10 beste workoutlog-apps 2018 voor iOS en Android

Trainingslog-apps zijn als to-do-lijsten: ze zijn gemakkelijk te starten, maar moeilijk om goed te krijgen. In feite zijn er bijna net zoveel slechte workout-logs als er apps voor work-outlogboeken zijn. In deze lijst vindt u echter geen van de slechte (ook al zijn ze niet allemaal voor u).

Verkrijg de beste apps voor het plannen, organiseren en registreren van sportschoolsessies; workout-log-apps die u echt helpen om uw gewichtheftijd optimaal te benutten in plaats van ze te verspillen aan onaangename schermen.

Sommige van deze apps werken alleen op Apple iOS-apparaten en andere alleen op Android-telefoons zoals die van Samsung, Google en andere fabrikanten, terwijl sommige apps ook op beide of op het web werken.

01 van 10

HeavySet - Best Workout Log-app (iOS)

Wat we leuk vinden

• Gegevensinvoer werkt zoals verwacht

• Kan intensiteit (als percentage van 1RM) en rusttijd per oefening opgeven

• Importeert (bijvoorbeeld van Strong en RepCount) en exporteert gegevens

Wat we niet leuk vinden

• Geen plaatcalculator

• Alleen een basisset oefeningen inbegrepen, geen beschrijvingen of afbeeldingen

Wanneer u HeavySet opent, zult u merken dat bijna alles is gemaakt om u te verrassen.

Laten we beginnen met gegevensinvoer. De knoppen zijn precies waar ze moeten zijn en groot genoeg om niet te missen, zelfs met trillende benen - of handen. Bovendien hoeft u meestal maar één keer te tikken om een ​​set te loggen; De slimme voorspellingen van HeavySet hebben al het, umm, zware werk gedaan.

De slimheid van HeavySet betekent niet dat u de controle over het opzetten van routines opgeeft. Routine kan worden ingevoerd zoals ze het best bij u passen: u kunt rep-ranges opgeven, het gewicht kiezen op basis van de intensiteit (in procent van uw berekende 1 rep max) of supersets en reuzensets definiëren. De opmerkelijke uitzondering zijn drop-sets.

HeavySet is de beste app voor het trainingslog in het algemeen.

Download HeavySet voor iOS

02 van 10

Sterk (iOS, Android)

Wat we leuk vinden

• Workouts loggen is eenvoudig

• Inclusief een opwarmcalculator

Wat we niet leuk vinden

• Geen manier om workouts in te plannen en te voorkomen dat je op zoek bent naar de juiste routine

• Oefenbeschrijvingen, afbeeldingen en video's niet inbegrepen

Sterk wordt geleverd met alle hulpmiddelen die u nodig hebt om uw trainingen op een zeer effectieve manier bij te houden: een grote bibliotheek met oefeningen en een functionele manier om gegevens in te voeren.

Het toevoegen van sets en oefeningen gaat net zo snel als het verwijderen of herschikken ervan; voor elke oefening krijgt u de eerdere trainingsgegevens om snel in te voeren, evenals de volledige geschiedenis, grafieken en records; de rust-timer is verstandig geïntegreerd in het toetsenbord (als u het niet automatisch start) en de NEXT knop is daar ook.

Strong bevat ook een plaatcalculator. Het is echter mogelijk niet zo handig omdat u uw eigen staafgewicht niet kunt definiëren (de olympische balk is er echter). De opwarmcalculator werkt een beetje vreemd alleen voor oefeningen met halter.

Gewoon oefeningen uitproberen terwijl je bezig bent, is eenvoudig, maar met Strong kun je ze ook in routines combineren. Helaas is het niet mogelijk om deze dagen in te stellen, dagen te selecteren of ze gewoon in mappen te organiseren, dus je moet altijd een beetje jagen op de juiste training of je constant opnieuw organiseren voor de meest gebruikte om bovenaan te staan. Voor zowel oefeningen als lichaamsmetingen presenteert Strong mooie en behulpzame kaarten.

Al met al is Strong een erg goede app voor het plannen en registreren van trainingen.

