Motivatie is nogal ongrijpbaar, toch? Sommige dagen voel je het, en andere dagen kun je er geen miezerig hoekje van pakken, hoe hard je het ook probeert. Je staart naar het computerscherm, bereid jezelf te typen, te creëren, te ontwikkelen en in plaats daarvan merk je dat je gewoon de bewegingen doorloopt, nauwelijks bekommerd om het werk dat je produceert. Onnodig te zeggen dat je totaal niet geïnspireerd bent en je weet niet hoe je jezelf anders kunt laten voelen.
Quora-gebruikers zijn er geweest en ze hebben echte en praktische oplossingen voor het opgraven van die verloren motivatie en het krijgen van een baan, niet alleen maar voltooid, maar ook met een gevoel van passie. Lees verder voor zeven tips en trucs waarmee u snel gemotiveerd raakt.
1. Denk er niet over na als hard werken
Marie SteinEr is maar één manier om mezelf te motiveren om hard te werken: ik beschouw het niet als hard werken. Ik denk erover na om mezelf te maken tot wie ik wil zijn. Als ik eenmaal de keuze heb gemaakt om iets te doen, probeer ik niet zoveel na te denken over hoe moeilijk of frustrerend of onmogelijk dat zou kunnen zijn; Ik denk alleen maar aan hoe goed het moet zijn om dat te zijn, of hoe trots ik misschien ben om dat te hebben gedaan. Maak hard kijken gemakkelijk.
Denk er eens over na: als het project waarmee je te maken hebt niet wordt gezien als saai, maar eerder als een stukje van de puzzel dat je helpt bij je carrière, dan is de benodigde energie misschien gemakkelijker om langs te komen.
2. Maak kleine, bijtbare doelen
Nelson WangEr is een reden waarom donut-gaten zo lief zijn. Ze zijn gemakkelijk te eten. Voor je het weet, heb je er een dozijn gegeten. Dit is hoe doelen ook zouden moeten zijn. Natuurlijk moet je een heel groot, gewaagd doel hebben. Maar zorg ervoor dat je dat doel opsplitst in hapklare, consumeerbare doelen. Op deze manier heb je het gevoel dat je vooruitgang boekt op je reis en voel je ook een gevoel van voldoening wanneer je de kleinere doelen voltooit. Een gevoel van vooruitgang en prestatie is een mooie combinatie.
Je hebt dit advies ongetwijfeld eerder gehoord, maar heb je het toegepast op motivatie? Het voltooien van een groot project is ontmoedigend als je niet weet waar je moet beginnen. Hoe kun je eindigen als je niet eens weet waar je begint? Dus in plaats van je te concentreren op een groot, eng doel, neem je één ding tegelijk en breek je het grote doel in ideeën die je één voor één kunt verwerken.
3. Lees dagelijks
Curtis BlackmoreZorg ervoor dat je tijd vrijmaakt om te lezen. (Ik beveel de vroege ochtenden aan voordat iedereen wakker is.) Lees minstens een uur per dag. Als dat teveel is, begin dan met 20 minuten en doe het gedurende een maand (gewoonte). Ontwikkel een overtuiging dat lezen de snelste weg naar succes is. Het lezen wordt een fluitje van een cent, en uiterst leuk / lonend (als je wordt aangedreven door succes). De meest succesvolle mensen ter wereld schrijven hun succes toe aan het lezen van veel boeken (Warren Buffet, Bill Gates, Elon Musk).
Hoewel het contraproductief kan klinken om leestijd opzij te zetten terwijl je echt op zoek bent naar motivatie om hard te werken, is het soms nodig om iets te doen dat er niets mee te maken lijkt te hebben. Het ontwikkelen van een dagelijkse leesgewoonte is een ding dat waarschijnlijk een langdurige impact zal hebben op uw denkprocessen, en u uiteindelijk zal inspireren op alle gebieden van uw leven.
