Wanneer de inzet hoog is, is het gemakkelijk om je zenuwen naar je toe te laten komen. Is het niet vreemd dat het uit het niets lijkt alsof het veld dat je al dagen hebt gerepeteerd plotseling uit je geheugen wordt gewist? Of om de een of andere reden kun je die moordenaarslijn die je tijdens de onderhandelingen hebt voorbereid gewoon niet uitspugen?
Het maakt niet uit hoeveel oefening je doet, presteren in zenuwslopende situaties kan onvoorspelbaar zijn - tenslotte maakt de zeldzaamheid van deze gebeurtenissen ze meer intimiderend dan ze zouden moeten zijn.
Maar u hoeft de ernst van momenten met hoge druk niet het beste uit u te laten halen. We hebben een aantal geweldige tips verzameld om je te helpen kalm te blijven, in evenwicht te blijven en je best te doen, zelfs met die extra dosis nerveuze opwinding.
-
Voordat u het probleem kunt oplossen, moet u eerst ontdekken waarom we onder druk stikken. (Lifehacker)
-
Olympische kunstschaatsers in Sochi 2014 delen hoe ze omgaan met (echt hoge) prestatiedruk. (New York tijden)
-
Bang om je aan te spannen tijdens een grote speech? Hier zijn enkele eenvoudige oplossingen om u te helpen gecomponeerd te blijven. (Huffington Post)
-
Neem het van West Point-kadetten over hoe ze excelleren op commando in het leger. (frrl)
-
Je weet dat oefenen de faalangst vermindert, maar dit is eigenlijk waarom het werkt. (Ondernemer)
-
Hier zijn enkele andere fantastische tips om je evenwicht te bewaren wanneer je maar wilt. (LinkedIn)
-
Probeer deze supereenvoudige manier om je hersenen ertoe te brengen minder te denken. (De Atlantische Oceaan)
-
Een elite golfcoach deelt enkele tips voor belangrijke drukmomenten. (Ryan Estis)
- 4 manieren om prestaties te schokken Beoordelen angst
- Ga je op de verkeerde manier om met stress?
- Paniek: hoe je kalm kunt lijken als je super gestrest bent
