Ontslagen worden is het ergste! Zelfs als je het moeilijk had in je positie of steeds ongelukkiger werd, kan je baan plots kwijtraken als een mislukking. En het proces van onvrijwillig gedwongen worden om je positie te verlaten, kan je in een sneeuwstorm van emotie doen wervelen: schaamte, schaamte, waardeloosheid, zelfmedelijden en depressie.
Je identiteit is diep verankerd in wat je doet. Het is dus niet verwonderlijk dat ontslag een van de meest stressvolle en verwoestende gebeurtenissen in het leven is. Dit is niet gemakkelijk om van terug te stuiteren, maar terug moeten stuiteren als je verder wilt gaan en een succesvolle carrière wilt hebben. Omdat niemand iemand inhuurt die medelijden met zichzelf heeft.
Hier is hoe je je hoofd terug in de game kunt krijgen:
1. Treuren
Als er ooit een tijd was om uit te eten en te ontspannen, is dit het. Het is moeilijk om naar een baan te zoeken als je vervuld bent van zelfoordeel, woede of schaamte over ontslag. Geef jezelf de tijd om het verlies in zijn geheel te betreuren - de dagelijkse routine die vertrouwd en comfortabel was, de interacties met voormalige collega's en het gevoel van doel of waarde dat je werk je gaf - zelfs als het niet je droombaan was. Het is veel om in te nemen.
Sta jezelf toe om de gecompliceerde emoties te verwerken. Geef jezelf misschien wat tijd om te mokken en medelijden met jezelf te hebben. Ga je gang en laat het eruit. Je krijgt hierbij toestemming om in het zweet te raken en de antithese van productief te zijn.
Maar slechts voor een beperkte tijd. Na een paar dagen moet je de buitenwereld weer onder ogen zien.
2. Niet vergelijken en wanhopen
Het is waarschijnlijk geen ideaal moment om door de 'best-of'-rollen van het leven van iedereen te vegen. Je jaloers voelen of jezelf vergelijken met alle betaalde, schijnbaar gelukkige mensen in je Facebook-feed zullen je niet helpen terug te stuiteren. Als je je situatie (aantoonbaar een van je laagste momenten) met die van anderen vergelijkt, riskeer je in feite diepe wanhoop en dat is geen manier om verder te gaan met je carrière.
Neem een tijdje een sociale media-adempauze. Stop met nadenken over wat iedereen doet en concentreer u alleen op u.
3. Herformuleer de situatie
Dacht dat het misschien onmogelijk leek, een manier om terug te stuiteren is om je ervaring te herformuleren. Verander uw banenverlies in een kans.
Lees zoveel verhalen als je kunt over mensen die hun baan hebben verloren en de afwijzing hebben overwonnen. Artikelen zoals deze, deze, deze en deze zijn een goed begin.
Je zult snel zien dat beëindiging niet meer jou, je capaciteiten of je toekomstige carrière definieert dan iemand anders. In de eenvoudigste vorm is beëindiging een gegevenspunt dat u kunt gebruiken om betere beslissingen te nemen. Eerlijke waarschuwing: misschien voel je je zelfs opgewonden over wat ons te wachten staat.
4. Begrijp wat er mis is gegaan
Ontslagen worden voor prestaties (zelfs als je niet bekend bent met de precieze problemen in je exitgesprek) betekent dat je waarschijnlijk een aantal dingen hebt om aan te werken. De vraag is, hoe bewust bent u van uw tekortkomingen? Doe je best om ze te identificeren en vermijd ze over te dragen naar wat ons te wachten staat.
Begin met het opnieuw lezen van al uw werkgeversrecensies. Noteer de dingen waarvoor je werd geprezen - je wilt die meenemen naar je volgende rol. Overweeg ook de ontwikkelingssuggesties. Wat vertellen ze je? Hoe had je je prestaties kunnen verbeteren?
5. Voer moeilijke gesprekken
Neem contact op met betrouwbare voormalige collega's en vraag eerlijke feedback. Vraag hen naar zowel je sterke als je zwakke punten. Identificeer opkomende thema's of patronen nadat u met een paar mensen hebt gesproken. Herken en erken de problemen die uit deze waardevolle en openhartige feedback naar voren komen.
Als ze hun gedachten delen, luister dan. Geen ruzie maken, debatteren of tegenspreken. Verdedig jezelf niet en geef niemand de schuld. Let gewoon op. Hoewel dit een uitdagende oefening is, zal het jou en je carrière goed van pas komen.
6. Maak een correctief actieplan
Nadat u feedback van uw collega's hebt gekregen, moet u uitzoeken wat u kunt doen om prestatieproblemen te verbeteren waaraan u wilt werken. Is er een cursus die je kunt volgen om een vaardigheid op te bouwen? Boeken die u kunt lezen om u te helpen effectiever met anderen om te gaan? Podcasts of video's die helpen de problemen te ontwarren die u hebben belemmerd? Heeft u coaching nodig op een bepaald gebied, zoals timemanagement?
Het gebruiken van moeilijke feedback om weer in een leermodus te geraken, zal je zelfvertrouwen vergroten, omdat het je focus verschuift van je verlies naar het plannen van je volgende overwinning.
7. Uitwerken
Als je denkt dat sporten de beste oplossing is om elke situatie te verbeteren, dan heb je gelijk. Trainen en je sterk voelen zijn een zegen voor je mentale welzijn en geven je de lading die je nodig hebt om met het zoeken naar een baan te beginnen.
Op een moment als dit wil je er alles aan doen om de kansen in jouw voordeel te vergroten. Grijp die ketelklokken, ga hardlopen of doe dagelijkse push-ups en merk op hoe de fysieke inspanning uw welzijn beïnvloedt.
8. Schrijf een bedankbriefje
Aan je voormalige baas! Als je het verwoestende verlies onder ogen ziet, zul je hopelijk dingen duidelijker gaan zien. Misschien zult u zelfs concluderen dat uw manager de juiste beslissing voor het bedrijf heeft genomen, en zo niet precies, dan zal een beslissing die op de lange termijn goed voor u en uw carrièrepad zal blijken te zijn.
Zelfs als er trots op moet worden ingeslikt, stuur dan een briefje naar je voormalige supervisor, bedank haar voor de mogelijkheid om in de organisatie te werken en bied je hulp aan als ze ooit hulp nodig heeft in de toekomst. Je weet nooit waar zij of je zal eindigen, en het is heel goed mogelijk dat je professionele paden elkaar opnieuw kruisen. En aan het eind van de dag, een eenvoudige noot van dankbaarheid brengt je veel verder dan brandende bruggen.
Geachte,
Warm,
Ontslagen worden is een ontwrichtende gebeurtenis in het leven. Maar het kan ook deuren openen en leiden tot grote en onverwachte kansen. Als je in de verleiding komt je een slachtoffer te voelen, daag jezelf dan uit om erboven uit te stijgen. In plaats van te vragen waarom dit is gebeurd, moet u zich in plaats daarvan concentreren op hoe u terug kunt stuiteren en welke acties u daarvoor moet ondernemen.
