf uw computer met behulp van een tool zoals SelfControl (Mac) of Cold Turkey (Windows).
Voor de serieus oververbonden
9. Neem uw computer niet mee wanneer u reist, en gebruik gewoon uw telefoon. Als dat onmogelijk lijkt, probeer dan een tablet mee te nemen.
10. Laat uw telefoon achter wanneer u het huis verlaat.
11. Zet uw telefoon in vliegtuigmodus en verbreek Wi-Fi. Mentaal is het gemakkelijker dan je telefoon uit te zetten, maar het is echt nergens mee verbonden.
12. Neem geen oplader mee (of breng hem mee, maar laat een familielid hem verbergen en u alleen om de 72 uur toegang geven), dus u moet uw telefoon en computer oordeelkundig gebruiken om te voorkomen dat hij sterft.
13. Als al het andere faalt, ga dan ergens heen zonder internet en geen signaal van een mobiele telefoon, zoals de ruimte of het midden van Nevada. Maar laat het daar alsjeblieft niet toe komen. Je vrienden en familie zullen je bedanken.
