FOMO. Zelfs als je er nog nooit van hebt gehoord, heb je het zeker ervaren. Dat zinkende gevoel in je buik als je ziet dat je vrienden allemaal Instagram-foto's maken van hun leuke avondje uit, terwijl je enige plannen je bank en Ben and Jerry's betreffen? Klassieke FOMO. Het staat voor "angst om te missen" en het is bijna onvermijdelijk in de hedendaagse verbonden, concurrerende, deel-alles-online samenleving.
Helaas kan FOMO nog pijnlijker zijn als het ons professionele leven treft. Hoewel je je angst om sociaal te missen kunt onderdrukken door nieuwe vrienden te maken of nieuwe hobby's te vinden, zit je tenslotte min of meer vast aan je collega's. Het laatste wat je wilt doen, is kijken vanaf de zijlijn terwijl ze opwindende kansen krijgen, de beste projecten aanpakken en nieuwe contacten leggen op het werk.
Als je je zorgen maakt dat je wordt overgeslagen voor projecten, wordt uitgesloten van vergaderingen, of gewoon buitengesloten van kantoorevenementen in het algemeen, is het tijd om actie te ondernemen. We hebben vijf eenvoudige stappen gemaakt om u te helpen uw FOMO in de kiem te smoren.
Wees eerlijk
Uw eerste stap in het omgaan met uw FOMO moet zijn om uw vaardigheden en positie te evalueren. Moet je echt worden opgenomen in een project dat wordt geleid door een andere afdeling? Wordt u echt 'buitengesloten' of bent u gewoon uitgesloten van vergaderingen die alleen voor senior medewerkers zijn? Vergeet niet dat in de meeste kantoren de gewaardeerde projecten naar degenen gaan die lang genoeg bestaan om hun contributie te betalen, en dat het niet bijzonder effectief is om iedereen op kantoor bij elk project te betrekken.
Dus wat als je wordt buitengesloten van dingen waar je echt bij betrokken zou moeten zijn? Wees eerlijk tegen jezelf en overweeg of er iets in je gedrag is dat je collega's aarzelt om jou erbij te betrekken. Als je bijvoorbeeld de laatste tijd gestrest en overweldigd leek te zijn, kan je team denken dat ze je een plezier doen door je niet te vragen om te helpen bij een project. Als je lunches aan je bureau doorbrengt in plaats van te socialiseren in de pauzekamer, denken je kantoorgenoten misschien niet aan jou als ze een nieuwe commissie samenstellen. Misschien is het zoiets eenvoudigs als het feit dat je het nieuwe meisje bent en niemand voelt dat ze je goed genoeg kennen om je hulp te vragen.
Verloofd zijn
Nadat u de redenen heeft vastgesteld waarom u wordt weggelaten, is het tijd om actie te ondernemen. Een van de beste manieren om dit te doen, is om meer tijd met uw collega's door te brengen. Vergeet niet dat hoe beter u uw kantoorgenoten kent - en hoe beter zij uw werk kennen - hoe gemakkelijker het zal zijn om te vragen om te worden opgenomen in projecten. Doe extra moeite om met mensen over hun opdrachten te praten, lunch met de rest van de bemanning en werk vooral hard aan de teams waarbij je betrokken bent. Wanneer het gesprek zich onvermijdelijk tot die liefdadigheidscommissie wendt waarvan u geïnteresseerd bent om deel uit te maken, kunt u zich vrijwillig aanmelden.
Beter nog, bied aan om een specifieke taak op zich te nemen. Dit laat uw collega's zien dat u serieus wilt helpen - en dat u iets te bieden hebt. “Hé, ik zou graag helpen met het nieuwe advertentieplan. Als je wilt, kan ik een schets geven van iets soortgelijks dat we vorig jaar deden, "is veel moeilijker te vergeten dan een informeel" Hé, stuur me een e-mail als er een manier is waarop ik kan helpen met dat advertentieplan. "
Onmisbaar zijn
Wil je weten hoe je het beste deel kunt nemen aan meer vergaderingen en projecten - vooral als je nieuw bent in het team? Zorg ervoor dat je iets waardevols hebt om bij te dragen. Dit kan alles zijn, van een specifieke vaardigheid (ben je een PowerPoint-genie of een sukkel in het maken van gemakkelijk te gebruiken spreadsheets?) Tot de bereidheid om gedetailleerde aantekeningen te maken tot een talent om out of the box te denken. Zoek uit wat je aan tafel kunt brengen en laat je talenten stralen. Zodra uw collega's zien hoe geweldig u bent, smeken ze u maar om u te helpen bij toekomstige projecten.
Wees volhardend
Als je deze tactieken een paar keer hebt geprobeerd en je nog steeds het gevoel hebt dat je wordt overgeslagen voor kansen op de werkplek, is het misschien tijd om je baas te benaderen. Hij of zij kan u helpen nieuwe projecten aan te nemen of ervoor te zorgen dat u deelneemt aan vergaderingen en commissies - of, aan de andere kant, uitleggen waarom u niet wordt opgenomen in bepaalde projecten (dat wil zeggen, misschien wil hij niet iedereen in zijn team werkt aan het liefdadigheidsevenement of vindt het niet nodig dat u uw tijd besteedt aan de social media-campagne wanneer iemand anders het heeft verteld).
Natuurlijk moet je, voordat je naar je baas gaat met een dergelijk verzoek, ervoor zorgen dat je je werk inhaalt en uitblinkt in je werk. Het laatste wat u wilt doen, is vrijwilligerswerk doen voor meer verantwoordelijkheid wanneer uw huidige projecten door de scheuren vallen.
Wees realistisch
Als je nog steeds het gevoel hebt dat je van buiten naar binnen kijkt, is het misschien tijd om je FOMO eens goed te bekijken. Heb je het uit de hand laten lopen? Niemand kan immers deel uitmaken van elke commissie en worden uitgenodigd voor elk afzonderlijk evenement.
Als je merkt dat je over het algemeen deel uitmaakt van de dynamiek van het kantoor, nieuwe kansen krijgt en een volledige lading werk op je bord hebt, laat dan zo nu en dan een gemiste kans voorbijgaan. Terwijl je je zorgen maakt over wat je niet doet, negeer je misschien het werk dat je zou moeten aanpakken.