4. Stop met het geven om de dingen die er niet toe doen
Nick MillerDingen doen die niets betekenen, kost heel veel mentale energie. Bekijk uw geaggregeerde takenlijst, vind dingen waarvan u weet dat u er niet om geeft en verwijder zoveel mogelijk van deze activiteiten. Je blijft consequenter gemotiveerd als je werkt aan activiteiten die inherent betekenisvol zijn of deel uitmaken van een grotere missie.
Bekijk uw lijst zorgvuldig en nauwkeurig en scheer alles af dat zowel echt demotiverend als onnodig voor u is. Het is niet altijd het beste om af te maken waar je mee begonnen bent, als je je achteraf niet eens kunt herinneren waarom je überhaupt bent begonnen.
5. Stel een stoptijd in
Matt HolmesOndernemers hebben de neiging om te afwijken van de typische 8 tot 5 werkdagen, en de wereldwijde toegankelijkheid via e-mails en Skype maakt het meer dan gemakkelijk om een 24-uurs werkdag te hebben. Maar het is belangrijk om te herkennen wanneer genoeg genoeg is. Stel een realistische stoptijd voor jezelf in en houd je daar de meeste dagen van de week aan. Stop met het beantwoorden van e-mails na 20.00 uur, of neem zondagen vrij. Je zult je verfrist en productiever voelen als je jezelf wat vrije tijd geeft.
Steek je hand op als je 24/7 gemotiveerd bent! Ik dacht niet dat ik handen zou zien. Het is onrealistisch om je altijd energiek te voelen, de hele tijd door taken te willen ploegen. Je moet jezelf een rust gunnen, en als dat betekent dat je jezelf een gespecificeerde vaste tijd geeft om de stekker uit het stopcontact te halen of je af te wenden van de eisen van je werk, doe het dan. Het zal je waarschijnlijk helpen om harder en slimmer te presteren in de uren dat je veel werk verricht.
6. Doe het gewoon
Bob WinUit eigen ervaring gemotiveerd raken om iets te gaan doen, is de meest effectieve truc voor mij om het gewoon te doen (klinkt gewoon, maar het werkt). Zodra je denkt dat er iets moet worden gedaan, spring je erin en doe je het onmiddellijk (natuurlijk, mits de voorwaarden haalbaar zijn). Je moet nergens anders aan denken, alle andere gedachten onderdrukken, je geest leeg houden en je gedragen als een robot. Ja, het klinkt raar, maar het werkt wel! Anders zul je debatteren of je het nu zou moeten doen of dat er teveel problemen mee waren, of dat er andere meer plezierige en spannende dingen te doen zijn over deze saaie taak.
Hier is wat nuttig advies: in plaats van te wachten, bereid te zijn om gemotiveerd te zijn, wat als u gewoon doorgaat en het werk gaat doen waarvan u weet dat u het moet doen? Duik in het project en vertrouw erop dat de focus zal zijn wat u nodig heeft.
7. Vier overwinningen
Kai AshleyBegin al het goede dat je doet te erkennen. Geef geen korting op de kleine dingen. Ik bedoel, hoe vaak scheld je jezelf uit omdat je iets kleins deed dat niet perfect was? Hoe vaak denk je dat de goede dingen zoals op tijd zijn of een nieuwe klant ondertekenen gewoon is zoals het bedoeld is? Ze moeten gevierd worden. Je hebt meer overwinningen in je leven nodig. Dit zal je motiveren, aanmoedigen en je helpen te zien hoe briljant je echt bent.
Als je constant wacht op een uitbetaling op lange termijn, vergeet je hoe cruciaal alle kleine winsten zijn. En het kan een uitdaging zijn om gemotiveerd te blijven en bovenop alles te zitten als er geen beloning in zicht is. Trakteer uzelf op kleine dingen en onderschat niet hoe verheugend het kan zijn om kleine vorderingen te herkennen.
Welke andere motivatietips werken voor jou? Laat het me weten op Twitter!