Download Strong voor iOS of Android

03 of 10

Fitbod (iOS)

Wat we leuk vinden

• Degelijke, cutomizable workoutplanning

• Aanpasbaar aan beschikbare apparatuur, workoutstijl en beschikbare tijd

• Makkelijk te log sessies

Wat we niet leuk vinden

• Beperkte basisfuncties van het trainingslogboek

• Niet waardevol als je de suggesties van Fitbod niet opvolgt

In plaats van je workouts te laten plannen en in te loggen, misschien met een paar standaard routines die al zijn opgezet, wil Fitbod meer een coach en trainer zijn dan alleen maar een logboek. Het is echter niet onredelijk of inflexibel en de aanpak is gezond genoeg.

Gebaseerd op spiervermoeidheid per groep (afgeleid van je vorige sessies), Fitbod zal een workout van de dag voorstellen, allemaal met gesuggereerde sets, rep-tellingen en gewichten op basis van de beroemde powerlifting-kaart van A. S. Prilepin. Ruiloefeningen die op dezelfde spieren zijn gericht, zijn eenvoudig, maar u kunt elke training ook vrij aanpassen. Fitbod wordt geleverd met een grote bibliotheek met oefeningen die beschrijvingen en video's met de juiste vorm bevatten.

Omdat de voorgestelde workout ook naar wens kan worden aangepast, kunt u de gewenste lengte kiezen, precies opgeven welke apparatuur u bij de hand hebt (ja!), Of u bijvoorbeeld naar maximale hypertrofie of powerliftingsterkte gaat - en welke oefeningen uitsluiten. Het zou heerlijk zijn als Fitbod je sportschoolprofielen met beschikbare apparatuur zou kunnen besparen.

Als workout-logboek is Fitbod niet zo goed. Het invoeren van trainingen is eenvoudig genoeg, dankzij de planning van Slim Fit, en de app gebruikt de gegevens goed. Wat u te zien krijgt, is echter alleen een kalenderlogboek en een hittekaart. geen grafieken, records en dergelijke.

Fitbod is dus een beetje niet op zijn plaats in deze lijst - en het proberen waard. Je lichaam zal er dol op zijn.

Download Fitbod voor iOS

04 van 10

Gestapeld (iOS)

Wat we leuk vinden

• Goed doordacht logboekscherm

• Inclusief rekenmachine voor borden

• Inclusief 'Bigger Leaner Stronger' en 'Thinner Leaner Stronger' routines

Wat we niet leuk vinden

• App kan buggy bevatten, wat betekent dat gegevens soms verloren gaan of worden gedupliceerd

• Geen manier om gegevens te exporteren

Idiosyncrasies zijn te verwachten met workout logging-apps. Voor gestapeld betekent dat een dashboard dat helemaal geen gegevens bevat, maar een handvol knoppen - waarvan u er meestal maar één gebruikt. Elders in de app tikt u niet, maar verplaatst u in plaats daarvan dingen om het te activeren. Het is tenslotte een workout-app.

Of u nu sleept of tikt, wat Stacked te bieden heeft, is zeer nuttig en logisch. Je kunt oefeningen definiëren, combineren om workouts te vormen en die plannen om routines te maken. Gestapeld wordt geleverd met alle basisoefeningen en een handvol routines uit de serie "Bigger / Thinner Leaner Stronger" van Michael Matthews. Die zijn goed doordacht en nuttig, hoewel ze vollediger en beter georganiseerd zouden kunnen zijn.

De kern van Stacked is het loggen van sets. Je krijgt een rusttimer, de gegevens van de vorige training, persoonlijke records, een rekenmachine voor 1RM, goede toetsenborden voor het invoeren van getallen - en een echt handige plaatplukker om te voorkomen dat je het liefst 9 + 20x4 + 5x2 + 1.25x2 in je hoofd berekent, alle tijd.

Voor wat het waard is, kunt u met Stacked afspeellijsten vooraf instellen voor trainingen en het afspelen regelen vanaf het logboekscherm.

Naast je training kun je lichaamsmaten ook volgen met gestapeld, doelen definiëren voor beide en grafieken maken om ze te visualiseren om op te starten.

