Het vinden van gezonde recepten kan een hele klus zijn, vooral als je op dieet bent en elke laatste calorie of koolhydraten moet tellen. Er zijn verschillende geweldige recepten-apps voor de iPhone en iPad, maar een paar bieden unieke functies waarmee lijners die vervelende kilo's kwijt kunnen. Deze apps bieden voedingsinformatie voor al hun recepten en sommige bieden specifieke inhoud voor koolhydraatarme of vetarme diëten.
Whole Foods-marktrecepten
Whole Foods Market Recipes (gratis; iOs en Android) is een van de beste recept-apps die momenteel beschikbaar zijn. Het is strak, snel en heeft een goede selectie recepten. De kwijlende foto's doen ook geen pijn.
De Whole Foods-app is vooral handig voor lijners, omdat je kunt zoeken op verschillende speciale diëten, zoals vetvrij, vezelrijk, vetarm of suikerbewust. Het bevat ook categorieën voor zuivelvrije en glutenvrije recepten.
Voor elk recept zijn voedingsfeiten opgenomen, inclusief het totale aantal calorieën per portie, totaal vet, verzadigd vet, natrium, koolhydraten en eiwitten. De app zorgt ervoor dat de meest gezonde recepten er smakelijk uitzien, dus er zullen hier veel lievelingen te vinden zijn.
Algemene waardering: 4,5 sterren uit 5.
Download Whole Foods Market Recepten
Lees hieronder verder
AllRecipes.com Dinner Spinner
De AllRecipes.com Dinner Spinner-app (gratis; iOS en Android) is een leuke manier om nieuwe receptideeën te ontdekken. Kies gewoon een cursus en hoofdbestanddeel (en schud je iPhone als dat je platform is), en de app geeft recepten weer die voldoen aan je criteria.
Met duizenden door de gebruiker ingezonden recepten om uit te kiezen, bent u zeker van plan iets nieuws te vinden. AllRecipes.com is een van de beste apps voor koolhydraatarme mensen, omdat het een filter heeft om recepten te identificeren die voldoen aan koolhydraatarme normen.
De app bevat voedingsinformatie voor alle recepten, inclusief totale koolhydraten en voedingsvezels, zodat u uw netto koolhydraatconsumptie kunt berekenen. AllRecipes.com heeft ook filters voor vezelrijk, vetarm, glutenvrij en natriumarm dieet.
Algemene beoordeling: 4 van de 5 sterren.
Download AllRecipes.com Dinner Spinner
Lees hieronder verder
Simply Organic Recipes
Simply Organic (gratis; alleen iOS) is nog een geweldige recept-app om gezonde en gezonde maaltijden te vinden. Het heeft niet zoveel recepten als AllRecipes.com, maar de Simply Organic-app geeft wel voedingsfeiten weer voor elke maaltijd.
Het bevat totale calorieën, vet, cholesterol, natrium, koolhydraten en eiwitten. Helaas bevat het geen informatie over vezels, dus het is niet de beste keuze voor low-carbers. De recepten bieden enorm veel variatie en je vindt alles van Cajun tot kindvriendelijke maaltijden.
Algemene beoordeling: 4 van de 5 sterren.
Bezoek Simply Organic Recipes
Martha's Everyday Food
De app Martha's Everyday Food (gratis; alleen iOS) bevat duizenden recepten uit het gelijknamige tijdschrift. Het zit ook boordevol functionaliteit, waaronder pushmeldingen voor nieuwe recepten, Twitter- en Facebook-integratie en een robuuste boodschappenlijst. Voeding feiten zijn ook opgenomen, dus het is een goede keuze voor lijners.
Anders dan de Simply Organic app, bevat Martha's Everyday Food informatie over koolhydraten en vezels, naast het totale aantal calorieën, vet en eiwitten. De app heeft een paar stabiliteitsproblemen, anders is het een uitstekende keuze voor mensen met een dieet.
Algemene beoordeling: 3,5 sterren uit 5.
Download Martha's Everyday Food
Lees hieronder verder
HealthyRecipes
De HealthyRecipes-app (gratis; iOS en Android) is van dezelfde mensen achter SparkPeople.com, een populair dieet en een website voor het bijhouden van calorieën. Dientengevolge, is SparkRecipes op dezelfde manier gefocust op het helpen van lijners die kilo's verliezen - de app wordt tenslotte gesponsord door Lean Cuisine.
SparkRecipes bevat bijna 200.000 door de gebruiker ingezonden recepten, elk met gedetailleerde voedingsinformatie. In tegenstelling tot sommige dieet-apps, die u slechts een kort overzicht geven, is SparkRecipes gedetailleerder en bevat informatie over meervoudig onverzadigd vet, enkelvoudig onverzadigd vet, kalium, vezels en suiker. U kunt ook zoeken naar specifieke recepten met weinig vet of weinig koolhydraten.
Algemene beoordeling: 3 van de 5 sterren.
Download HealthyRecipes
