Molly,
Ik heb onlangs een relatie van meer dan drie jaar verlaten en probeer me na zo lang weer aan te passen. We woonden samen en tijdens onze relatie heb ik het gevoel dat ik mezelf kwijt ben. Nu wil ik mijn onafhankelijkheid herwinnen, maar ik ben niet helemaal zeker wat dat zelfs betekent of waar te beginnen. Op 25-jarige leeftijd heb ik het gevoel dat ik mijn hele leven opnieuw probeer te beginnen nadat ik zoveel van mezelf in onze relatie heb gestopt. Waar ga ik vanaf hier naartoe?
Bedankt,
L
Hoi l,
Dit is een geweldige vraag, en ik denk dat veel mensen (dames en heren) er moeite mee hebben na het beëindigen van een relatie. Het is heel gewoon om serieus na te denken over wie je bent na zo'n grote verandering, en hoewel het nooit gemakkelijk is, kan het een enorm belangrijke sport zijn op de ladder van zelfontdekking.
Ik weet dat dit proces overweldigend kan aanvoelen, maar hier zijn een paar dingen die je kunt proberen om je onafhankelijkheid te herwinnen en je weer als je (geweldige) zelf te voelen.
1. Niet alles hoeft te veranderen
Het eerste wat ik wil vermelden, is dat niet alles in je leven hoeft te veranderen. Veel mensen denken dat ze de lei volledig schoon moeten vegen na een breuk, maar er zijn waarschijnlijk veel dingen in je leven die je leuk vindt en die hetzelfde kunnen blijven. Je kunt nog steeds genieten van kletsen aan de telefoon met vrienden (zelfs als ze gemeenschappelijke vrienden zijn, ze zijn nog steeds je vrienden), de eieren op je favoriete ontbijtplek, naar huis fietsen van je werk, je favoriete gedeelte van de krant. Ze kunnen anders aanvoelen zonder je normale sidekick aan je zijde of om naar huis te gaan, maar dit betekent niet dat ze het mis hebben of moeten veranderen.
2. Probeer alle dingen
Als je het moeilijk hebt om te onthouden wat je - als individu - graag doet, kan het nuttig zijn om terug te gaan in de tijd naar een plaats voordat je in je relatie zat. Stel jezelf vragen als: "Wat deed ik graag voor de lol toen ik jonger was?" "Wat vond ik leuk om te doen voor de lol toen ik voor het eerst naar de stad verhuisde?" "Hoe zou ik echt een gratis uur willen doorbrengen nu?" De antwoorden kunnen enkele van de passies of hobby's ontgrendelen die je wilde proberen, of waar je weer in terugkomt, maar van je radar bent gevallen.
Geef jezelf ook toestemming om veel nieuwe dingen te proberen: sluit je aan bij het softbalteam op kantoor, ga naar een alumni happy hour, start een kookblog, leer breien, neem een ontwerples, zet je in om één boek per week te lezen, wat dan ook! Het huis verlaten en uw routine om nieuwe dingen te proberen, is de beste manier om het gevoel te krijgen dat u de controle over uw leven neemt. Dit is waarschijnlijk het deel van de reis dat het engst aanvoelt, maar het kan ook de meest lonende zijn.
3. Verwissel ongezonde gewoonten met gezonde mensen
Meestal betekent het beëindigen van een relatie dat je veel meer vrije tijd hebt in je dag dan vroeger. En dit is een geweldige kans om die tijd te vullen met zinvol, interessant, productief werk. Als er positieve gewoonten zijn waaraan je wilde beginnen, maar waar je eerder geen tijd voor hebt gemaakt, dan is dit het perfecte moment om ze te doen.
En dit geldt niet alleen voor het eten en oefenen van doelen, maar ook voor het gaan naar je eigen grotere levensdoelen. Een ingrijpende verandering in het leven is een goed moment om wat nieuwe energie te geven bij het nadenken over de volgende stappen van je carrière of om wat informatie te krijgen over een aantal masterprogramma's waar je je altijd al over afvroeg.
Als er ooit een tijd was dat je zei: "Dat zou ik doen, als ik hier niet iemand had van wie ik hield" - dit is het moment om die doelen na te streven.
4. Onthoud: je bent niet alleen
Het voelt waarschijnlijk eng, maar het kan echt heel leuk zijn om onafhankelijkheid te ontdekken, als je de juiste houding en de juiste mensen aan je zijde hebt. Praat met vertrouwde dierbaren die je door andere levensveranderingen hebben gekend - ze kunnen je helpen herinneren aan andere uitdagingen die je hebt overwonnen.
Vrienden, ouders, broers en zussen, grootouders, tantes en nog veel meer kunnen je ook helpen om je enig perspectief te geven over hoe geliefd je bent en hoe dit een tijdelijke verandering en hindernis is. Wees niet bang om deze vertrouwde mensen te vragen hoe ze hun hartzeer kunnen overwinnen: je kunt allebei wat goed advies verzamelen en jezelf eraan herinneren dat iedereen, zelfs je gelukkig getrouwde 60-jarige tante, ooit haar hart had gebroken en hersteld .
5. Tijd is je vriend en je vijand
Helaas is het herwinnen van je onafhankelijkheid geen item op een takenlijst die kan worden afgevinkt. Het kost tijd om je weer geweldig te voelen. Maar elke dag dat je doorgaat, dat je wakker wordt en uit bed komt en misschien een beetje bang of verdrietig bent, maar blijven bewegen en proberen je beste solo-zelf te zijn, is een dag om trots op te zijn. Begrijp je niet dat tijd tijd kost: omarm het en zie tijd als een kans om je persoonlijkheid en interesses subtiel te verfijnen zonder gedwongen te worden grote veranderingen in één keer aan te brengen.
Ik ben trots op je voor het werken om een stressvolle levensverandering in een positieve verandering te veranderen, L. En ik denk dat ik misschien terugkijk op deze tijd van zelfontdekking als een van de belangrijkste in je leven. Ga ervoor!
xoxo, Molly