Download gestapeld voor iOS

05 van 10

Jefit (iOS, Android, web)

Wat we leuk vinden

• Enorme lijst met oefeningen met beschrijvingen en afbeeldingen en routines

• Functioneel logboekscherm

• Integratie van sociale media

Wat we niet leuk vinden

• Geen plaatcalculator

• Rommelig en vereist veel tikken om te werken

Als je denkt dat er veel is om naar de sportschool te gaan, wacht dan tot je een hoop krijgt van wat Jefit te bieden heeft.

Je kunt kiezen uit meer dan 1.000 oefeningen of je eigen oefeningen toevoegen, combineren tot een plan, favoriete bewegingen, filteren op machine, lichaamsbestemmingen instellen, workouts loggen, scrollwiel of toetsenbord kiezen om gegevens in te voeren, notities toevoegen, het scherm vergrendelen, stel 1 RM-doelen in voor elke oefening (plus een duidelijke schets hoeveel op te heffen om ze te bereiken), beoordeel uw kracht en houd uw voortgang bij met spiegel-selfies.

Jefit is ook socialer en verbonden dan de meeste trainingslogs. Je kunt routines delen met vrienden of anderen plannen downloaden, meedoen aan wedstrijden, opscheppen over trainingsstatistieken en je gegevens synchroniseren met internet en Jefit op andere platforms en apparaten.

Als dit leest als een eenvoudige lijst met functies, komt dat omdat er gewoon zoveel te doen is. Jefit is zeer goed gedaan, heeft weinig fouten en de sociale functies en gamification ervan kunnen je helpen gemotiveerd te blijven. Het zou echter profiteren van een duidelijkere focus en, nou ja, minder te doen op elk scherm.

Download Jefit voor iOS, Android en internet

06 van 10

Workit (iOS en Android)

Wat we leuk vinden

• Effectief logboekscherm

• Inclusief een bordrekenmachine

• Omvat populaire trainingsregimes als kant-en-klare oefenprogramma's

Wat we niet leuk vinden

• Stel de doelintensiteit in op basis van 1RM

Het functionele hart van Workit is groot COMPLETE SET knop dood midden en eenvoudige manieren om gegevens in te voeren.

Met slechts eenvoudige veegbewegingen krijgt u beschrijvingen en animaties voor de huidige oefening, evenals uw opgenomen geschiedenis van het uitvoeren van het voor referentie. Een menukeuze bezorgt u een uiterst nuttige rekenmachine voor bordenrekken, zodat u met vertrouwen kunt laden.

Natuurlijk laat Workit je ook oefeningen combineren in routines. Om je op weg te helpen, komt het al met een aantal populaire programma's, waaronder Stronglifts 5x5 en Start Strength. De voortgang wordt gemakkelijk gevisualiseerd door oefening en lichaamsdeel getraind, en met Workit kunt u cardiosessies bijhouden. Met een uitbreiding kunt u lichaamsmetingen bijhouden, inclusief gewicht en lichaamsvetpercentage.

Download de WorkIt-apps voor iOS en Android

07 van 10

GymBook (iOS)

Wat we leuk vinden

• Mooie en nuttige weergave van grafische gegevens

• Geweldig voor het volgen van lichaamsmetingen

• Werkt met Apple Watch

Wat we niet leuk vinden

• Het invoeren van gewicht, herhalingen en andere cijfers kan eenvoudiger zijn

• Toont of gebruikt geen 1RM

GymBook probeert een andere benadering voor het invoeren van trainingsgegevens. Het idee is goed aan de oppervlakte, maar het wordt uiteindelijk lastiger dan het zou moeten zijn. Gelukkig biedt GymBook u aan om workouts aan te passen met gegevens die u tijdens de training hebt ingevoerd.

Over training gesproken, GymBook wordt geleverd met ongeveer 100 vooraf gedefinieerde oefeningen en enkele voorbeeldtrainingen. Het toevoegen en aanpassen van beide is redelijk eenvoudig (hoewel het opnieuw kiezen van gewichten en herhalingen eenvoudiger zou kunnen zijn) en hittekaarten laten zien welke delen van het lichaam pijn zullen doen. Je krijgt behoorlijk standaard - en nuttige - grafieken voor oefeningen (gemiddelden en maxima, de 1RM wordt echter niet berekend, of gebruikt voor suggesties) en lichaamsmaten.

