Wanneer u een nieuwe uitdaging aangaat, gaat u ervan uit dat het waarschijnlijk een uitdaging is . Slechts weinigen van ons proberen iets totaal vreemds uit en verwachten het meteen uit het park te slaan.
Dat is realistisch en praktisch, toch? In je momenten van duidelijkheid, begrijp je dat. Maar dat betekent niet dat je hersenen altijd op dezelfde pagina zijn als ze iets nieuws en moeilijks krijgen gepresenteerd. In feite, waarschijnlijker dan niet, gaat het een volledig tegenovergesteld pad af. In plaats van je te stimuleren om die nieuwe kans bij de horens te grijpen, begint je geest te zwemmen met allerlei negatieve en zelfverwijderende gedachten.
Me? Nou, ik kan nauwelijks iets nieuws bestellen in een restaurant zonder die vervelende stem in mijn hoofd die meteen zegt: "Je gaat het haten." Ja, ik weet uit eerste hand hoe smerig je eigen brein kan zijn voor jou en je zelf- vertrouwen.
Dus, in het belang van het stoutmoedig staren van je innerlijke criticus direct in het gezicht, zijn hier vier vreselijke dingen die je jezelf vertelt wanneer je iets nieuws begint - en waarom deze gedachten gewoon niet waar zijn.
1. "Ik kan dit niet"
Hier is het: het ding dat je jezelf keer op keer herhaalt wanneer je moeite hebt om enige vooruitgang te boeken. We hebben allemaal die momenten gehad waarop we onszelf over het hoofd sloegen met het feit dat we - in onze gedachten - al hebben gefaald. Nee, we zullen nooit in staat zijn om dat moeilijke project te maken of die grote carrièrewijziging door te voeren. Het is gewoon te moeilijk, te onbekend en te ver uit onze stuurhut.
Maar de kans is groot dat je een gevoel hebt gehoord dat ongeveer zo gaat: "Of je nu denkt dat je het kunt of niet, je hebt gelijk."
Mindsets kunnen een onmiskenbaar krachtig iets zijn - dus gooi je handen niet op en krijt het allemaal op als een verlies voordat je echt je mouwen hebt opgerold en alles op alles hebt gezet wat je probeert te bereiken.
Je bent in staat tot zoveel meer dan je je realiseert, en je moet je niet neerleggen bij mislukken, de tweede dingen worden een beetje lastiger. Dat is jouw moment om te stralen - niet jouw moment om te zinken.
2. "Als ik echt zo bekwaam was, zou dit niet zo moeilijk zijn"
Op dezelfde manier is het veel te gemakkelijk om meteen aan je eigen vaardigheden, smarts en kwalificaties te twijfelen. Immers, als je echt zo goed zou zijn in wat je doet, zou dit dan niet gemakkelijker voor je zijn?
Dat kan echter niet minder waar zijn. Goed zijn in je werk betekent niet dat je overal goed in bent - of zelfs alles dat nauw verband houdt met je positie.
Dus, in plaats van je eigen vertrouwen te verpesten en jezelf ervan te overtuigen dat dit een indicatie moet zijn dat je echt niet zo getalenteerd bent, moet je jezelf eraan herinneren dat deze uitdaging helemaal nieuw voor je is. Als je niet zo goed bent in iets dat niet direct van de vleermuis komt, wil dat nog niet zeggen dat je een ongeschoolde en onwaardige verdienste bent - het betekent gewoon dat je een mens bent.
3. “Is hier veel beter in”
Voor je het weet, zit je meteen in die vreselijke vergelijkingsval. Je geest vult zich met alle mensen die dit ding perfect doen - evenals alle redenen waarom je nooit bijna zo groot zult zijn als zij.
Het is verleidelijk om andere mensen te zien als de maatstaf voor hoe je eigen versie van succes eruit moet zien. Maar wat als u ze in uw voordeel zou gebruiken?
Koppel jezelf niet gewoon aan elkaar en stoor ze dan stilletjes. Zoek uit hoe je ze kunt gebruiken als hulpmiddel om je eigen uitdaging aan te gaan met een beetje meer vaardigheid, gemak en knowhow.
Kunnen ze wat advies of inzichten geven? Ga je gang en vraag. Samenwerking boven vergelijking maakt zowel u als uw eindresultaat dat veel beter.
4. "Ik moet dit perfect krijgen"
Je wilt je best doen met elke nieuwe taak of uitdaging die je krijgt. Dat is normaal - en zelfs aangemoedigd. Maar, om perfectie te verwachten bij je allereerste begin ermee? Dat is gewoon irrationeel.
Het proces werkt voor ons allemaal hetzelfde: u zult niet foutloos zijn wanneer u iets totaal nieuws voor u probeert. Je zou er zelfs helemaal aan kunnen zuigen. Maar als je je eraan houdt en je vastlegt, zul je zeker verbeteren.
Dus bind jezelf niet in de knoop door te denken dat waar je ook mee bezig bent foutloos moet zijn als je je eerste crack maakt. Streef naar vooruitgang - niet naar perfectie.
Iets nieuws proberen kan eng zijn, en het is meestal voldoende om veel zelfverachtende gedachten te inspireren. Een beetje twijfel is natuurlijk - vooral als je je geïntimideerd voelt door een nieuwe uitdaging. De sleutel is echter om die zaden van negativiteit niet te laten groeien.
De volgende keer dat je iets nieuws aanneemt en je overweldigd voelt, herinner je jezelf eraan dat - ongeacht wat die neerbuigende stem in je hoofd je probeert te vertellen - je in staat bent om dit ding het oude college te geven.
Als je faalt, faal je. Maar je kunt er tenminste zeker van zijn dat je niet bent gestopt voordat je zelfs maar aan de slag kon.
