Het afgelopen jaar heb ik me gecommitteerd aan 12 30-daagse uitdagingen, een andere voor elke maand, en om mezelf te laten doorgaan, kondigde ik het aan de wereld aan.
Nu ben ik, meer dan halverwege, acht uitdagingen aangegaan: ik heb elke dag gewerkt, ik heb elke dag The New Yorker gelezen, ik heb mezelf uitgedaagd om elke dag te koken, ik heb elke dag foto's gemaakt dag, ik heb elke dag een vriend gebeld, ik heb genoten van een uitgavenvrije maand, ik heb mezelf uitgedaagd om dagelijks te loggen, en nu, in mijn negende maand, speel ik elke dag piano - iets wat ik niet kan niet gedaan sinds ik een kind was. En ik ben er echt dol op!
Hoewel er nog drie maanden te gaan zijn, heb ik genoeg geleerd van deze persoonlijke uitdagingen dat het al resoneert in mijn carrière. En hoewel ik zeker weet dat ik nog veel lessen moet volgen, zijn hier de zes die al veranderen hoe ik mijn leven benader:
1. Zoek prestaties hoog en laag
Tijdens mijn 'elke dag rennen'-uitdaging merkte ik al snel dat ik niet altijd opgewonden was om die oefening te doen. Toch ging ik elke middag uit en deed het - sommige dagen langer dan andere (sommige dagen veel langer dan anderen). Maar daar ging het niet om. Niet alles hoeft een evenement te zijn om over naar huis te schrijven om het als een prestatie te kwalificeren.
Evenzo zijn promoties niet de enige prestaties op kantoor die het vieren waard zijn. Carrières zijn gevuld met overwinningen in verschillende vormen en maten. We hebben de neiging om op te merken wanneer onze titel of compensatie verandert, maar er zijn talloze meer mogelijkheden om trots op jezelf te zijn.
Wanneer u waarde toevoegt in een vergadering, wanneer u de doelstellingen van een klant op korte termijn bereikt, wanneer u goed lacht met een collega, wanneer u iets nieuws leert, neem dan even de tijd om uw succes te herkennen zonder te wachten tot het op een personeel vergadering.
2. Doe het gewoon
Klinkt trite? Het is. Maar het is ook waar . Tijdens verschillende van mijn uitdagingen heb ik momenten meegemaakt dat iets moeilijk voelde, of ik wilde echt gewoon ontspannen. Maar elke keer - tijdens mijn maand van schilderen, of mijn maand om vrienden te bellen, en zeker tijdens mijn maand van hardlopen - verzamelde ik de kracht om er gewoon voor te gaan in plaats van er een beproeving van te maken.
We kunnen onszelf tegenhouden door dingen groter te maken dan ze zijn - of het nu gaat om een beslissing, een gesprek, een probleem om te confronteren of zoiets eenvoudigs als de telefoon opnemen om contact te maken met een vriend.
Om een oud gezegde te gebruiken: speel geen schaak als iedereen checkers speelt. Overanalyse kan leiden tot onnodige loopbaanproblemen. Het is tijdrovend en vermoeiend. In plaats van je zorgen te maken of je je hand opsteekt voor een nieuw project of hoe je een collega om een gunst vraagt, ga je ervoor.
Over het algemeen is het ergste dat kan gebeuren dat je nee wordt verteld. Dus de volgende keer dat je merkt dat je iets te veel denkt, ben je bang, concentreer je je gewoon op hoe geweldig je je zult voelen wanneer je je doel hebt bereikt, en doe het gewoon.
3. Weet wat je nodig hebt om je doelen te bereiken
Ik ben altijd een langzame lezer geweest. Dus toen ik aan een uitdaging begon om elke dag een artikel in New Yorker te lezen (geen kleine prestatie gebaseerd op de lengte van het gemiddelde stuk van het tijdschrift), wist ik dat ik moest plannen.
Ik heb 's ochtends als eerste mijn stapel doorzocht om mijn artikel voor de dag te kiezen, en toen begon ik te lezen zodra mijn woon-werkverkeer begon. Daar zou ik staan met mijn tijdschrift in kolommen gevouwen en zoveel van het verhaal dat ik kon onderdompelen voordat ik aankwam op het werk. Ik las tussen vergaderingen door, en op weg naar huis, en toen nog een keer voor het slapengaan. Planning voor wat je nodig hebt om je doelen te bereiken, is cruciaal om ze ook daadwerkelijk te bereiken.
Succes hangt af van jezelf kennen. Het klinkt misschien vanzelfsprekend, maar als je een ochtendmens bent, wacht dan niet om het sleutelrapport te lezen tot de avond voor de vergadering. Verschillende mensen hebben verschillende dingen nodig om hun beste werk te doen. Begrijp wat u helpt op uw hoogtepunt te presteren en dienovereenkomstig te plannen.
