Overal waar je kijkt, worden meditatie en mindfulness geprezen als remedie voor alle dingen, van stress tot slechte testscores. Dus, zoals veel drukke professionals die vastbesloten zijn om hun spel te verbeteren, heb ik mezelf verteld dat ik nu echt maanden moet gaan mediteren.
Natuurlijk, ondanks mijn inspanningen, heb ik dat nooit gedaan. (Laten we eerlijk zijn: het is een zeldzame dag dat ik een paar minuten kan vinden om de lunch voor mezelf af te schaffen, laat staan rustig zitten en mediteren.)
Dat wil zeggen, totdat ik Buddhify 2 vond, een nieuwe iOS-app ($ 1, 99) met een moderne benadering van mindfulness. De makers erkennen dat zitten op een rustige plek niet altijd gemakkelijk is en daarom hebben ze begeleide meditatiesporen gemaakt voor 14 verschillende activiteiten, van pendelen in de trein tot zitten op het werk en zelfs in slaap vallen.
