Wanneer ik een intimiderend lange takenlijst heb, is het laatste wat ik wil doen een pauze nemen. Het voelt als een verspilling van tijd - elke minuut besteed aan scrollen door Twitter of chit-chatten met collega's is een minuut die ik zou kunnen besteden aan het beantwoorden van e-mails, werken aan een project of het schrijven van een artikel.
Maar deze infographic heeft me rechtgezet. Blijkt dat zelfs een dutje van zes minuten je geheugen kan verbeteren, je focus kan verbeteren, je hersenkracht kan vergroten en je alertheid kan vergroten. Dat klinkt als het tegenovergestelde van verspilde tijd.
Bekijk meer ideeën over hoe u uw koffiepauze zo productief mogelijk kunt maken.
