Zolang ik me kan herinneren, heb ik mezelf altijd gedwongen om harder en langer te werken. Maar toen ik merkte dat ik me opgebrand en uitgeput voelde door non-stop te gaan, besefte ik dat het tijd was om iets te veranderen. En omdat ik de naïeve workaholic ben, ging ik ervan uit dat de oplossing eenvoudig zou zijn: ik zou mijn e-mail in het weekend uitschakelen en niet inchecken tot maandagochtend om 9.00 uur. Dat is waar het in werk en privéleven om draait, toch?
Voor een persoon als ik, bleek dit een stuk eenvoudiger gezegd dan gedaan. In het allereerste weekend dat ik probeerde af te nemen, voelde ik me angstig over de e-mails die ik niet beantwoordde en de projecten waar ik zeker achterop liep.
En toen ontdekte ik dat het in de super verbonden wereld van vandaag bijna evenveel energie kost om in het weekend te relaxen als om op weekdagen te werken. Ik ben echter blij te kunnen melden dat ik het afgelopen jaar ben overgestapt op een systeem waarbij ik mijn computer nauwelijks 48 uur achter elkaar aanraak.
Wil je mijn geheim weten? Welnu, ik heb deze drie gewoonten overgenomen die je kunt toepassen op je leven in het weekend - of, als je de neiging hebt om laat op het werk te blijven, ook op je doordeweekse avonden.
1. Maak je vrije tijd zwart
Het belangrijkste dat me hielp toen ik mijn weekendtijd serieus begon te nemen, was mijn weekend 'verduisterend' - zoals in die 48 uren zonder werk als niet-onderhandelbaar te beschouwen.
Op die manier, telkens wanneer ik merkte: "Eh, ik zou die opdracht gewoon dit weekend kunnen afmaken …" of een extra project willen aannemen dat ik op zaterdag kon doen, zou ik eraan worden herinnerd dat die tijd letterlijk niet beschikbaar was in mijn agenda.
2. Beheer uw dagen beter
Om je vrije tijd succesvol binnen te krijgen, is het niet genoeg om je zaterdag en zondag niet bereikbaar te houden. De e-mails zullen immers blijven komen en het werk zal blijven opstapelen, ongeacht wat u wilt doen.
Dus in plaats van toe te geven en een klein beetje op zaterdagochtend te doen, moet je je tijdmanagementspel in toom houden. Als ik van maandag tot en met vrijdag productiever was, had ik die stapels werk in het weekend niet meer.
Ik vertrouw op de thema-dagstrategie van Twitter-mede-oprichter Jack Dorsey (waarover je hier meer kunt lezen). Ik besteed maandagen aan algemene organisatie en vrijdag aan netwerken en contact leggen met anderen, waardoor ik altijd andere doelen kan hebben dan alleen het verminderen van mijn werklast. Op die manier maak ik me in het weekend ook geen zorgen om deze dingen.
Maar er zijn zoveel opties als het gaat om het verstandiger gebruiken van uw werkdag, zoals het maken van een 'dringende versus belangrijke' takenlijst of het emotioneel maken van taken. Je moet een paar verschillende strategieën voor tijdbeheer proberen om erachter te komen wat voor jou werkt.
3. Beperk het soort werk dat u in het weekend gaat doen
Oké, je kunt de gedachte aan het loskoppelen in het weekend gewoon niet verdragen. Ik snap het. De waarheid wordt verteld,
Ik haal mijn werk meestal op zondagavond op om mezelf klaar te maken voor maandagochtend. Ik beperk me echter tot het beantwoorden van e-mails - en niets meer consumerend dan dat.
Door dit te doen, heb ik ontdekt dat ik eigenlijk geen hekel heb aan het werk dat ik in mijn weekenden doe, en het brengt me ook in de zone om meer uitdagend werk te beginnen maandagochtend, omdat mijn inbox niet verstopt zit met -Dos.
En, nog beter dan dit, probeer het advies van schrijver Sara McCord om een balans te vinden tussen werk en privé: schrijf al die e-mails, bewaar ze in concepten en ontsla ze dan maandagochtend - zodat je op zondag geen actie meer hoeft te ondernemen nacht.
Uiteraard zijn er uitzonderingen op deze regel. Als je nieuw bent in een baan en indruk wilt maken op je baas, is het OK om je eerste paar weekenden door te werken om verstrikt te raken. Of, als je maandag een enorme presentatie hebt en dia's moet doornemen, moet je je niet schuldig voelen over het nemen van die tijd.
Het punt is echter dat je het gevoel moet hebben dat je de controle hebt over je toegewezen vrije tijd en wat je ermee doet - in plaats van het gevoel te hebben dat je baan constant je leven overneemt.