Veel slaap nodig? Ben je dol op een bepaald soort opdracht? Werk je het best in een rustige kamer? Voel je je geïnspireerd door bepaalde collega's? Veel van de elementen die u helpen om op uw best te presteren, zijn onder controle. Je moet gewoon weten wat ze zijn.
4. Grijp de reserve momenten
Het is verbazingwekkend hoe vijf minuten hier (wachten op een klant, mijn kinderen, aan de kassa of de tandarts) en vijf minuten daar optellen. Sommige activiteiten vereisen veel tijd tegelijk, andere niet. Toen ik bijvoorbeeld elke dag rende, had ik een goed uur nodig van begin tot einde; maar tijdens mijn New Yorker- uitdaging kon ik de hele dag door steeds terugkomen op een artikel, dus ik hoefde het niet allemaal tegelijk aan te pakken.
Laat ze tellen als een paar minuten werken. In plaats van door Facebook (opnieuw) te scrollen tot je volgende vergadering, ga je gang en pak je die laaghangende vrucht aan: draai die e-mail eruit, lees het document nog een keer voor, bereid je voor op je volgende telefoontje of maak een korte wandeling door de hal met een collega.
Uw tijd goed gebruiken levert u aanzienlijk meer tijd op! En je zult je geweldig voelen dat je nog een item hebt gemarkeerd in je takenlijst.
5. Wijzig uw routine
Door thuis elke avond thuis te koken, verbond ik me trouwens ook aan het veranderen van mijn ochtendroutine. Terwijl ik meestal na het wakker worden douchte, begon ik in plaats daarvan mijn dagen door eerst naar de keuken te gaan om me voor te bereiden op het diner. En ondanks dat ik aarzelde over die schakelaar, hield ik uiteindelijk van die vroege ochtend brainstorm- en planningssessie. Daardoor voelde ik me meteen productief en had ik de hele dag veel grip.
Geleerde les: verandering kan dingen opfrissen en je scherp houden. Laten we eerlijk zijn. Het is vrij moeilijk om elke dag op het werk gek te zijn.
Maar succes op kantoor vereist vaak dat je klaar bent om te springen wanneer een gelegenheid zich voordoet.
Een kleine verandering kan alleen de boost toevoegen die je nodig hebt om die pep terug te krijgen, zodat je weer nieuwe energie hebt en je beste werk kunt doen. Denk na over de delen van je dag die een nieuwe routine kunnen gebruiken. Pak je altijd de lunch met dezelfde collega's? Of eet je altijd een salade aan je bureau?
Het maken van opzettelijke en gewetensvolle veranderingen kan leiden tot nieuwe gesprekken, verhoogde zichtbaarheid en uiteindelijk meer mogelijkheden om uw professionele spieren op verschillende manieren te buigen.
6. Begrijp waarom je iets doet
Dit is misschien de beste les tot nu toe. Als ik niet weet wat mijn doel is, voel ik me niet erg betrokken. Tijdens mijn kookuitdaging wist ik niet helemaal zeker wat mijn doel was. Toen ik het instelde, vond ik het idee van het koken van nieuwe recepten leuk, maar ik zag het niet als een “probeer een nieuw recept per dag”. Dus werd het onvermijdelijk afgezwakt door gewoon elke avond een zelfgemaakte maaltijd te koken; wat betekende dat ik eigenlijk niet zoveel nieuwe recepten probeerde.
Ik voelde me minder betrokken toen ik dieper in de maand kwam, omdat ik niet echt wist wat mijn doel was. Het was prima, maar niet opwindend. En goed leidt tot de blaas. En de blas leiden tot, nou ja, stoppen.
Bepaal het doel. Wanneer je aan een nieuw project begint of als vrijwilliger een nieuwe verantwoordelijkheid op je neemt, is het belangrijk om te weten wat je doel is. Zeg je ja tegen het formele mentorprogramma alleen omdat je erom werd gevraagd, of is er iets specifieks dat je hoopt te krijgen? Als dat laatste het geval is, heb je meer kans om van de ervaring te genieten en betekenis te creëren; in het eerste geval is de kans groter dat u bij de eerste gelegenheid stopt. En vertel je wat, zelfs vereiste taken zijn meer de moeite waard als je een doel stelt - wat het ook is.
Dus wat is het nut van al deze 30-daagse uitdagingen? Het is een waardevolle herinnering dat je bijna alles voor een maand kunt doen. Bovendien laat deze structuur me toe om 30 dagen lang veel dingen te doen - veel dingen waar ik zonder dit raamwerk geen tijd voor had gemaakt. In de loop van de afgelopen acht maanden heb ik veel geleerd over wat ik leuk vind, wat ik kan doen en wat mijn prioriteiten zijn - en er komt nog meer!
Wat is de juiste uitdaging voor jou? Wat ga je leren? Deel het met mij op Twitter!
