Smartphone-verslaving is echt. Volgens PewResearch heeft 90% van de Amerikaanse volwassenen een mobiele telefoon en beschrijft 29% van de celeigenaars dit als "iets dat ze zich niet kunnen voorstellen zonder te leven." niemand is in de buurt om het te horen, maakt het een geluid? "is geworden" Als brunch wordt gegeten en er geen Instagram-foto's van het eten worden geplaatst, is het echt gebeurd? "
Natuurlijk speelt mobiele technologie een integrale rol in alle moderne banen (en het leven). Of u nu 's avonds via e-mail incheckt, het bedrijf Twitter scant terwijl u onderweg bent of contact maakt met iemand ver weg, met smartphones kunnen we gemakkelijk en efficiënt aansluiten.
Maar de waarheid is dat onze bekommernis om onze telefoons onze tijd besteedt aan het verdiepen van relaties, nadenken over onszelf en het voorbereiden van doordacht werk. Ik merk een enorm verschil in mijn productiviteit en gevoel voor flow wanneer ik een blogpost schrijf of een voorstel op kantoor aan het voorbereiden ben en mijn telefoon stil houd, weggestopt.
Dus, hoe kunt u de juiste balans vinden tussen het maximale uit wat uw smartphone te bieden heeft en niet het beste uit u laten halen? Als je graag werkt om je energieniveau op te laden, in tegenstelling tot de batterij van je telefoon, is hier een app die je misschien leuk vindt.
Moment (beschikbaar voor iPhone en, binnenkort, Android), volgt automatisch uw telefoongebruik zonder dat u het zich realiseert. Hij wordt stil op de achtergrond uitgevoerd en verzamelt gegevens telkens wanneer u een app opent, door uw sms-berichten bladert, een Snapchat verzendt of uw telefoon gebruikt voor andere activiteiten. Stel de app in om uw gebruik en gewoonten de klok rond te volgen, of van een bepaalde starttijd tot eindtijd (bijvoorbeeld de lengte van uw werkdag).
Nadat u hebt geïnventariseerd hoeveel tijd u met uw telefoon doorbrengt, kunt u bepalen wat redelijk is - en wat niet - en dagelijkse tijdslimieten instellen met meldingen voor wanneer u de maximale tijd voor uw telefoon overschrijdt. Je kunt ook 'kleine herinneringen' instellen om elke, zeg maar, twee minuten die je door je telefoon bladert te laten verschijnen, als een zacht duwtje om het neer te zetten.
Het is logisch om uw smartphone op een manier te gebruiken die uw werk en privéleven gemakkelijker maakt. Maar laat dat gloeiende scherm je weerhouden volledig in contact te treden met de wereld om je heen? Dat is iets waar u niet voor zou moeten staan - en Moment kan net die duw geven die u nodig heeft om u te helpen stoppen.
