Het is ironisch dat het feit dat de meeste mensen een iPhone of iPod gebruiken - een liefde voor muziek - hun vermogen om ervan te genieten zou kunnen voorkomen. Luisteren naar muziek op uw iPhone te veel of te hard, kan leiden tot gehoorverlies, waardoor u niet meer van muziek kunt genieten.
Hoewel de meesten van ons er niet te veel over nadenken, is het gehoorverlies van de iPhone een serieus risico voor veel gebruikers van Apple-apparaten en andere smartphones.
Uit een groeiend aantal onderzoeken blijkt dat hoe we naar onze iPhones luisteren, blijvende gehoorschade kan veroorzaken. De iPhone en iPod kunnen maximaal 100-115 decibel produceren (software beperkt Europese iPods tot 100 dB, Amerikaanse modellen zijn hoger gemeten), wat overeenkomt met het bijwonen van een rockconcert.
Sommige studies hebben zelfs vastgesteld dat sommige mensen in de twintig ouder worden van het gehoorverlies dat kenmerkend is voor 50-jarigen, dankzij de blootstelling aan muziek op dit volume. Dit is geen iPhone-specifiek probleem: Walkman-gebruikers hadden hetzelfde probleem in de jaren 80. Het is duidelijk dat gehoorverlies iets is dat serieus moet worden genomen.
Dus wat kan een iPhone-gebruiker zich zorgen maken over gehoorschade, maar wie wil zijn iPhone niet opgeven?
7 tips om het gehoorsverlies van de iPhone te voorkomen
- Luister niet zo hard: De meeste onderzoekers zijn het erover eens dat het veilig is om regelmatig naar je iPod of iPhone te luisteren op ongeveer 70 procent van het maximale volume. Luisteren naar iets luider dan dat over een langere periode is riskant. Het is waarschijnlijk beter om op een lager volume te luisteren.
- Gebruik Volumeregeling: Als reactie op de bezorgdheid van de consument biedt Apple een volumegrensinstelling voor sommige iPods en iPhones. Op de iPhone kunt u deze optie vinden in instellingen -> Muziek -> Volumelimiet en verplaats de schuifregelaar naar het gewenste maximum. Het is ook mogelijk om het volume van individuele nummers te beperken, maar dat is veel minder efficiënt, vooral als je duizenden nummers in je bibliotheek hebt.
- Beperk uw luisterervaring: Volume is niet het enige dat kan bijdragen aan gehoorverlies. De tijd dat je luistert, is ook belangrijk. Als u op een hoger volume luistert, moet u een kortere tijd luisteren. Daarnaast zal het helpen van je oren om te rusten tussen luistersessies hen helpen.
- Gebruik de 60/60 regel: Omdat de combinatie van volume en lengte van het luisteren gehoorbeschadiging kan veroorzaken, raden onderzoekers aan om de 60/60-regel toe te passen. De regel suggereert om naar een iPhone te luisteren gedurende 60 minuten op 60 procent van zijn maximale volume en vervolgens een pauze te nemen. Oren die rust krijgen, hebben tijd om te herstellen en hebben minder kans permanent beschadigd te worden.
- Gebruik geen oordopjes: Ondanks hun opname op elke iPod en iPhone, waarschuwen onderzoekers tegen het gebruik van de oordopjes van Apple (of die van andere fabrikanten). Oordopjes veroorzaken meer gehoorbeschadiging dan een koptelefoon die boven het oor zit. Ze kunnen ook tot 9 dB luider zijn dan een hoofdtelefoon die over het oor wordt gedragen (niet zo erg als je van 40 naar 50 dB gaat, maar veel serieuzer als je van 70 naar 80 gaat).
- Gebruik ruisonderdrukking of annulering van hoofdtelefoon: Het geluid om ons heen kan ertoe leiden dat we veranderen hoe we naar een iPod of iPhone luisteren. Als er veel ruis in de buurt is, is het waarschijnlijk dat we het volume van de iPhone hoger zetten, waardoor de kans op gehoorverlies toeneemt. Gebruik ruisonderdrukkende hoofdtelefoons om omgevingsgeluid te verminderen of te elimineren. Ze zijn duurder, maar je oren zullen je bedanken. Raadpleeg voor enkele suggesties de 8 beste ruisonderdrukkende hoofdtelefoons.
- Never Max It Out: Hoewel het gemakkelijk is om te merken dat je naar je iPhone luistert op maximaal volume, probeer dit dan ten koste van alles te vermijden. Onderzoekers adviseren dat het veilig is om maximaal 5 minuten naar uw iPod of iPhone te luisteren op maximaal volume.