GymBook zit vol met leuke dingen en nieuwe benaderingen. Helaas mist het een paar van de fundamenten en heeft het de neiging om te veel opties aan te bieden.

Download GymBook voor iOS

08 van 10

FitNotes (Android)

Wat we leuk vinden

• Eenvoudig, functioneel ontwerp

• Kalender met regels voor markering

Wat we niet leuk vinden

• Geen plaatcalculator

• Staat het volgen van lichaamsmaten niet toe

• Beperkte oefenbibliotheek

FitNotes is een goede gok als de eerste workout logging-app om te proberen. Het is misschien net wat u nodig heeft in een schoon pakket.

Na het kiezen van of het toevoegen van oefeningen om een ​​routine te vormen, ga je aan het trainen - en loggen. FitNotes heeft hier weinig opsmuk en alle benodigde hulpmiddelen. Nadat een rusttimer u heeft geholpen de tijd bij te houden, voert u het gewicht en de herhalingen in, tikt u op Opslaan. Ach, bedoel je dat je wat begeleiding wilt? Met slechts een tik presenteert FitNotes je hele geschiedenis voor de huidige oefening - als data of grafiek.

Over grafieken gesproken, de kalender van FitNotes heeft een mooie, goede spreuk te bieden: je kunt regels instellen voor het markeren van dagen daarin (bijv. Dagen waarop je ten minste 330 lb voor 6 herhalingen hebt leeggehaald). Je krijgt ook een uitsplitsing van spiergroepen uitgeoefend als cirkeldiagrammen (bijvoorbeeld door uitgevoerde sets), voor wat dat waard is.

Download FitNotes voor Android

09 van 10

Simple Workout Log (Android)

Wat we leuk vinden

• Schoon, eenvoudig trainingslogboek

• Webversies om gegevens in te voeren en te bekijken vanaf een desktopcomputer

Wat we niet leuk vinden

• Beperkt voor het volgen van lichaamsmetingen

De snelste samenvatting van Simple Workout Log: eenvoudig qua uiterlijk en gebruik, handig in gebruik en organisatie.

Het is eenvoudig om sets te loggen (allemaal met uw geschiedenis en een grafiek van de oefeningsprestaties en de plaatcalculator bij de hand), hoewel het plaatsen van elementen op het scherm naar mijn smaak gemakkelijker zou kunnen zijn. Het is gemakkelijk om oefeningen om te zetten in routines (met ondersteuning voor supersets), hoewel een grotere bibliotheek met vooraf geconfigureerde oefeningen en plannen welkom zou zijn.

Het is handig om uw prestaties in grafische vorm te zien, hoewel het leuk zou zijn om meer lichaamsmaten te kunnen meten dan het gewicht. Het is handig om een ​​webversie beschikbaar te hebben voor het controleren van gegevens en het opzetten van routines, bijvoorbeeld, hoewel automatische synchronisatie echt een ongelukkige afwezigheid is, en de webversie wellicht comfortabeler is.

Dus Simple Workout Log is eenvoudig - en nuttig ondanks zijn kleine tekortkomingen.

Download Simple Workout Log voor Android

10 van 10

Sterk (iOS)

Wat we leuk vinden

• Hiermee kunt u het repbereik bepalen

Wat we niet leuk vinden

• Het ingeven van het gebruikte gewicht is omslachtig

Sterk (voorheen de Sidekick-app) is de eenvoudige workoutlog-app in een zeer nuttige - en aansprekende, als je van Star Trek-vorm houdt. Sterk komt met een solide lijst van oefeningen (waaraan u kunt toevoegen), en het veranderen in trainingsroutines is eenvoudig.

Het loggen van de training is voor het grootste deel handig: u kiest een gewicht en rep telt en tikt op de gelukkig grote Record set knop. Het gewicht opnieuw kiezen, is een beetje een uitdaging. Gelukkig gaat het sterk vooraf over de gegevens van de laatste training.

Om motivatie te krijgen, moet je cirkels vullen voor verplaatst gewicht, aantal referenten en bestede tijd, evenals een heatmap van betrokkenheid van spiergroepen.

Dat is het zo'n beetje: eenvoudig en nuttig.

Download sterk voor iOS