Wanneer je probeert fit te worden, af te vallen, of gewoon gezondere gewoonten aan het bouwen bent, is het hebben van een health tracker-app die je helpt veel stress te verwijderen. Samsung was zich hier absoluut van bewust toen ze Samsung Health uitbrachten. Misschien herkent u de oude naam, S Health, als de hub van Samsung voor gezond leven.
Samsung Health wil jouw gezondheidswebsite worden
Samsung Health werkt als uw hub voor alles wat met gezondheid te maken heeft. Trainingen, wateropname, zelfs aansluiten bij je actieve app om alle informatie die je wilt op één plek te hebben. Er is veel gaande in deze app, maar het doel is om u de controle over uw gezondheid te geven.
Wanneer u de hond uitloopt of een hardloopsessie uitvoert, detecteert uw telefoon de beweging en volgt deze voor u op. De hoofdpagina van de app bevat de verschillende activiteiten die u wilt volgen, waaronder dagelijkse stappen, hartslag en stress, maar u kunt deze naar wens aanpassen om zelfs zaken als waterinname, cafeïne, slaap en gewichtsbeheer bij te houden. Er zijn ook specifieke activity trackers voor een verscheidenheid aan verschillende oefeningen, waaronder hardlopen, fietsen en wandelen.
Stel uw profiel in en voltooi het
Uw gebruikersprofiel in Samsung Health is hoe u uw activiteiten binnen de app bijhoudt. Je kunt je foto, bijnaam en e-mailadres toevoegen voor esthetische doeleinden, maar het is de andere informatie die je echt helpt. Voeg hoogte, gewicht, geslacht, leeftijd en activiteitsniveau toe om Samsung Health helemaal van jezelf te maken.
Je profiel bevat beloningen voor doorlopende activiteiten, persoonlijke records tijdens trainingen, wekelijkse overzichten van je activiteitenroutine en een geschiedenis van alle programma's waaraan je hebt deelgenomen. In wezen kun je met je profiel een lange indruk maken van je voortgang en je krijgt kleine beloningen voor het nemen van stappen naar een gezondere levensstijl.
Stel haalbare doelen in
Als je eenmaal hebt besloten welke gewoonten je wilt veranderen of wilt bijhouden, moet je eerst doelen stellen. Er zijn doelen voor gewichtsbeheersing, fitnessdoelen en meer.
Notitie: Uw profiel moet van tevoren worden ingesteld, omdat deze doelen zijn gebaseerd op het wijzigen van de huidige gewoonten.
Nadat u een doel heeft ingesteld, ziet u een indicator boven aan de hoofdpagina in de Samsung Health-app, die u vertelt hoeveel vooruitgang u heeft geboekt op weg naar dat doel. Als u op de indicator tikt, is er een specifieke analyse van uw dagelijkse activiteit, verbrande calorieën en meer informatie die rechtstreeks verband houdt met uw doel. Er is ook een pagina met langetermijntrends voor het bijhouden van uw voortgang en beloningen voor het behalen van uw doelen.
Training met vrienden
Niet iedereen werkt graag alleen; iemand hebben om tegen te concurreren en voor te juichen, kan je helpen gefocust te blijven op je fitnessdoelen. Hoewel Samsung Health zich in de eerste plaats bezighoudt met uw voortgang, gaat het tabblad Samen in de app helemaal over community.
Er zijn maandelijkse community-uitdagingen waaraan je kunt deelnemen door actief te zijn, evenals de mogelijkheid om vrienden te vinden en toe te voegen. Er zijn ook uitdagingen voor jou en je vrienden, zodat je kunt werken aan steeds grotere doelen.
Verbind en synchroniseer gegevens met andere apps
Het lijkt erop dat er tientallen apps zijn gewijd aan uw gezondheid en conditie. Van specifieke apps voor het volgen van bloeddruk of gewicht tot calorietellers, u heeft waarschijnlijk ten minste één andere gezondheids-app geïnstalleerd. Gelukkig kunnen Samsung Health-partners tientallen verschillende apps gebruiken, zodat u ze kunt verbinden en alle informatie uit die apps kunt synchroniseren met Samsung Health.
Hiermee kunt u uw maaltijden blijven volgen met bijvoorbeeld Mijn fitnessvriendelijkheid en die informatie vervolgens bekijken in de hub van Samsung Health.
Welke telefoons zijn compatibel met Samsung Health?
Je zou denken dat Samsung Health exclusief zou zijn voor Samsung-telefoons, maar dat is niet het geval. De app ondersteunt alle Samsung-smartphones die teruggaan naar de Galaxy S3, evenals niet-Samsung Android-telefoons; Android 4.4 KitKat of later en een minimum van 1,5 GB aan opslag zijn vereist om de app correct te laten werken. De app is ook beschikbaar op iPhones en vereist iOS 9.0 of hoger.
Deze app is meestal vooraf geïnstalleerd op nieuwe Samsung-telefoons, maar deze kan worden gedownload via de Google Play Store en de Apple App Store.
