Een paar jaar geleden veranderde mijn leven drastisch. Ik ben gestopt met lesgeven, ik ben dol op een baby. En ook al houd ik van mijn zoon, toen ik met zwangerschapsverlof was, had ik het gevoel dat ik gek werd.
In de klas wist ik meestal wat ik moest doen en hoe ik met moeilijke situaties om moest gaan - maar ondanks alle ouderschapsboeken die ik verslond, had ik geen idee hoe ik moeder moest zijn. Mijn baby en ik huilden allebei vaak en ik herinner me dat ik de minuten had geteld totdat mijn man thuiskwam van zijn werk. Ik was een puinhoop.
Gedurende die tijd vertelde een goede vriend, die toevallig een therapeut is, me dat goed opgeleide en succesvolle vrouwen het moeilijker hebben dan de meesten die zich aanpassen aan het nieuwe moederschap.
Waarom? Achteraf is het heel logisch. Als je een perfectionist bent die geniet van controle op het werk, is het vanzelfsprekend dat je controle als nieuwe moeder zou zoeken. Het probleem: controle en perfectie zijn onmogelijke doelen bij een pasgeborene - en dus ontstaat paniek.
Maar na weken volledig overweldigd te zijn, vond ik een paar strategieën die mijn leven gemakkelijker maakten en me hielpen me aan te passen aan mijn nieuwe rol als moeder. Ik hoop dat je ze eerder in dienst zult nemen dan ik.
1. Bereid uw papierwerk voor
Wanneer je lieve arriveert, is het laatste wat je wilt doen je zorgen maken over papierwerk. Zoek dus, lang voor je uitgerekende datum, een collega op die al eerder met zwangerschapsverlof is geweest, neem haar mee uit lunchen en vraag haar hoe medisch verlof in jouw bedrijf werkt. Er zijn veel hoepels om doorheen te springen, dus maak je leven gemakkelijker en probeer dit te doen voordat je de baby thuisbrengt.
2. Zeg gewoon “Ja” om te helpen
Mensen zijn vaak blij om te helpen nadat je bent bevallen, maar ik vond dat ik te bezorgd was over de hoeveelheid spuug op mijn shirt en / of vloer om iemand binnen te laten. Maar neem het van mij aan: slik je trots (mee met al het voedsel dat ze aanbieden), en laat je vrienden en familie je last verlichten.
Als je je nog steeds overweldigd voelt en als je de middelen hebt, is dit een tijd om hulp in te huren. Toen mijn zoon werd geboren, betaalden we iemand om ons huis schoon te maken, en ik vond ook een oppas twee keer per week zodat ik kon sporten en een dutje kon doen. Beste geld dat ik ooit heb uitgegeven.
3. Maak contact met andere moeders
Zelfs als je normaal gesproken een sociale vlinder bent, zul je waarschijnlijk in de verleiding komen om een kluizenaar te worden als je in dagen niet hebt geslapen of je haar hebt gewassen. En ik begrijp die verleiding volledig, maar een punt maken om andere moeders te ontmoeten is de beste remedie voor de babyblues die er is. Zodra je je realiseert dat je niet de enige bent die je baan, je lichaam en je pre-babyleven mist, zul je je veel beter gaan voelen.
Word dus lid van een steungroep of nodig enkele vrienden uit om met hun baby's mee te gaan. Zorg ervoor dat je in contact komt met vrouwen die echt zullen zijn en die niet zullen oordelen; je zult blij zijn dat je het gedaan hebt.
4. Verwacht niet te veel van jezelf
Voordat je een baby krijgt, droom je waarschijnlijk over hoe leuk het is om vrij te hebben van je werk. Je kunt je voorstellen dat je een opgeruimd huis houdt en een lange lijst met projecten voltooit terwijl je je engelachtige pasgeborene in de gaten houdt. Hij doet een dutje, je maakt een door Food Network goedgekeurd diner en haalt die boeken in die je graag wilde lezen.
Dit klinkt allemaal prachtig en je kunt deze fantasie waarmaken - tenzij je zoiets als ik bent. Als de realiteit eenmaal is begonnen, realiseer je je misschien dat je baby, net als de mijne, de hele tijd vastgehouden en gestuit en gepacificeerd wil worden. Het idee van koken (of zelfs eten) zal waarschijnlijk moeilijker zijn dan je ooit had gedacht.
Als dit u overkomt, is mijn advies eenvoudig: verlaag uw verwachtingen. Als jij en je baby de dag overleven, vier het dan, ook al wordt er niets anders gedaan. Wasgoed kan wachten; Ik beloof.
5. Bereid u voor om weer aan het werk te gaan
Nadat je baby een of twee luiers groter is geworden, kun je weer aan het werk gaan. Ik ga niet liegen - zelfs als je van je werk houdt, is deze overgang moeilijk en emotioneel. Dat gezegd hebbende, er zijn een paar belangrijke dingen die je kunt doen om jezelf klaar te maken voor succes. Ten eerste, als u borstvoeding geeft, praat dan met uw HR-vertegenwoordiger over uw lactatie-opties zodat u een privéruimte kunt vinden. Pompen is een kwetsbaar iets, en je wilt zeker niet dat je baas op je af komt lopen. Ik versierde mijn "lactatiekast" met foto's van mijn zoon en het werd een veilige (hoewel vreemde) oase van soorten.
Koop daarnaast wat goedkope werkkleding voor na de baby. Als je iets bent zoals ik was toen ik weer aan het werk ging, ben je walgelijk ziek van je zwangerschapskleding, maar je past nog niet in je oude werkkleding. Jammer. In plaats van hard voor jezelf te zijn (zie tip 4), ga je naar een outlet winkelcentrum en koop je wat vergevingsgezinde kleding voor deze levensfase.
Print vervolgens een paar goede foto's van uw baby voor uw kantoor. Je collega's zullen je zeker vragen om hen te zien, en ze zullen je zelfs op de slechtste werkdagen laten glimlachen.
Ik wil niet pessimistisch zijn, maar om eerlijk te zijn, de maanden die ik met zwangerschapsverlof heb doorgebracht, waren enkele van de moeilijkste van mijn leven. Maar ze waren ook enkele van de meest lonende. Hoewel ik in de war was, hormonaal en slaaparm, zou ik geen minuutje handelen dat ik als pasgeboren met mijn zoon heb doorgebracht.
Als je verwacht of als je een nieuwe moeder bent, gefeliciteerd! Het is een spannende en gekke reis waar je aan begint. Ik hoop dat dit advies je helpt om het meeste uit deze stressvolle maar speciale tijd te halen.
